過了春節，轉眼就到了四月中旬，這時候的你是不是已經瘦成閃電了呢？如果還沒有，那這道減脂明星餐你可千萬別錯過了~說到咱們這菜，食材一點都不新奇，隨處能買到，但是做好之後吃肉還過癮。先說說白蘑菇，它也叫口菇，是減脂明星食材，它無脂肪，無膽固醇，富含大量有益健康的多種維生素和礦物質，是減肥的人群的理想食物。它還是唯一一種能提供維生素D的蔬菜，而人體多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏鬆症。
而蘆筍是公認的減脂食材，蘆筍富含粗纖維，能清腸刮油，不僅能飽腹還能增加免疫力和促進脂肪燃燒，關鍵是怎麼做怎麼好吃。白蘑菇鮮美無比，口感軟滑比肉還好吃，和蘆筍一炒，營養管飽又健康，四月吃它五月輕鬆瘦10斤！話不多說咱快來瞧瞧這菜怎麼做的吧~
【口菇蘆筍】食材：口菇5個，蘆筍4根，醬油1勺，鹽少許，橄欖油1勺
【製作步驟】
1，準備好食材，口菇一般要5個就足夠了
2，蘆筍切片備用，儘量挑選新鮮的蘆筍，口感更佳
3，口菇洗淨去蒂切片，薄片更加軟滑，我很喜歡這樣吃
4，蘆筍片先焯水，這樣處理過的蘆筍片很鮮嫩
5，熱鍋，放入橄欖油，放入蒜末後加入口菇片，此時香氣就開始飄出
6，加入醬油翻炒，口菇立刻變得又香又滑
7，最後加入蘆筍片翻炒均勻，調入鹽即可出鍋
這樣一盤低脂高營養的減脂大餐就完成了，這樣吃當菜也當飯，喜歡番茄醬的往裡擠一點也是會很可口的，想要由球瘦成後，千萬別錯過了這道菜。如果您有更健康美味的減脂大餐，不妨留言和饞貓交流哦~
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