黃少剛

葉酸，是一種維生素，我們建議如果計劃懷孕的女性以及男性，在孕前3個月到孕後3個月時間，每天補充葉酸，如果有條件的，可以持續整個孕期。但是如果葉酸補充不夠，並不是說懷孕後孩子就不能要，葉酸很重要，但是還沒有如此重要。

一、葉酸：為什麼要補？

葉酸，最早是從菠菜葉中提純出來的，所以命名為葉酸。

它的主要作用是預防胎兒出生缺陷。同時，葉酸還是胎兒大腦神經發育必需的一種營養素，對胎兒的細胞分裂、增殖和各種組織的生長也有著重要的作用。

準備懷孕的女性最好在孕前3個月科學的補充葉酸。可更大限度的預防胎兒神經管畸形。

此外，孕前及孕期堅持補充葉酸，還可防止新生兒體重過輕，早產以及胎兒顎裂也就是兔唇的發生，等。

大家可能不瞭解什麼是神經管畸形。它是一種嚴重的出生缺陷，主要表現有無腦兒、腦膨出、腦脊髓膨出、隱性脊柱裂、唇裂以及顎裂等。

二、葉酸補充時間：孕前3個月＋孕後3個月

關於葉酸的補充時間，很多人認為懷孕後再補，這是錯誤的。

孕早期是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期，如果此時補充胎兒神經發育所需的關鍵營養素葉酸，可使胎兒患神經管疾病的危險大大降低。

那麼，為什麼要從孕前開始補充呢？

因為，當確定懷孕時，一般已經是月經過去1-2周甚至更長，許多預防的措施如果用葉酸預防神經管畸形已經無效。

孕期補充葉酸只能預防貧血和滿足胎兒營養需要，所以要起到更好的預防效果，建議最好是孕期3個月就開始補充葉酸，到孕後3個月結束。

但是如果有條件的，建議整個孕期都檢查補充葉酸。

三、葉酸必須天天補嗎？

葉酸建議天天服用，這在購買後的說明書中一般會有標註。

最好不要三天打漁兩天曬網，既然開始服用就不要漏掉。但是如果漏掉一天或幾天，也無需過度擔心，更無需補服。

葉酸在體內存留的時間非常的短，一天內體內的葉酸水平會明顯降低，這就要求天天服用，而且後補是沒有什麼意義的。

其實，我們日常飲食中的各種食物，也含有葉酸。

而且富含葉酸的食物還很多，比如動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜比如菠菜、花生、牛奶等。建議廣大的女性可以在孕期和孕後多注意攝入此類食物，通過食補的形式補充葉酸，配合葉酸片的使用。

四、葉酸補充不夠，孩子還能留嗎？

我們建議最好是孕前3個月加孕後三個月補充葉酸，但是如果沒有補充葉酸就發現懷孕了，也不用過度緊張，每天正常補充即可，也沒必要加大量，更沒必要把孕前的後補上。

當然，葉酸補充不夠也沒到發現懷孕是否保留孩子的問題。繼續正常補葉酸，注意產檢即可。

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乳腺男醫生駱成玉

葉酸不是每個人都可以吃的，也不是每個人都需要吃的。我們服用的葉酸都是人工合成的，有些人因為體質問題不需要補充葉酸，補充過量了反而會阻礙鋅的吸收。建議大家補充葉酸之前先測一下自己缺不缺葉酸再補充。我就是備孕期間每天一片斯利安葉酸片，卻造成月經不調，排卵也不正常。後來去查了血發現自己根本不用補充葉酸，葉酸已經阻礙了鋅的吸收才讓自己不易懷孕的。後來停了葉酸三個月，終於懷上了。這次再也不敢亂吃葉酸了，醫生說多吃蔬菜水果完全可以了。我不是危言聳聽，建議大家多查閱一下，就可以知道有很多人因為體質原因服用葉酸導致胎停了。現在我的寶寶出生快四個月了，挺好的。

小Bee老師

生活中，很多家庭對於懷孕生孩子都是順其自然的態度，大多數人沒有刻意去備孕，往往都是發現月經不來了，才知道自己懷孕了。

因此，有很多人會錯過了孕前3個月補充葉酸的準備工作，如果遇到這種情況，該怎麼辦？

懷孕為什麼要補充葉酸？

葉酸是一種維生素，也叫做“維生素B9”，它在人體內不能直接合成，也不能儲存，必須依靠食物或者吃藥補充。

葉酸是人體細胞分裂，細胞DNA合成、生長必須的物質，對胎兒的神經發育非常重要，可以預防出生缺陷。

孕期前3個月胎兒細胞生長、分裂十分旺盛，也是器官和神經發育，胎盤形成的關鍵時刻。如果缺乏葉酸，胎兒很容易出現神經管畸形、先天性唇顎裂、無腦兒等出生缺陷。

如果懷孕前三個月沒有吃葉酸，孩子還能要嗎？

一般情況下，育齡女性從懷孕前3個月開始每日補充葉酸片（0.4mg），並儘可能維持整個孕期。

如果懷孕前沒有來的及吃葉酸，也不用擔心，畢竟胎兒神經管畸形發生的幾率還是比較低，只要定期產檢，通過B超、唐氏篩查也可以排查很多異常。

如果已經錯過了孕期補充的時機，不用緊張，千萬不要忘記，從確定懷孕以後每天補充葉酸，但是絕對不能擅自加大劑量，把以前錯過的補回來。

如果已經在服用複合維生素的女性，需要查看複合維生素是否已經含有葉酸成分，只要記住一個原則，每日補充劑量0.4mg，就不能重複用藥。

備孕一直在吃葉酸，超過三個月還沒有懷上，可以一直吃嗎？

還有一部分人，從“造人計劃”開始一直口服葉酸，可是超過3個月仍然沒有懷孕，還能不能繼續吃葉酸？

答：可以，葉酸是一種比較安全的維生素，只要按照每日0.4mg這個劑量一直服用對人體是安全的。

最後，關於備孕期間一直服用葉酸會影響月經，會增加唐氏綜合徵的幾率，這些都是謠言！目前沒有什麼醫學證明有相關影響。

亞莉丫育兒

葉酸並不是唯一需要孕前補充的，你可以做其他的檢查，如果沒什麼問題，孩子當然可以留。

雖然葉酸不足可引起鉅細胞性貧血，還有可能增加胎兒畸形的發生率。但是並不是一定要食用葉酸片才能補足葉酸，如果你平時食用綠色蔬菜，穀物，豆類，肝臟等同樣也補充著葉酸，所以孕期檢查都正常的花話沒必須擔心吃葉酸沒夠時間的問題，只要在孕期做好營養補充也是一樣的，尤是是孕期的營養儲備一定要做足。

準媽媽和寶寶所需的營養成分

1、脂肪

我們都知道脂肪中不僅含有可以預防早產、流產、促進乳汁分泌的物質，而且對胎兒各個器官的發育都有著不可替代的作用，它是構成大腦組織的重要營養物質，所以，孕婦在孕期中要注意經常攝取。另外需要注意的是，脂肪攝入量要適量，過多的脂肪會導致血液中的膽固醇增高，還會使孕婦過度肥胖。

2、蛋白質

蛋白質能夠促進細胞分裂和造血。對胎兒的生長髮育有著極其重要的作用。一般來說，孕婦每日蛋白質供給量在80～90克為最佳。瘦肉、魚類、家禽肉、雞蛋白、豆類、花生油、豆腐等都是富含蛋白質的食物。

3、維生素類

維生素C對胎兒的骨骼、牙齒的正常發育，造血系統的健全，機體抵抗力的增加有著重要的促進作用。維生素A是一種值得所有孕婦注意的營養元素，因為這種營養元素多吃有害，適度才有益，孕媽媽每天最佳攝入量應在3000國際單位為最佳。B族維生素可以幫助吸收蛋白質、脂肪、和碳水化合物，保持神經系統健康。維生素E可以有效保護細胞膜不被破壞，防止不飽和脂肪酸出現過氧化，從而有效防止腦細胞發生活性衰退。

4、鈣

缺鈣會使人對各種刺激異常敏感，情緒容易激動，心情煩躁不安，當然孕婦的這種情緒變化會直接影響肚子裡的寶寶腦發育。

5、碘

碘是人體合成甲狀腺激素最重要的原料，缺碘會對孕婦和胎兒造成孕婦體內合成的甲狀腺供應不足，從而造成胎兒的缺碘病，胎兒出生後有可能會表現出智力底下、語言障礙、耳聾和神經障礙等症狀。

6、鐵

如果孕婦缺鐵，將造成胎兒宮內窒息、胎死宮內、流產、早產等。補鐵要從懷孕一開始就補。

7、鋅

鋅是促進胎兒生長髮育的必須元素之一。

8、硒

硒可減低孕婦血壓，消除水腫，改善血管，抑制婦科腫瘤的惡變，還可以預防胎兒畸形。其中，大蒜、蘑菇、芝麻、蘆筍和許多海產品種硒含量比較高。

還有錳，如果孕期缺錳會引起胎兒產生多種畸變，還有可能影響骨骼發育。鎂對胎兒肌肉健康至關重要。銅對胎兒生長，骨骼強化，紅、白細胞的成熟，鐵的運轉有著非常重要的作用。孕媽媽在整個孕期要保證均衡營養，養成良好的飲食習慣，保持好心情。

果果的媽咪

葉酸片的服用建議是在孕前三個月與孕後三個月，然而在備孕期間沒有服用足三個月葉酸片孩子能要嗎？

當然是可以要的。雖然說葉酸是人體必不可少的元素，服用葉酸片的目的就是提高葉酸的攝入量，達到預防出現胎兒畸形等問題，但很多食物中都含有葉酸，比如常見的綠葉蔬菜水果中含葉酸量都是比較豐富的。孕前沒有吃夠三個月葉酸片，不代表身體中就沒有葉酸的攝入。許多意外懷孕的女性都沒有服用葉酸片，照樣可以生出健康的小寶寶。

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美女藥師伴你健康行

補充葉酸很重要。

隨著科學研究的進展，人們對於葉酸的認識逐漸深入。葉酸缺乏不僅是導致出生缺陷的主要原因，還與孕婦妊娠高血壓、自發性流產和胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等有關。更重要的是，神經管缺陷是目前很少幾類有可能早期預防、廣泛進行產前篩查和診斷並且正嘗試進行產前治療的出生缺陷。所以說，補充葉酸是重要的。

是否人人都需要補充葉酸？

葉酸屬B族維生素，人體自身是不能合成的。雖可以從食物中獲得，但有關研究認為，人體 真正能從食物中獲得的葉酸並不多，而孕婦對葉酸的需求量要比正常人高4倍，因此建議額外補充葉酸 因為神經管在末次月經後一個月已經基本形成，而神經管形成之時的體內環境影響非常重要。所以，在已知妊娠後開始用葉酸是不夠的。葉酸應該提前補充。

不補充葉酸就不能懷孕嗎？

需要明確的是  相對於大數據來說，孕媽媽個體發生神經管缺陷的幾率永遠是小概率事件。況且，懷孕後還要按規定進行產前檢查。在國家規定的產檢中，會有B超，血液檢查，羊水穿刺等措施層層把關，為你生一個好寶寶助一臂之力。

補充葉酸就一定不會出生神經管缺陷兒嗎 ？

補充葉酸不能降低那些因其他原因導致的神經管缺陷的風險。比如，非整倍體或者遺傳綜合徵的胎兒出現神經管缺陷，可能是特徵基因異常的結果，不能通過葉酸來預防。

與一單純因為沒有補充葉酸而放棄意外妊娠的巨大驚喜，沒有性價比可言。人工流產所帶來的不孕風險以及對心理的負面影響更是不容忽視。

高芹醫生

這個影響可能並不大。只要遵照固定時間進行孕期檢查，醫生會檢查出胎兒的發育情況。葉酸是胚胎髮育過程中不可缺少的營養，如果孕婦大量缺乏葉酸，就容易導致胎兒出現神經管畸形、先天性唇顎裂等先天的出生缺陷。

缺少葉酸的孕婦更容易發生貧血，嚴重時還會造成胎盤脫離、先兆子癇、甚至流產。

但是，在孕期服用一段時間以後，孕婦身體就補充了一定量劑的葉酸，基本上可以滿足胎兒發育的需求，再加上嚴格的產前檢查，就能及時發現和排除不良發育狀況。希望我的解答能幫到大家，如有疑問，請關注我，私信我

用戶108057323010

關於葉酸這個問題，對於生過寶寶的媽媽們來說並不陌生，可是對於還未婚，未生育的姑娘們，我想還是很有必要了解一下的。

葉酸，它是胚胎髮育過程中不可缺少的營養，可預防胎兒與孕婦疾病，預防神經管畸形，先天性唇顎裂等出生缺陷。

一般呢，女性在懷孕前三個月，我們都會建議補服葉酸，每天補充0.4mg，這樣呢可維持體內的葉酸水平達到有效水平。

那麼，今天我回答的這個問題這時候也就來了有人會問要是沒有補服葉酸一定的量，或者時間晚了，這樣孩子還能不能要呀，我要告訴的是不要過於緊張，畢竟神經管畸形是屬於小概率發生的，沒有必要因為這個而放棄寶寶，如果擔心的話下，建議可以去產檢看一下肚子裡的寶寶健康狀況先。

不孕醫生蔡向群

關於葉酸這個問題，對於生過寶寶的媽媽們來說並不陌生，可是對於還未婚，未生育的姑娘們，我想還是很有必要了解一下的。

葉酸，它是胚胎髮育過程中不可缺少的營養，可預防胎兒與孕婦疾病，預防神經管畸形，先天性唇顎裂等出生缺陷。

一般呢，女性在懷孕前三個月，我們都會建議補服葉酸，每天補充0.4mg，這樣呢可維持體內的葉酸水平達到有效水平。

那麼，今天我回答的這個問題這時候也就來了有人會問要是沒有補服葉酸一定的量，或者時間晚了，這樣孩子還能不能要呀，我要告訴的是不要過於緊張，畢竟神經管畸形是屬於小概率發生的，沒有必要因為這個而放棄寶寶，如果擔心的話下，建議可以去產檢看一下肚子裡的寶寶健康狀況先。

鄧念美醫生

葉酸對於胎兒的生長確實有至關重要的作用，很多孕婦在備孕的時候，甚至就開始吃葉酸，並且一直在整個懷孕期間都在服食葉酸。

假如缺少葉酸的話，所懷的胎兒確實會出現一些這樣或者那樣不好的問題。嚴重的會有心腦血管病，畸形，更嚴重的甚至會出現無腦兒。在懷孕前期沒有注意，沒吃葉酸的話，不用太過擔心，因為這些問題出現的幾率比較低，可以通過B超可以觀察是否有這些問題的存在。

在發現懷孕後要一直服食葉酸，並且到懷孕結束。不能過量的服食葉酸，因為任何東西過量都會有不好的影響。而且葉酸這種東西就是一種普通的維生素，即使不是為了懷孕，長期服用也沒有什麼問題，只要不過量。

總之如果懷孕前期沒有注意，沒有服食葉酸，也不要太在意，後期一定要堅持服用，但是不要過量。

關鍵字: 補充 育兒 懷孕