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情緒問題真的會影響乳房健康嗎？答案是肯定的。

最近一位女患者因乳房腫塊來看病。一見面她就和我說：“大夫，我知道自己遲早會得乳腺癌，因為我過得太不容易了！”原來，家中患有精神疾患的哥哥和老母親，全靠她照顧，精神和生活壓力讓她苦不堪言。不幸的是，經過檢查，她的乳房腫塊真是惡性的。確實，不良情緒是乳腺癌的誘因，長期心情鬱悶，積累到一定程度，可能導致癌症的發生。

乳腺良性病更是和情緒密切相關。

如乳腺增生症引起的乳房疼痛，除了月經前會加重外，心情不好、壓力大的時候也會出現。我們對患者進行中醫體質調查發現，氣鬱質的人最容易得乳腺增生和乳腺結節。年輕的媽媽得乳腺炎，除了堵奶的原因，也和緊張焦慮有關。孩子早產、生病，媽媽成天擔心害怕，乳汁就會減少。所以，如果您的乳腺不好，可以先自己找找情緒方面的原因。

得了乳腺疾病還有機會通過調整情緒來幫助康復嗎？答案是肯定的。

常言道，“心寬一寸，病退一丈”。記得電視臺某欄目曾請過一對夫妻。妻子被查出乳腺癌晚期，漫長的化療消磨著她的意志。最後她決定，就算死，也要高興著死。於是她和丈夫賣掉房子換成房車去旅遊，兩人一踏上旅程就是10年。妻子在環遊世界中忘掉了病痛，移情山水，身體竟然奇蹟般地康復了。

中醫學認為，情志的調節歸肝所主管，肝的經絡繞行分佈在乳房，情緒的好壞主要是通過影響肝氣來進一步影響乳房的。像林黛玉一樣多愁善感的人，就容易肝氣鬱結；脾氣火爆，生氣著急，同樣也會傷肝氣，中醫就有“怒傷肝”之說。肝氣不舒暢，乳房的經絡氣血運行就會受阻，從而引起乳房疼痛；氣滯血瘀日久還會形成乳房結節和腫塊。除了肝氣鬱結這個重要因素以外，情緒不好還可影響整個臟腑功能，破壞人體陰陽平衡，損傷人體正氣，導致身體的其他不適和疾病。如乳腺病患者，有時還會伴有月經紊亂、愛長痤瘡、睡眠不好、便秘等等。

西醫認為，人體的免疫系統很大程度上受到情緒的影響。如果情緒長期壓抑、低落，免疫系統就會受到抑制，體內潛在的腫瘤細胞會脫離免疫系統的監控而恣意增殖，病毒和細菌也會乘虛而入，導致乳腺癌、乳腺炎的發生。精神、情緒異常，內分泌系統也會出現失調，內臟功能會弱化。醫學調查分析發現，包括乳腺癌在內的許多腫瘤患者，在患病前常有不同程度的情緒、心理問題。

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中老年保健雜誌

乳房主要是由乳腺小葉、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。

乳腺是位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間呈放射狀排列的乳腺小葉。纖維組織間隔將乳腺分為15-20個乳腺區段。

乳腺病是一種常見病、多發病，分為乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、乳腺癌五大類，其致病因素比較複雜，如治療不及時或治療不當，就可能發生病變，隨時導致生命危險。

我國女性乳腺癌的發病年齡多在40-60歲，其病因尚未完全明確，可能由遺傳易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多種因素綜合作用引起。

預防和減少乳腺疾病，保持心情愉快很重要，愉悅的心情有助於緩解患者的不適症狀，提高患者生活質量。但是並不是說只要心情愉快就能杜絕或控制乳腺疾病的發生。要減少乳腺疾病首先要端正心態，積極認真接受醫院的檢查和治療，將病情控制在最初階段，及時治療。其次要養成良好的飲食習慣，注意營養平衡，注意呵護乳房，養成乳房自查的習慣。女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關係、家庭、婚姻等方面的問題。只有精神舒暢，才有利於心理平衡和生理平衡，提高自身免疫，減少乳腺疾病的發生，保持正常的激素水平。

所以保持愉悅的心情雖然不能作為治療手段，卻對減輕乳腺疾病有著積極重要的作用。在愉悅的心情下接受治療能起到更好的治療效果。

康愛在線

乳腺疾病是源於乳腺腺體、脂肪、淋巴、血管、乳頭等乳腺相關組織的疾病。乳腺疾病包括乳腺炎症性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發育異常等，最為多見的乳腺疾病是乳腺增生。保持心情舒暢不僅對乳腺疾病的恢復好，也能起到一定的預防作用，對整個身心是有益處的。

乳腺增生症常表現為乳房疼痛和乳腺摸到結節，其危害並不在於疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以後會變成癌。乳腺增生症的發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重，氣血不暢，情緒鬱結有關。

治療乳腺增生症，首先就是要舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，心情舒暢，心態平和，症狀能有所緩解。中醫認為，如果心情時常低落，時間久了很容易傷到肝，從而致使氣機鬱滯，影響到乳房經脈，經脈不通的話，輕則有痛感，重則會傷肝至血流紊亂，從而血瘀結聚成塊導致乳腺增生。對於乳腺疾病的治療宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結。其實心理調節往往比藥物更為有效，保持一個良好的心情，肝氣條達通暢了，也就不會出現血瘀，乳腺疾病相應也會得到緩解。

要做到心情舒暢，就應該建立良好的生活方式，調整好生活節奏，堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，遇事儘量化解，不較真，不鬱悶，不糾結。平時多聽聽音樂，唱唱歌，跳跳舞都是不錯的調整方法。

家庭醫生名醫在線

乳腺疾病是女性的常見疾病，主要包括乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌。其中乳腺增生的發病率高達70-80%，佔乳腺疾病的首位，多發於30-50歲，病程緩慢，臨床表現有乳腺疼痛、乳腺結節狀態或乳腺腫塊；乳腺纖維瘤也是女性常見的良性乳房疾病，多發於20-25歲，病程緩慢，一般不伴有疼痛，常常為單個腫塊；乳腺癌在中國女性惡性腫瘤中發病率排名第一，這3中疾病已經成為影響女性健康最重要的乳腺疾病。

乳腺增生的發生和發展與情緒不穩、家庭生活事件、性生活滿意度和飲食習慣有密切的關係。研究顯示，乳腺增生患者多伴有情緒急躁、抑鬱或焦慮、口乾舌苦、胸悶、月經不調或痛經等症狀。而乳腺增生具有發展成乳腺癌的可能性，本來就容易導致患者出現恐懼、焦慮、猜疑等心理反應，增加心理負擔，影響治療效果，且容易復發。由此可見，乳腺增生具有明顯的心身疾病的特點。

而大多乳腺癌患者會經歷各種負面情況，比如對腫瘤預後的不確定感、恐懼、懷疑、抑鬱、焦慮等，這些不良心理狀態又會影響乳腺癌患者的疾病治療和生活狀態。

因此，在乳腺疾病的臨床診療過程中，應重視對乳腺疾病患者的心理干預治療，增加必要的健康宣教，鼓勵家屬積極提供社會支持和心理陪伴，鼓勵患者以積極的方式應對疾病，消除患者的心理負擔，促進疾病恢復，提高生活質量。

參考文獻：

1、乳腺增生症診治專家共識，中國實用外科雜誌2016年7月第36卷第7期

2、我國6省市育齡婦女乳腺疾病流行狀況調查，《中國計劃生育學雜誌》,2014,22(10):658-660

3、乳腺增生病患者的焦慮抑鬱情緒調查及其影響因素分析，《中國醫刊》,2013,48(3):93-94

藥事健康

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健康情報局

我是首都醫科大學復興醫院大外科暨乳腺中心主任駱成玉。關於心情、性格與乳腺癌的關係，我在《癌症還有“性格”？大主任解密性格決定你活多久》文章中已經做了簡要的介紹和科普。為大家總結幾點：1、乳腺疾病的發生與患者心情、生活環境、飲食、壓力、性格、遺傳等因素有直接的關係；2、女性的心情、心理等因素直接影響體內內分泌的均衡與否；3、積極的心態是預防、治療乳腺疾病的重要因素。

一、人的三類性格

1、A型性格：這類人群好勝心強，脾氣暴躁、易動怒。他們很難控制自己的情緒、心情，往往魯莽的幹出出格的事情。所以此類人群容易患有心腦血管疾病如心梗、腦出血、高血壓等，而且發病的幾率是普通人的數倍甚至更多。

2、B型性格：此類人群為人和善、隨和，性格開朗爽快。遇事能夠很好的平衡心態、以合理的平和的心情面對事情的發生。所以這類人群是高壽人群的代表，平均壽命都比其它性格人群高很多。

3、C型性格：焦慮、憂傷、孤獨、自卑，這是此類人群的性格特徵。他們看似表面強大，看似自信滿滿，但是往往遇事缺乏信心。這就是我們所說的“癌症性格”人群。

二、心情對乳腺疾病的影響

患者在就醫時，醫生往往診療後囑咐，平時注意自己的心情。這從側面也表明了心情對乳腺疾病的影響。

有許多女性曾經有過動怒生氣以後乳房疼痛的感受，那是因為人的情緒波動和心理轉變會通過影響激素分泌而影響乳房，當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發乳腺癌。所以想要乳房健康就需要時刻保持愉悅的心情、積極的態度以及尋找到合適的方式宣洩壞情緒。

三、哪些心情與性格要不得？

預防乳腺疾病的發生，就得從日常生活與自身做起。那什麼樣的脾氣性格得改呢？

1、自我壓抑：不善於表達，或者不願意與人交流的。

2、缺乏自信：內心有強烈的自卑感，遇事缺乏勇氣面對的。

3、經手打擊能力弱

4、疑神疑鬼，對人對事情缺乏必要的信任的

5、不善於傾聽和傾訴的

6、易動怒，遇事控制不住自己情緒，點火就著的。

如果你有以上這些情況，那麼建議在生活中需要注意和改正，如果情況嚴重的，就要做心理疏導和治療。

我是首都醫科大學復興醫院大外科暨乳腺中心主任駱成玉，歡迎關注我，歡迎留言諮詢或私信諮詢！歡迎與我一起關注女性乳腺健康！女性健康科普，人人參與才能人人受益！

乳腺男醫生駱成玉

中醫講乳房屬胃，乳頭屬肝，胃跟肝都指的是中醫上的經絡，肝經與胃經。

一般平時脾氣比較急躁、事業心比較強的女性都會受到乳腺增生、乳房脹痛、痛經等問題的困擾，而且在月經期間經血的顏色比較深，有血塊。這些其實都是由肝鬱氣滯引起的。

為了避免肝鬱氣滯，就要儘可能地保持愉悅的心情。所以說，治療乳腺性疾病、甲狀腺疾病以及月經病的時候都要保持心情愉悅，這就是預防和治療的好辦法。

金杏乳腺健康週刊

保持心情愉快不能大程度的減輕乳腺疾病，但是如果一個人得了乳腺疾病天天是好心情那麼肯定會對治療乳腺疾病效果有很大的幫助，其實如果得了乳腺疾病的話真的可以嘗試下疏通散結組合對於治療乳腺疾病有很大的幫助。希望我的回答對你非常有幫助，謝謝！

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心情愉快、放鬆心情肯定對減輕此病或症狀有幫助

另外要注意清淡飲食和不要吃過油過膩的食物，注意蛋白質類食物，如肉類、魚類等不要攝入過多，要酌情適量

還有一定要注意便便的通暢

曉燕話營養和曉燕的詩

首先，答案是肯定的，愉悅平和的情緒是可以緩解甚至自愈乳腺增生的，但是也是針對單純性的增生。

首先我們要知道是什麼原因引發的乳腺增生。導致乳腺增生的原因比較多，大概歸為這幾類

6、晚婚晚育，未經歷哺乳。

看見了沒有，其中的第一項就是因為情緒的不穩定，保持一個好心情，注意良好的生活習慣，針對上面的6點情況，都是需要注意的，乳腺增生問題不大，積極的調理痊癒的。

而針對結節和纖維瘤，只要大小可控，就沒必要非得手術，定期檢查調理就可以的。如果心裡放不下，選擇手術也是好辦法。這方面的問題，搜搜乳平寧。上面的六點都是需要注意的，也不難，為了能有個健康的身體，積極配合哦。

關鍵字: 乳腺增生 健康 乳房