03.05 忙碌一生代表丢掉了3万多天的生命：时间管理第一人教我善用时间

001忙的含义

忙左边是“心”、右边是“亡”，心+亡代表心死，所以越不用心，越忙，忙录一生代表了丢掉了3万多天的生命。

002研究成功汇总

GTD时间管理（戴维·艾伦）、青蛙理论（博思·崔西番茄工作法（费朗西斯科·西里洛）、《高效能人士的七个习惯》（史蒂芬·柯维）以及二八法则、分辨事物优先级等。

003一时VS一生

提高一时的效率容易，而想要一生都高效却不易，只有过好每一天才能过好一生。

004高效能VS慢生活

二八法则告诉我们，我们20%的精力完成了80%的要事，用更少的精力完成更多有意义的事情，并养成一种生活习惯，才能让工作更高效，生活节奏慢下来。

005行动VS方向

行动和方向是习惯养成的最重要的维度，行动是术方向是道。比如要事，第一就是行动，以终为始就是方向。“道+术”才能把事情做到极致。

006知行合一

知识要用起来才有用，学会借助工具，互联网科技的力量，形成我们的第二大脑，养成先做要事的习惯。

007易效能

易效能让我们将时间管理，知识转化为能力，并改变行动，养成高效能和慢生活的习惯，过程中感受不到压力和负担，让我们在兴趣中探索、实践。

008易效能四结构

道、术、器、用四者结合，形成一套管理自己的系统，根据方向选定方法，根据方法选择工具、利用工具实践起来。

009早晚反省

利用早上，或者睡前的时间反应、检视自己不断修正和调整，比如写晨间日记，晚间复盘等。

010互相教教是最好的学员，可以通过建立学习小组的形式，互相学习，互相检视，互相激励。让隐性知识变为显性知识，不断传递分享，让更多人成长，让学习社会化。