09.11 花生米還在傻傻用油炸?加點“料”,一口嘎嘣脆,營養又健腦

花生米還在傻傻用油炸?加點“料”,一口嘎嘣脆,營養又健腦

說到花生米大家都會想到炸花生米,當下酒菜,當然家裡面的大人在喝酒的時候都會來一盆花生米,一般家裡一般做花生米都是單獨炸著吃,但是炸的花生吃多了難免會油膩,今天我給大家分享經常給爸爸的一道花生米,吃起來香甜、嘎嘣脆。一家人都可喜歡吃了,還可以做兩種口味呢,花生米里面含有豐富的蛋白質、還能抗衰老、滋潤皮膚的功效,核桃的好處大家都知道吧,最重要的就是健腦,它含有人體必需要的鈣、磷、鐵等微量元素,今天我就給大家推薦一下我這款可以當零食吃的香甜、嘎嘣脆的花生、吃起來香甜香脆還不油膩、營養又健腦。

花生米還在傻傻用油炸?加點“料”,一口嘎嘣脆,營養又健腦

首先準備半斤花生米,在冷水裡泡十分鐘,泡發它,然後瀝乾水分,這樣有利於後面的操作,在準備一碗核桃分好段,在準備一些麵粉、白糖、芝麻。瀝乾水分的花生加入核桃、芝麻、麵粉、適量水、再加入白糖,白糖可依據自己的口感來添加,不喜歡甜的也可以把糖換成鹽,然後把它們攪拌均勻即可。

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把他們攪拌均勻後,用漏勺把多餘的麵粉過濾掉,這樣炸出來會比較香脆,然後鍋裡燒油油溫七成熱下鍋炸,炸至金黃撈出,注意不要炸糊啦,炸好之後放入盤子中,趁熱吃會比較香甜,晾涼之後它的表皮就會非常的酥脆,味道極好,比單炸花生米要好吃的太多啦。

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弟弟妹妹在家寫作業、看電視就把這當零食吃,把買零食的錢都省啦,拿一顆放在嘴裡回味無窮啊,花生加核桃,一口嘎嘣脆,香脆不油膩,營養既健腦,這樣做出來比飯店還要好吃、衛生,喜歡的朋友,可以給自己的家人做下嚐嚐噢。


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