松針:松樹的葉，葉狀似針，故稱。松針為松科松屬植物中的西伯利亞紅松、黑松、油松、紅松、華山松、雲南松、思茅松、馬尾松等的針葉。
松針提取物可用於擴張動脈血管，增加紅血球攜氧能力，促進血液循環，改善毛細血管的機能，提高免疫力，增加荷爾蒙的分泌，強精，使身體的組織年輕化。
通過現代技術對松針的測試發現：松針提取物富含糖類、粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸和多種微量礦元素、多種維生素、生物黃酮類物質、精油、葉綠素、不飽和脂肪酸、酶與輔酶等活性物質。
松針的嫩芽有蛋白質、粗脂肪、維生素K及鈣、磷、鐵等各種礦物質和多種酶。松針含有的α-氨酪酸，可促進葡萄糖的分解，有降低血氨及促進腦代謝作用，使腦功能活絡，具有降血壓的作用。
松針含有的蘇氨酸是必需氨基酸，對維持人體氨基酸平衡起著重要作用。松針含有的輔氨酸是構成骨膠在蛋白質的主要材料，起著壯骨作用。松針含有的丙氨酸為泛酸，對於人的成長與代謝具有重要的作用。
松針含有的甘氨酸的人是必需氨基酸，在生物體內起到新陳代謝作用，抗酸、抗消化性胃潰瘍病，可治療憂鬱症，能延緩肌肉的退化，對低血糖症有療效。甘氨酸平衡對美容美體有特殊的效果，還能消除體味和口臭。
松針含有的甲硫氨酸對人體起到強化營養、彌補天然蛋白質不足、平衡氨基本作用；人體內甲硫氨酸平衡，可消除頭髮變脆、骨頭變脆現象，與葉酸等合成，可以防禦腫瘤的生成。
松針含有酪氨酸是甲狀腺荷爾蒙等生成原料，是生成黑色素的基礎物質；酪氨酸平衡的人，神清氣爽、心情愉悅。人體酪氨酸平衡，還可減少脂肪的堆積，有助於戒菸。
祛風活血，明目，安神，解毒，止癢，除口臭，去口乾舌燥，治便秘。用於流行性感冒，風溼關節痛，跌打腫痛，夜盲症，高血壓病，神經衰弱；外用治凍瘡。
以松針泡茶喝可治高血壓，高血脂、祛風活血，明目，安神，解毒，止癢。用於流行性感冒，風溼關節痛，跌打腫痛，夜盲症，老年痴呆症，神經衰弱；外用治凍瘡。對性功能減退、糖尿病、便秘、青年人的經常感冒、青春痘、過敏性鼻炎、肥胖等有特殊的療效。
《本草綱目》言，松針長期服用，治百病，安五臟，生毛髮，耐寒暑，耐風吹雨打，輕身益氣，守中而辟穀延年。松葉以除邪氣為主，邪去則正安，疾病不生，從而獲得不飢延年的實效。
當沒有食物的時候，吃些松針，可以避免因長期脫水或勞累、高原反映等原因引起的慢性病發作，如哮喘，高血壓等。而且松針富含豐富的維生素，可以在短時間內供應身體所需，其中維生素C的含量更是高於橙子8倍之多。
松針裡頭有松針精油，它當中的不飽和脂肪酸能夠降低人的血液裡頭的血脂、膽固醇，所以降低血液的粘稠度；它使血管的緊張度、血管的硬化程度降低，能夠直接對血壓有雙重的調節功能。
常喝松針茶和松針酒對於老人也很好好處也可以預防老年痴呆、對於高血壓、高血脂、高血糖都具有很好地治療作用。年輕人常喝松針茶和松針酒還可以美容養顏、減肥瘦身，治療女性疾病等很多功效。
做枕頭:松針抑制失眠有奇特效果，原因是枕內松針揮發物通過口、鼻吸入和透過腦部穴位經絡，直接達到位於枕後部的睡眠神經，松針特有的鎮心安神作用，逐漸修復睡眠神經，從而恢復人體自然睡眠的功能。
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