老廉27

心率，即用来衡量心脏跳动快慢的指标，是衡量人体健康的最基础的指标之一。心脏健康关乎全身健康，心率正常是心脏健康的基础。

正常人的心率值是多少？

正常情况下，心脏的跳动是有一定节律和速度的，表现为规则的、规律的跳动，而一旦心跳异常，预示心脏健康受到威胁，应引起患者足够的重视。

1、正常人的心率值：多数情况下，心率的水平值是一定的，但是也会随着年龄、性别、日常生活中的某些情况而发生变化。

一般而言，随着年龄增长，心率会逐渐减慢，在安静状态下，婴幼儿心率最快，常在100次/分以上；健康成人的心率为60～100次/分，多数为60～80次/分，女性稍快；老年人的心率会偏慢一些，多在60次/分左右，部分人群甚至会低于50次/分。

另外，这里所说的心率是指的静息心率，即为安静状态下的心率，但是在某些情况下，也会导致心率加快，如剧烈运动后，情绪激动、愤怒、焦虑紧张等情况下，长期熬夜、睡眠不足后；大量吸烟饮酒后；饮用浓茶或浓咖啡后；暴饮暴食、饮食过饱等情况下都有可能导致心率加快。一般这些情况导致的心率加快都是正常的，消除诱因后可缓解。

2、心率异常的表现：一般认为，成人心率超过100次/分或婴幼儿超过150次/分者，即认为是窦性心动过速，当然可能是正常人在运动、激动、兴奋、吸烟饮酒和喝浓茶后发生，但也可能是因为冠心病、心衰等心脏疾病所致，或可因为甲亢、发热、贫血、休克等疾病所致，或是因为服用某些药物导致，需要找到原因，对因处理。而对于心率在160～220次/分的患者，认为是阵发性心动过速，必须及时就医诊治。

而若心率低于60次/分者，40次/分以上，称为窦性心动过缓，部分运动员、长期从事重体力劳动者的心率会偏低，这是正常情况。另外，老年人群的心率也会偏低一些，只要不引起头晕、黑蒙等不适，即可认为是正常的，无需处理。而对于心脏疾病、甲减、黄疸、颅内压增高等导致的心率偏低，要注意对病因进行治疗，用药导致的需谨慎选择药物。对于心率低于40次/分者，多为房室传导阻滞所致，必要时需安装心脏起搏器。

王药师心血管讲堂

请问一下心脏一分钟跳多少'下，我是血压高低压100 /130,请问一下得吃啥药，我吃两样药都将不下去，我该怎么办，现在是心慌气短贫血，我45岁咳嗽，咳泡沫痰，请问一下这是什心脏病，迷糊恶心，犯病的时候站不起来，不爱吃饭也不爱动弹，总觉得累停，惠大夫我看了你发表的文章，挺对我的病的，我才45就绝经了，请问一下我是心脏病引起的吗，吃了好多管心脏病的药都不见好，我这几天胸痛背痛，请问一下我是哪种心脏病呀，谢谢，请问一下我啥都不干，也不吃药能养好吗？

雨后天空224711956

在张大夫的临床工作中，经常有朋友问我，心率的正常值是多少？我每分钟心跳57次，是不是正常？需要服用什么药物吗？类似这样的问题，非常多，今天，张大夫在这里统一给大家讲一讲关于心率的问题，希望大家能够正确的理解。

首先，我们来了解一下，什么是心率？它是指在安静的状态下每分钟心跳的次数。那么心率的正常值是多少呢？其实这个问题可以简单的说，教科书上说是60次---100次/分，都是正常的。但是这里面还有一些相关的知识点，大家是应该知道的。

第一，我们所说的正常，首先

第二，我们所说的心率的正常范围是60次---100次/分，如果低于每分钟60次，那么可能是窦性心动过缓。但是，需要特别说明的是，一些运动员、长期健身的朋友或者一些老年人，他们的心率正常就是比较慢，低于每分钟60次也是很常见的，但不能说他们就是窦性心动过缓，而是属于正常。

第三，里面说的一定是安静状态下，我们大家都有这样的体会，如果我们跑了一千米或者打一场篮球以后，我们的心率一定会快速上升；如果我们受到了惊吓或者由于恐惧紧张或者饮用一些咖啡或者药物后等情况，我们的心率也可能会加快，此时不能说我们的心率就是高于正常范围的，因此，安静状态下，大家也是应该熟记的。

第四，如何测量我们的心率呢

关于心率，我们就谈这么多吧，这个标准是针对于普通人的标准，心血管疾病病人不完全适合这个标准，咱们以前也说过。希望能够帮助更多的人。

张之瀛大夫

您好，很高兴为您解答这个问题。

一、从心率的内涵来看

心率指的是心跳速率，表示心脏每分钟跳的次数，比如心率80次，指的就是心脏每分钟跳80次。

深入来讲，心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60-100次/分，但是由于年龄、性别等因素的差异，不同的个体会有较大差异。一般来说，年轻人的心跳会比老年人快，女性的心跳会比同龄男性快。

二、心率不正常的具体病征

心率不齐指的是一分钟内心跳速度的不正常，比如心跳120次，就是心率过快（心动过速），心跳50次就是心率过慢（心动过缓）。

三、该如何呵护我们的心脏

保护心脏，日常防护工作很重要。

第一，健康饮食。

健康的饮食习惯是保护心脏健康的重要基础。所谓病从口入，入嘴的东西我们一定要慎之又慎。对于含有高糖高脂高胆固醇的食物，比如糖类、肉类等，一定要注意控制，均衡营养搭配，以防高血糖高血压找上门来，引发心脏不适。

欣康小天使

在安静的状态下，正常的心率是每分钟60至100次，这是教课书上写的。每分钟低于60次，称为窦性心动过缓，大于100次，叫做窦性心动过速。

这只是一般的规律，低于60次，不一定有问题，很多人去医院测量的时候，都会发现自己的心率低于60次每分钟，特别是经常锻炼的运动员，健身人士，或者是老年人。

有些朋友认为低于60次就会有生命危险，问医生需不需要放心脏起搏器。其实并不需要，每分钟大于60次，是很死板的规定，低于60次也有可能是正常的，因为每一个人的心脏不一样，经常锻炼的人，心肌收缩能力强，心脏每次跳动的时候，泵血的能力强，不需要跳那么多次，就可以保证身体的供血。所以，很多运动员，每分钟的心跳只有50多次，甚至40多次。只要血压正常，没有头晕，晕厥，没有早搏等问题，心率低于60次，也是正常的。

我们身体活动之后，需要更多的能量，心跳会加速，心脏每分钟泵出的血量增加，满足身体的需要。所以，在剧烈的活动之后，我们的心率可以达到150次以上。

所以，标准的心率是没有一个特别具体的标准，需要根据你的年龄，身体条件，运动状态，有无心脏疾病等因素，做出一个综合的考量。

普外科曾医生

作为一名心内科医生，周围经常会碰到有人问，医生我们正常心率是多少啊？我心慌，心跳90次有没有问题？我摸脉搏只有每分钟55次，是不是心跳太慢了？

1、我们首先要弄清楚什么是心率：心率指的是我们正常人在安静的状态下每分钟心跳的次数。

2、一般情况下咱们正常的心率范围是在60～100次/分，但是有的时候可以因为年龄、性别或其他生理因素产生出不同标准，有一定的个体差异。

3、通常，在安静的状态下，成年人的正常心率为60～100次/分钟，最理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普便偏慢，一般为50次/分钟左右）。

4、我们的心率是波动的，有时候快有时候会慢一些，活动时、抽烟、喝酒、饮茶、咖啡、情绪激动时心跳都会波动的，可能超过100次，这也是正常生理情况。

5、当然，特殊人群的心率范围不同：一般情况下，年龄越小的话心率就越快，老年人的心跳会比年轻人要慢一些，女性的心率会比同龄男性快，这些都属于正常的生理现象。

6、怎么测量自己的心率：正常人我们可以通过摸脉搏来测量每分钟的脉率从而评估自己的心率情况。

7、心率相关检查：一般做心电图、动态心电图可以评估我们的心率情况，是否正常，是否有心律失常的发生。

其实心脏就比如音乐节拍，有时节奏快有时候节奏舒缓，只要没有明显的心慌、胸闷、头晕、黑懵等症状，不必太过于紧张。

一般来讲，单纯的，没有器质性心脏病变的心慌，可以当成身体给你发出的警告提示，尤其是心脏向你发出“最近是不是太累了、太过于疲劳了、精神压力是不是太大了”的提醒，只要注意改变生活作息，多加休息放松，即可自行消失。

但如果是频繁心慌，心跳过快（＞130次/分钟）或过慢（＜50次/分钟），心跳不整齐，长时间心悸、胸闷等，已经影响到正常的生活与工作，就需要及时到院查明病因。

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心血管徐医生

关于正常的的心率就要从静态心率和运动心率来说了，静态心率是疾病症状。运动心率就要调整运动量了。

1，正常人心率

人的心率不是固定的，一般的正常平均值是每分钟75次左右，但是和年龄，性别，身高，体重，健康，亚健康都有一定的关系，但是正常情况下在60-100的范围内都算正常的。但是心率也是疾病一个衡量指标，除非自我感觉不舒服或者心率不正常，就需要做心电图的。

2，运动和心率

我们知道运动的时候会呼吸加快，流汗，激素分泌。但是心脏的心率是一个特别重要的指标。由于运动的时候需要衡量活动强度，而心率是看测量的数值，所以有特别主要的意义。

加上心率可以手动摸四肢动脉脉搏测量，或者有线，无线的设备测量，以及现在最火的运动手环和手边测量的。

3，运动心率衡量

运动心率衡量有计算公式的：

（1）中等运动强度=（60%—75%）X最大心率值

（2）最大的心率值=220—年龄

（3）最简单的公司就是207-0.7X年龄。

一般的标准测量是时间不小于10秒，然后相应的计算出每分钟的心率数值。

4，除了心率，运动其他指标衡量

但对于运动来说，不能光用心率衡量，有的人胖，有的人瘦，有的人运动多，有的运动少，这样就算一样的强度心率也差异蛮大的。

还会用到主观疲劳强度，一般认为自我感觉心率挺快，能听到心跳的感觉。或者随着呼吸加快，已经不能防身唱歌啦，或者老年人，以及有高血压，高血糖慢性病的就要量力而行了。

综合来说，静止心率每人不同，运动心率是重要的一个参考指标，爱运动的要多参考嗯。

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心率: 用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。 心率，现代汉语将心率解释为"心脏跳动的频率"。频率就是在单位时间内，某件事情发生的次数。两种解释合起来就是，心脏在一定时间内跳动的次数，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。

第一、标准心率。

1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60-100次/分之间)。

2、心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现:国人男性静息心率的正常范围为50-95次/分，女性为55-95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。

第二、心率与年龄关系。

心率与年龄的关系为:随年龄增长而减小. 正常人平静时的心率儿童时最高,随年龄逐年降低,老年时达最低。

14岁以下称为少年,心率应高于80次/分,正常为90次/分,14～60岁为成年人,正常心率为60～80次/分,60岁以上为老年,心率比较缓慢,多为60次/分。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异。

第三、心率快慢与寿命。

1、如果成人心率超过100次/分，或者婴幼儿超过150次/分，属于窦性心动过速。正常 人在运动或体力劳动之后，心率会加快；孩子在过度活动，或者受惊吓、哭闹时，也会如此；而在适当的休息、恢复平静后，他们的心率也会恢复到正常范围内。

如果一个人的心率在160-220次/分，常称为阵发性心动过速。相反，如果低于60次/分者(通常在40次/分以上)，则称为窦性心动过缓。这种情况大都是疾病所致，多见于心脏病患者，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，需要尽快去医院详细诊断、治疗。

2、“在人一生中，心脏大约要跳25亿至30亿次。虽然不同年龄的人心率不同，但心率过快或者过慢，都会影响到寿命。”

（1）长期心率过慢的 人，由于心 脏“泵”出的血不够，会导致人体缺氧缺血，为了解决供血问题，心脏就必须更加“努力”，出现代偿性心室加快运动；　可由于心室运动过速，反而造成回血不 足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，是一定要去详细检查，查找原因。

（2）如果心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管 疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医。

另外，需要注意的是，即便你的心率在60-100次/分的范围内，如果超过80次/分，也还是要注意的。

第四、心率失常预防。

1、生活规律、起居有常，切勿过劳、精神紧张、经常熬夜等，平时要做到适当体育锻炼，保持标准体重。

2、要保持良好的情绪，避免情绪激动，要培养广泛的兴趣，自寻乐趣，经常调节情绪，使自己始终保持良好的心情。

3、积极预防和治疗引起心律失常的基础疾病，控制患病的各种危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，控制和预防风湿活动，禁烟限酒，避免受凉、细菌感染等。

4、如发现出现心率快慢的临床症状，应在医务人员的指导下积极治疗，防止拖延病情，造成严重的后果和不可逆的并发症。

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心率就是每分钟心脏跳动次数，按照教科书上说，安静状态下人体心率60－100次/分属于正常心率。低于60次/分为窦性心动过缓，超过100次/分为窦性心动过速。这个都是指的人体静息状态下。

那么安静状态下心率低于60次/分就不正常吗？并不是的。很多长期坚持锻炼身体的人、健康的年轻人、运动员、从事体力劳动的人、正常成人在睡觉时候，虽然心跳跳得慢，低于60次/分，但这部分人通常没有任何不舒服，而且精力旺盛充沛，这些特殊类型属于生理性窦性心动过缓，不是心脏发生病变，属于一种正常现象。有些人心率只有五十多次，就会拿着心电图报告来门诊咨询，认为是不是心脏有问题了，是不是要装起搏器了，这个有点杞人忧天了，单纯窦性心动过缓，只要没有任何症状，心电图上没有窦性停搏的字样，就完全不必担心，这种就是生理性的窦缓，是属于正常心率。不过如果低于50次，平时有头晕、乏力、倦怠的症状，甚至下降到每分钟40次以下，出现头晕、一过性黑矇、乏力、心悸、胸闷、气短，严重者可发生晕厥。这时候是需要引起重视的。最好做动态心电图和心脏超声进一步明确原因。一味地迷信心跳慢健康可能导致心跳过缓引起脑供血不足，甚至心跳突然停止而死亡。

那么心率超过100次/分就不正常吗？也不是，窦性心动过速同样有生理性的情况，比如情绪激动，紧张，大量吸烟，劳累，饮酒、咖啡、茶等饮料之后，交感神经兴奋性升高，刺激窦房结搏动，会出现生理性的心动过速，一般等刺激因素过去之后，心率也就恢复正常了。如果长期表现为窦性心动过速，需要引起重视，长期心率过快，具有一定的危害，易导致血压升高、心脏扩大，造成心力衰竭，甚至危及生命。 窦性心动过速并不一定是心脏的问题，有可能是神经官能症、发热、甲亢、甲减、呼吸系统疾病、心肌炎等等。如果基础疾病得到控制，心率会逐渐下降到正常范围。此外，在年轻女性中比较常见的窦速为不适当窦性心动过速，约占发病总数的90%，迄今病因不明。

人的心率受到多种因素的影响，如情绪、活动、体温及身体是否处于疾病状态，心外疾病以及心脏病变均可影响窦性心律的频率。静息状态下，心率快或者慢并不代表就一定不正常，长期窦性心动过缓在健康人群中非常常见。而阵发性窦性心动过速大部分情况下也是正常现象。不过如果长期窦性心动过速，而且有心悸、胸闷等症状时，要及时查找原因，根据病因进行相应的治疗。

胡洋

正常人的心率范围是60——100次/分钟！

但是这个是人为划定的心率范围，具体情况还需要具体分析。

1.心率过快就不正常了吗？

其实不是这样的，有时候的窦性心动过速，并不一定是一种病态，比如情绪亢奋、运动完毕、比较紧张激动的时候，心率可能会因为交感神经张力太高，从而导致心率过快，我们在判读动态心电图的时候，也是来综合评估的，不能以某一次的测量心率来判读患者是否是正常的心率。

心率过快当然也有不正常的时候，但是能够引起心率过快的疾病太多了，几乎所有的疾病甚至包括情绪改变都会引起血压的波动。比如常见的发热、感染、甲亢、肿瘤、外伤等等，都会让心率变快，此时的心率增快，就是病态所致。

所以，我们需要判断患者的心率过快是否正常，不是简单的凭借某一次的读数为准，需要综合来考虑。

2.心率过慢就不正常了吗？

其实还是不是这样，有时候的窦性心动过缓，也不是一种病态，比如迷走兴奋、睡眠状态或者体质较好的运动员，其都会出现窦性心动过缓，但此时的心动过缓，不是病态的，需要我们根据情况来具体判断。

当然心率过慢肯定有病态的，比如窦房结功能不全，病态窦房结综合征，房室传导阻滞等情况的时候，患者也会出现心动过缓，那么此时就是病态的。

心动过缓一旦出现晕厥等各种症状，可能就需要干预，而治疗心动过缓的唯一有效方法就是起搏器植入术。

3.心率在正常范围就一定正常吗？

大多数情况下可能是正常的。

但是即使再正常情况下，心率正常也有可能是不正常的，大多数情况下，如果疾病没有出现引起神经内分泌障碍的情况下，都不会引起心率的变化，所以，此时心率正常，也不是就不存在疾病。

心率正常与否，需要综合来考虑。

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關鍵字: 健康 心脏 心率

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