作者 | 管顏青
來源 | 搜狐健康
在以瘦為美的時代，減肥始終是愛美人士們孜孜不倦的奮鬥目標和閒聊話題，這在美女如雲的搜狐健康辦公室也毫不例外。這幾日，一位同事告訴小編，有一家神奇的減肥機構宣稱可以不用吃藥、運動和手術就能讓人一個月速瘦20多斤。它採用傳統中醫點穴的手法並配合機構建議的食譜控制飲食，安全無副作用，一個療程下來幾千到上萬的費用不等。
什麼？一個月居然能瘦20多斤？小編摸了摸自己腰上的贅肉也表示很心動。可是仔細想一想，這種方式真得靠譜麼？帶上這家減肥機構提供的食譜和注意事項，搜狐健康諮詢了北京按摩醫院項痺病科主治醫師陳慧英醫生。
點穴減肥真的能瘦？
點穴是傳統中醫治療、預防疾病的一種外治法。據陳慧英醫生介紹，穴位即穴道，又稱腧穴、氣穴、孔穴等，是位於體表的人體臟腑經絡氣血輸注出入之處，可反映各臟腑經絡生理、病理變化。根據不同病情，中醫醫生點、按、掐、拍、叩等不同手法刺激患者的穴位，可達到舒筋活血、疏通經絡，調理臟腑等作用。
在中醫看來，臨床上常見的肥胖可以分為胃熱型、氣虛型、痰溼型和腎陽虛型四種。根據患者不同的體質，中醫醫生會選擇相應的穴位配伍辯證施治，通過點穴的方式促進脂質代謝，調節神經系統和腸胃蠕動，改善內分泌功能，從而達到瘦身的功效。
據搜狐健康瞭解，市場上的一些減肥機構在做點穴前，並沒有詳細詢問的減肥者的體質，並統一採用的相同的施穴方法，那麼這樣也能瘦麼？陳慧英醫生表示，無論哪種穴位配伍都不適用於所有的肥胖人群，點穴也存在禁忌症。如果在沒有辯證的情況下就盲目點穴，那麼減肥的效果也很可能大打折扣。
哪些人群不適合點穴減肥？
陳慧英醫生告訴搜狐健康，點穴減肥也並不適合所有的愛美人士，如果存在下述的情況，不建議採用點穴的方式。
1、有嚴重循環系統和呼吸系統疾病的患者，如嚴重的心、腦、肺病或有出血傾向的血液病患者。
2、可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者。
3、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者。
4、大型手術後仍處於恢復期，身體虛弱的患者。
5、妊娠3個月以上的孕婦和哺乳期的產婦。
點穴後還能正常吃飯麼？
下圖是某家點穴減肥機構提供的食譜，商家表示，炒菜、主食和澱粉高的食物是禁止食用的，並且水果只能吃火龍果和獼猴桃，那麼這樣科學麼？
（某家點穴減肥機構提供的食譜）
陳慧英醫生表示，點穴減肥是以中醫理論為基礎，是在保證人體健康的前提下進行的，一日三餐要按時正常吃，不過需要調整一下飲食的結構和分量。根據《中國居民膳食指南》中的膳食寶塔結構，點穴過後，減肥者一日需要食用的碳水化合物約為五兩（250克）；蔬菜至少食用一斤（500克）；肉、魚、蛋的攝入量約為100克—200克，但要控制在早上和中午食用。
此外，中醫認為，飲食時間規律有助於維持胃腸消化正常的生物鐘，建議減肥者早餐安排在7:00—9:00，午餐在11:00—12:00，晚餐在19:00之前。
對於某家減肥機構提供的食譜，陳慧英醫生認為，不同體質的減肥者應區別對待，採用不同的減肥食譜。例如，氣虛型和腎陽虛型的肥胖者在不吃主食又食用過多生冷蔬菜水果的情況下，體質會更加偏寒，不僅沒有瘦身的作用，反而還會降低新陳代謝。對於這樣的肥胖者來說，是可以適量食用炒菜和主食的。除此之外，在水果的選擇上，也並非只能食用火龍果和獼猴桃，應在醫生的指導下，根據自己的體質食用水果。
像玉米、紅薯、土豆這類雜糧，雖然澱粉含量高，但熱量很低，富含纖維素，有助於控制血糖血脂，潤腸通便，促進瘦身，減肥者也是可以食用的。
此外，有的減肥機構提醒患者，點穴後四小時內不能喝水（如下圖）。陳慧英認為，這並不準確，喝水有利於促進脂肪的消化和代謝。痰溼型的肥胖者可以少喝水，但對於其他體質的人群，點穴後一小時後就可以喝水。
（某家點穴減肥機構提供的注意事項）
這樣來看，減肥者不可盲目，無論什麼方式的減肥，還是在瞭解自己身體的情況下，多多聽從醫生的建議，畢竟自己的健康最重要。
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