烏鴉點點點
脫髮期間應該注意:
1.規律作息，保證每天的充足睡眠。
2.注意日常飲食，不吃辛辣刺激性食物。
3.進行日常的體育運動。
4.正確洗護、梳理頭髮。
5.保持樂觀的心態，正確緩解生活壓力。
張春傑院長
脫髮是一個複雜的問題，其形成有多種原因。要解決脫髮問題，你要關注以下幾個方面：
一、是否身體患有某種疾病？
突然出現脫髮，一般都是身體患上了某種病患引起的，比如許多人都不在意的胃病。嚴重影響了人的氣血運轉，不能給五臟六腑以充足的養分和能量 ，導致出現脫髮。
二、是否生活規律？
現代人的生活，常常違背了自古以來形成的人的生活時間週期。有個大夫對他的病人說，你晚上11點以前一定要上床睡覺，11點到第2天凌晨到3點，一定要休息好。可是大多數人卻做不到這一點，特別是年輕人，11點以前睡覺的人太少了。早上不起，晚上不睡的現象太普遍了。身體不能及時排毒，不能很好的休息。精血虧損或氣血跟不上氣，導致發枯發落。
三、是否用了不合適的洗髮用品？
很多人由於體溼頭上分泌的油就很多，還用一些含油脂較高的洗髮用品，導致毛囊進一步堵塞。還有的人本身就血熱血燥，還用熱性的洗髮水，結果是越用頭髮掉的越多。選擇合適的洗髮用品也很重要。
四、是否注重合理的飲食？
從生活上做起。不要全憑個人喜好，辛辣生涼，一切不忌。要根據自己的體質，搭配合理的膳食。將身體調整至一個較好的狀態。再進一步通過食療，扼制脫髮、促進頭髮的生長。
有暇
脫髮的主要原因
遺傳因素(英國脫髮的主要因素),男性居多.
雄激素性脫髮,抽菸,產後脫髮也與雄激素性脫髮有關.
自身免疫問題,以驟然發生的斑禿為代表.
精神壓力過大,驚嚇也會導致斑禿,休止期脫髮等.
惡性腫瘤的化療藥物會造成頭髮的大量脫落.
感染性脫髮,真菌細菌感染破壞毛囊.
梳頭髮,扎鞭子牽拉太緊也會導致脫髮.
第一條的遺傳因素基本無解.第二條也大多是遺傳因素決定的.
第四條的精神壓力過大需要自我調節,好好休息.
第五條無解,第六七條注意一下就好了.
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1、忌食油膩食物
油膩食物主要是指油脂類。攝入過多此類食物會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要切記少吃甜食和鹹食，這樣才利於皮膚變好。
2、忌食辛辣刺激性食物
因刺激性食物會影響機體內的分泌失調，就會造成皮膚又癢又疼，影響健康。像胡椒、胡椒麵、芥末、生蔥、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物都禁止食用。
3、多吃富含維生素A、B2、B6、E的食物
因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E皮膚血液循環有促進作用，還能夠改善皮脂腺功能。富含以上維生素的食物有動物肝、胡蘿蔔、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。
4、洗頭不要用肥皂
患者在洗臉洗頭時，不要使用肥皂，更不要用很熱的水燙洗止癢。因為皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢進，常用熱水、肥皂洗去皮脂，由於刺激作用，會導致皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢出。
5、做好頭髮護理
治療脫髮首先得要保持自身頭髮的清潔，脫髮比較嚴重的患者我們要採取一定措施，在洗髮選好對頭皮和頭髮溫和不刺激頭髮的洗髮水，洗髮的時候也可以滴幾滴醋，溫度要剛好，洗頭的間隔好是2到3天，洗完後進行適當的按摩。
總之，要是出現脫髮這種問題的話，一定要在生活之中做好養護的工作，這對於緩解脫髮這種問題是非常的有幫助的，建議一定需要需要的就是飲食，飲食上要多吃一些養髮的食物，另外就是一定不要經常養髮染髮。
毛髮移植醫生龐巖巖
1、不可亂用補腎藥。
2、不要隨意增減洗髮次數。
3、不要隨意在患處塗抹蒜汁、薑汁等刺激性物質。
4、避免在陽光下暴露患處。
5、少吃辛辣、油膩以及含大量添加劑、色素、防腐劑的食物。
6、不要食用脫脂性強或者鹼性洗髮劑。
7、縮短使用電吹風的時間，拉長電吹風和頭髮的距離。
8、不要燙髮或者染髮。
孫月醫生
脫髮其實是一個很鬧心的問題，平時不起眼的頭髮，當你失去它的時候，你就知道他對你有多麼重要！
脫髮的原因有很多，所以，如果脫髮嚴重，最主要的就是找到原因，積極應對。常見的脫髮因素有哪些呢？
1、過於頻繁的染髮、燙髮：這些操作其實對髮質的損害是很嚴重的，這些操作包含一些化學物質、物理變化，改變頭髮的外觀、形態的同時，也對髮質造成嚴重的影響，導致頭髮失去了原本的光澤，會讓頭髮乾枯、稀疏，這是掉髮的一個很常見的原因；-----針對此原因，儘量不要染髮、燙髮，如果為了美觀必須如此，那麼儘量延長染髮、燙髮的時間週期，讓頭髮有足夠的時間自我修復。
2、不合適的洗髮水、不合適的洗頭/梳頭方式：含有過多化學物質的洗髮水對髮質的損傷其實也是很大的，如果長期使用這類化學物質洗髮水，也會導致脫髮的發生。其次，不合適的洗頭、梳頭方式，比如用力過大、過猛，梳子質量太差等等，都會導致嚴重的脫髮。----針對此原因，儘量對頭髮好點（用好的洗髮水）、洗頭、梳頭的時候動作輕柔
3、藥物影響：這裡最常見的舉例說明就是化療藥物，很多人都知道，化療後脫髮非常嚴重，所以一般情況下醫生會建議治療前就去把頭髮減掉；
4、惡病質：如果身體出現了嚴重的創傷、疾病，導致營養物質缺乏、頭髮自然也缺少營養物質的供給，也會出現枯黃、掉落。
科普健康每一天
我也是一名脫髮患者，我覺得脫髮最應該注意自己的心理狀態。心理狀態保持一顆順其自然的。
螻蟻水生
脫髮應注意什麼？
脫髮是可以預防的，注意預防脫髮應該從以下幾個方面做起:
1、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血
2、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑
應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
3、戒菸
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
4、節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)
5、多吃蔬菜防止便秘
要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量
生活中脫髮問題帶給我們許多麻煩，所以我們應該好好的注意防止脫髮，保護秀髮的健康！2019.08.19.
農夫老嶽
脫髮要注意飲食及睡眼，減少工作壓力和心裡負擔。
深紅遊戲頻道
應該加強補充鐵質、蛋白質、多食用新鮮的水果蔬菜，避免熬夜、情緒波動，如果無法緩解應儘快去醫院就醫，以免錯失最佳治療時機。
