健康小樣兒
痛風是一種非常折磨人的疾病，而且痛風還和高尿酸血癥有著密切的關係，雖說尿酸的增高並不會百分之百導致痛風的發生，但是對於尿酸長期增高的人群來說，痛風的發病幾率是要明顯增高的。
導致高尿酸血癥的原因主要就是因為日常生活當中的高嘌呤飲食的攝入，當人體攝入過多高嘌呤的食物之後，就會導致尿酸的濃度升高，而尿酸濃度升高之後，就會有誘發痛風發生的可能性。
不論是痛風還是高尿酸血癥，其發生都和我們的的日常生活飲食有著密切的關係，如果痛風，高尿酸血癥的患者在日常生活飲食中不注意，那麼就很有可能導致痛風的發作。
痛風的具體表現形式可以是關節的疼痛，變形和痛風石的形成，以及對於腎臟功能的損傷，所以痛風對於人體人體的影響是非常大的。
而關於痛風患者的飲食習慣需要做到3處改正，小克認為主要有以下方面：
1.避免高嘌呤食物的攝入：高嘌呤食物主要具體包括各種的肉類，如海鮮，魚蝦，牛羊肉以及動物的內臟，骨髓等等，這些食物當中含有極高的嘌呤存在，如果本身就有高尿酸或者痛風的患者，就一定要切記避免以上的食物。
2.飲酒和肉湯：酒精也是可以導致高尿酸血癥的發生，主要是因為酒精可以導致體內乳酸過度的沉積和堆積，從而影響到尿酸的排出，以至於誘發痛風。而除了酒精之外，很多患者也反饋說，我沒吃肉，沒吃蝦，也不喝酒，為啥尿酸還是控制不住呢？究其原因主要是因為愛吃火鍋，而火鍋的湯料中，也是含有非常多嘌呤存在的。
3.健康的生活方式：長時間的久坐，飲水量的減少，都會導致體重的增加，尿酸的排洩出現障礙，這時就需要我們改善我們的生活方式，多進行日常的運動，多喝水可以有效的降低我們的體重，並避免尿酸等物質在我們體內過多的沉積。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。
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