目前，我國已成為糖尿病發病的“重災區“，糖尿病早已不是老年人的專屬，越來越多的年輕人也開始加入糖尿病患者的行列。我們都知道，不論是正常人還是疾病患者，飲食對於身體健康的影響都是非常大的，糖尿病患者除了平時利用藥物來控糖之外，也可以用對食物的攝入來穩定血糖，今天小編就來向大家介紹一下，哪些食物是對糖尿病患者有利的，而哪些是需要限制攝入的。
利於控制血糖的食物
一、蔬菜類：白菜、芹菜、菠菜、生菜、花椰菜、黃瓜、茄子、青椒、番茄、豆芽、洋蔥、蘆筍、魔芋、海帶、香菇、金針菇等等。
二、水果類：桃、橙子、柚子、車釐子、蘋果、雪梨、金橘、櫻桃、草莓等
三、五穀類：蕎麥麵、黑米、通心粉、藕粉、玉米麵等
四、豆類：綠豆、黃豆、四季豆、扁豆、豆腐、豆角等
需要糖友限制攝入的食物
1、 遠離菸酒
對於正常人來說，過量吸食菸酒對身體的傷害也非常大，對於糖尿病患者來說就更是如此了，因為菸鹼能刺激腎上腺素的分泌，使血糖長高，所以糖尿病患者應該遠離菸酒。另外，菸酒會影響胰島素的吸收，如果糖尿病患者在治療期間多次少量飲酒，就會使降糖藥代謝加速，從而降低藥效。
2、 限制澱粉的攝入
雖然澱粉類食物可以為機體提供能量，但是多餘的澱粉會在身體內轉化為糖分，從而加重糖尿病，所以對於糖尿病患者來說，澱粉類的食物需要控制攝入量。糖尿病患者可以選擇玉米麵、燕麥等膳食纖維豐富的食物來代替精米精面的攝入。
3、 限制高鈉食物的攝入
高鈉食物如食鹽、各種調味品和膨化食品等，很容易引起高血壓、心血管等多種疾病，由於糖尿病患者本身就有代謝問題，如果對高鈉食物不加控制，就會加重代謝的紊亂，所以糖尿病患者要限制高鈉食物的攝入。可以常吃一些溶解的纖維素如蘋果、火龍果、地瓜、黑米、綠豆等等。
4、 限制蛋白質的攝入
當蛋白質滿足人體所需後，多餘的蛋白質就會通過糖的異生作用轉化成葡萄糖，因此如果不限制高蛋白食物的攝入量，就會使血糖升高。糖尿病患者炒菜時可以選擇植物油如大豆油、玉米油等，少食或不食脂肪酸高的食物如肥肉、豬油等。
5、 避免辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物會加重糖尿病，所以糖尿病患者平時要吃的稍微清淡一些，避免食用這些辛辣刺激的食物。
好啦，關於糖尿病患者的限制飲食今天就介紹到這裡了，如果您還想了解更多，可以關注我的頭條號，給我發私信哦！~~
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