Michael_吖窿

朋友家寶寶體質比較弱，就特別容易生病，都說孩子生病，媽媽受罪。寶寶每次生病全家人都提心吊膽的，基本上整天就是帶著孩子往醫院跑。有時候寶寶剛從醫院出來沒兩天就感冒發燒的又去醫院了，這樣下來孩子的病當時是好了，但總是這麼跑醫院，吃藥、打針、輸液的折騰孩子，孩子的體質越來越弱了，生病的次數也越來越多了，形成了一個惡性循環。要想解決問題就是要改善孩子的體質，從根本上解決問題。身體健壯，抵抗力強了自然就不容易發生疾病了。

那到底怎麼才能改善孩子的體質呢？

孩子要改善體質，主要是靠補充營養加運動。

運動方面，建議多帶到外面曬曬太陽，多些戶外運動，提高食慾與身體機能，多鼓勵孩子跑步，或者跳繩，對身體素質都是很有幫助的。夏天也可以選擇游泳，一方面可以增強體質，另外一方面還可以塑造體形。

營養方面，建議主要是補充蛋白質，維生素和礦物質。從飲食上講，不能偏食挑食。多吃高蛋白的食物。蔬菜水果也要多吃。必要時可以選擇一些適合小孩的營養品去補充每天所需營養。

關於營養品，有個朋友經過一位熟悉的醫生推薦說要買牛初乳加鈣的咀嚼片給寶寶吃。

什麼是牛初乳呢？現在母乳餵養可以說是絕大多數人都認可的最適合寶寶的餵養方式了，因為母乳中含有寶寶需要的免疫因子、生長因子等這是其他奶粉替代不了的，牛初乳就是牛的母乳，它是母牛分娩三天內的乳汁，同樣具有增強免疫力、促進生長髮育、促進智力發育等普通奶粉沒有的功效，在2000年被美國食品科技協會列位21世紀最具發展前景的非草藥類天然健康食品。

而且牛初乳加鈣咀嚼片還富含鈣質，非常適合正在生長髮育期的小朋友。

鈣作為身體必須的重要元素，如果鈣攝入不足，人體就會出現生理性鈣透支，造成血鈣水平下降。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。

牛初乳加鈣咀嚼片把兩者的功效也完美的結合了起來。

關於咀嚼片品牌，市面上太多了。朋友聽醫生的推薦買了這家的，

過了幾個月後，朋友對這款咀嚼片已經是讚不絕口，還說寶寶現在已經不再那麼頻繁生病（對於這一點衷心地感到高興，健康比什麼都重要），而且寶寶也很喜歡吃，因為這款咀嚼片有淡淡的奶香味，孩子很喜歡，造型也是卡通熊造型，孩子很難抵擋這種誘惑。

反正大家做個參考，還是建議帶孩子多運動鍛鍊，營養品這種東西要自己多瞭解清楚後再選擇。

寶媽育兒講堂

1. 寶寶易生病，是寶寶免疫力低下的表現
   

需要明確的是免疫力低下並不是一種疾病，而是一種身體狀態。在免疫力低下的狀態下，人們通常有如下表現。

• 易被感染甚至是反覆感染，感染後的症狀要更為嚴重。免疫力低下的人不能快速消滅外部入侵的病原體，容易出現較為嚴重的感染症狀。例如感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作，以及在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你家寶寶卻上吐下瀉。
• 身體恢復速度慢。免疫力低下的人由於不能快速消滅異己，恢復健康狀態需要更長的時間。例如感冒後要經歷好長一段時間才能治好。身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿。正常寶寶很快就可以好，而你的寶寶卻因此要拖許久。

2.寶寶免疫力低下是怎樣造成的？

導致免疫力低下的原因可分為兩大類：即免疫系統尚未建立反應機制和免疫系統功能性不強。

（1）免疫系統尚未建立反應機制

此種情況可以理解為，儘管免疫系統功能健全，但由於還未接觸過一些病原體，需要經歷一段時間或反覆幾次免疫反應，才能建立起完善的反應機制，才能在今後再遇到同樣的病原體入侵時能夠快速消滅它們。

這就好比剛買了臺新電腦，儘管性能都很優秀，但是由於沒有軟件，依然無法工作。免疫系統初次或前幾次接觸病原體並建立反應機制，就等同於給這臺“電腦”裝“軟件”。如果我們怕來不及，還可以給系統裝上“盜版軟件”，即打疫苗。或者給“電腦”裝上有時間限制的“試用版軟件”，即體外獲得抗體，如通過母乳餵養獲得抗體或直接注射抗體。

以下幾種情況常是由於免疫系統尚未建立反應機制造成的：嬰兒和兒童接觸到的病原體的種類不多，在感染高發季節更有可能遇上其免疫系統從未接觸過的病原體，導致感冒、發燒、腹瀉等。

（2）免疫系統自身功能性不強

免疫系統自身功能性不強又可分為免疫系統尚未發育成熟、先天性免疫功能缺陷、獲得性免疫功能缺陷、免疫功能自然衰退這四種情況。對應的可以形象地理解為免疫系統這臺“電腦”的硬件配置還不高、買來時漏掉了某個零件、配置被暴力損壞、用久了反應很慢這四種情況。免疫系統自身功能性不強的情況下，即使打開一個以前裝過的軟件都很慢甚至死機，更別提遇到一個新病原體，還需要裝新軟件了。

• 免疫系統尚未發育成熟：大部分嬰兒的免疫系統在出生時便具有完備的功能，但整個系統還遠談不上成熟。面對稍微弱小的敵人，他們能夠自己戰勝，儘管因為性能的原因花費的時間會長一些。如果遇到稍微兇猛一點的敵人，他們的免疫系統常會力不從心，需要藉助外援才能平安度過。無論是弱小的還是強大的敵人，嬰兒的免疫系統都會奮起反抗，建立反應機制。這個過程既是在裝軟件，也是在磨練、刺激硬件趕快發育成熟。
• 先天性免疫功能缺陷：有些嬰兒的免疫系統在出生時便不完備，無法獨自完成整個免疫反應過程。
• 獲得性免疫功能缺陷：從母親那感染HIV病毒而患上艾滋病就屬於這種情況。病人發病時，其免疫系統的功能被破壞殆盡，難以應對各種病原。即使輕微的感染，也可能會導致嚴重後果。除艾滋病外，患糖尿病、惡性腫瘤等疾病也會導致免疫功能缺陷，只不過沒有那麼嚴重。

3.怎樣才能提高免疫力？

提高免疫力嚴格來說是提升免疫系統功能。即通過各種方式，使免疫系統能夠更好、更快、更徹底地應對體內原發或外部入侵的病原，保持身體健康的狀態。因此，提升免疫力可以從幾個方面入手：

（1）優化升級免疫系統的“軟件”，讓我們的免疫系統見多識廣

優化升級免疫系統的“軟件”，即在體內建立更多、更強的抗原-抗體反應機制。及時接種疫苗、適度接觸一些病原是升級“軟件”的重要手段。

疫苗可以通俗地理解為披著“狼皮”的“羊”，是經過處理的具備“異己外表”但又不具備“戰鬥力（致病性）”的特殊病原體。疫苗注射進身體後，免疫系統會巡邏發現這些外表異常的病原體，然後啟動免疫反應機制，產生針對性的抗體。因此，當下次真正的“狼”入侵身體時，會莫名其妙地發現有專門針對它們的特殊武器。此時“狼”的表情應該是一臉懵逼的。

（2）通過健康生活方式提升免疫系統的“硬件”性能

“硬件”性能可通俗理解為免疫系統常備部隊的戰鬥力以及在遇到病原後規模化訓練出後援部隊的能力。前者指的是正常狀態下，體內免疫細胞及免疫物質的數量和性能。而後者則是指遇到病原後，免疫系統根據已建立的反應機制，產生免疫細胞、特定免疫蛋白及其他物質而作出應答的速度。

如果“硬件”性能好，病原根本來不及大規模複製就會被消滅，或者既使已經大規模複製也會被快速撲滅。這在身體上就表現為感染後不會出現嚴重症狀，或者出現症狀之後能夠很快恢復。

4.如何提高孩子的免疫力？

相比大人，嬰幼兒經常容易出現發燒、感染等問題。很多爸媽們都以為是自家寶寶免疫力太低了，要想盡辦法來提升。實際上，這是存在誤區的。真正意義上的免疫功能低下，是指孩子患有原發性或繼發性免疫缺陷疾病，這樣的孩子必須接受正規治療。對於未患有免疫缺陷的嬰幼兒，看似免疫力低下，其實往往是一種假象。

之所以存在這樣的現象，主要是因為：（1）嬰幼兒的免疫系統尚未得到足夠的鍛鍊；（2）免疫系統自身“硬件”功能還存在進一步完善升級的空間；（3）孩子更容易接觸到病原體，好動的天性及強烈的好奇心以及在幼托機構或其他環境中有過多機會接觸到感染源。因此小兒常容易遭受外部病原體的入侵。

建議從以下5個方面來提高寶寶的免疫力：

• 堅持母乳餵養。正常情況下，子宮裡是沒有病原體的，因此寶寶在生下來時，其免疫系統裡還未建立任何免疫反應機制。母乳裡有一些來自母親的抗體，能夠在出生後一段時間內保護寶寶。通俗來講，就是可以通過母乳餵養給寶寶的免疫系統“裝上了具有試用權的軟件”。
• 多和寶寶互動，多帶寶寶去戶外。一方面可以少量接觸一些病原，鍛鍊免疫系統，另一方面可以鍛鍊寶寶的身體，增加寶寶體內免疫細胞的數量。
• 按照流程接種疫苗。接種疫苗，可以讓寶寶在不經歷嚴重症狀的前提下，建立更多免疫反應機制。
• 保證寶寶充足的睡眠。充足睡眠利於免疫系統發育成熟。
• 不可濫用抗生素。
• 不挑食，保證營養。

每次孩子生病的時候，每個家庭每個家人都是非常擔心的，一旦孩子患病，一般就會馬上帶孩子就醫治療，而且有時候還會出現某一種疾病剛治好，另一種疾病又發生的的情況，使得孩子經常就醫，非常的折磨孩子。

而且這樣也會使孩子的體質下降，那麼有什麼辦法改善孩子的體質呢？家長們下面就來看一下吧！

提高孩子抵抗力，這3個方法很實用！

1、多謝戶外運動

不要把孩子悶在家裡，多帶孩子到室外曬一下陽光，戶外運動也可以適當的增加，比如可以讓孩子多進行跑步、跳繩等運動，有助於增加孩子的食慾和身體素質。如果是在夏季的時候，可以讓孩子進行遊泳運動，即可塑形還能提高體質。

2、改善飲食

寶寶的體質弱，經常生病主要是由於身體抵抗疾病較差的緣故，所以家長可以給孩子補充免疫球蛋白，它具有增強身體抵抗力的作用，從而是孩子生病的幾率下降。另外，避免孩子出現挑食的行為，讓孩子吃多一些水果蔬菜，補充足夠的維生素，對於體質有一定的提高作用。

3、疫苗接種不能少

孩子需要接種的疫苗，家長一定要帶孩子去接種，即便有些疫苗比較昂貴，但還是建議給孩子打，避免之後出現不必要的麻煩。另外，家長們要避免給孩子使用抗生素，嚴重者可能會讓孩子的抵抗力下降。

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小兒推拿李波：孩子體質差、經常生病怎麼辦？不妨試試小兒推拿

小兒推拿李波：孩子體質差、經常生病怎麼辦？不妨試試小兒推拿

每一個孩子都是家長最為寶貝的存在，所有的家長都希望孩子可以健康快樂成長，但是有些寶寶卻體質較差經常生病。

《醫學三字經·小兒》說；“稚陽體，邪易幹。”《溫病條辨·解兒難》也說：“臟腑薄，藩籬疏，易於傳變；肌膚嫩，神氣怯，易於感觸。”說明小兒體質和功能均脆弱，抗病能力差，而小兒越小則更為突出。加上小兒寒暖不能自調，飲食不能自節，故外易為六淫外邪之所侵，而內易為飲食不節所傷，在臨床發病方面，以肺脾肝三髒疾患為多。

寶寶體質差老生病怎麼辦？小兒推拿來幫忙！

1、分手陰陽

位置：在手掌根，小天心穴兩側，拇指側為陽池，小指側為陰池。

操作：分陰陽：用兩手拇指指腹，從小天心穴向兩側分推

次數：100～300次。

作用：平衡陰陽，調和氣血，消食積，行痰散結。

2、補脾經、

位置：在拇指橈側自指尖至指根處。

操作：在拇指橈側自指尖至指根處直推。

次數：100～500次。

作用：健脾胃，補氣血，清溼熱，消食積，化痰涎。

3、補腎經

位置：在小指掌面稍偏尺側，自小指尖直至掌根（或在小指掌面末節）。

操作：用推法，自掌根推至小指尖（或旋推羅紋面）為補，稱補腎經。

作用：滋腎壯陽，強筋健骨，溫養下元，清熱利尿。

4、揉板門

位置：在手掌大魚際之平面。

操作：用拇指或食指在大魚際平面的中點上作揉法，為揉板門。

次數：揉100-300次

作用：消食化滯，健脾和胃，除臌脹，止嘔吐。

主治：食慾不振，傷乳食，嘔吐，洩瀉，腹脹，氣喘，噯氣。

5、掐揉四橫紋

位置：手掌面，第二至五指節第一指間關節之橫紋。

操作：掐四橫皺：以拇指甲依次掐之，繼而揉之。

次數：掐3～5次；推100～300次。

作用：退臟腑之熱，調和氣血，消脹散結。

6、推三關

位置：前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。

操作：推三關，食中二指併攏，自橈側腕橫紋起推至肘橫紋處（圖6-43）。

次數：100～500次。

作用：溫陽散寒，益氣活血。

主治：一切虛寒症，腹痛，腹瀉，畏冷，四肢無力，病後虛弱，斑疹白㾦，疹出不透及小兒肢體癱瘓。

7、揉中脘

位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點。屬任脈。又指中脘部。

操作：醫者用拇指、食指或中指端或掌根按揉，稱揉中脘。

次數：揉或推約100-300次。

作用：健脾和胃，消食和中。

主治：胃脘痛，腹痛，腹脹，食積， 嘔吐；洩瀉，食慾不振，噯氣等。

8、順摩腹

位置：腹部

手法：術者用掌或四指摩腹部，稱摩腹，摩300~500 次。逆時針摩為補，順時針摩為瀉，往返摩之為平補平瀉。

主治：腹痛，腹脹，噁心嘔吐，食積，消化不良，便秘，厭食，傷乳食瀉。

9、揉關元

位置：臍下3寸，肚臍下緣和恥骨上緣連線的中點。

操作：用中指螺紋面或用掌按揉，稱按揉關元。若用艾條灸之稱灸關元。

次數：按3～5次；揉100～300次；用艾條灸3～5分鐘，或以局部紅潤為度。

作用：培補元氣，溫腎壯陽。

主治：腹痛、腹瀉、痢疾、小便不通、遺尿、五遲、五軟等證。

10、揉脾俞

位置：在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

操作：用揉法，稱揉脾俞。

次數：50～100次。

作用：健脾和胃，消食祛溼。

主治:嘔吐，腹瀉，疳積，食慾不振，黃疸，水腫，慢驚，四肢乏力等。

11、捏脊

位置：大椎至長強成一直線。

操作：用食、中二指面自下而上捏。

次數：捏3～5遍。

作用：調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡。

12、揉足三里

位置：外側膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

操作：用拇指端按，稱按揉足三里。

次數：20～30次。

作用：健脾和胃，強壯身體。

主治：腹脹，腹痛，嘔吐，洩瀉，下肢痿軟等

除了小兒推拿，還可以做些什麼能讓孩子少生病呢？

1、養成勤洗手的好習慣，注意個人衛生；

2、保障孩子充足睡眠，早睡早起；

3、讓孩子多運動，增強身體抵抗力；

4、多喝水，飲食均衡，清淡為主，多吃新鮮蔬菜、五穀雜糧，少食肥甘厚膩，少吃寒涼水果，不吃冷飲；

5、隨時根據天氣情況增減衣物，若要小兒安三分飢與寒；

6、室內要常通風、保持空氣清新；

7、少去人員密集的地方去，減少交叉感染的幾率。

《小兒推拿李波：孩子體質差、經常生病怎麼辦？不妨試試小兒推拿》

小兒推拿李波

現在很多孩子，吃的好穿的暖，體質卻是不行，每年都要感冒幾次，特別上了幼兒園，感冒發燒更是家常便飯。如何提高孩子的體質，我有以下幾點建議。

1.春捂秋凍

每年季節變化的時候，患病的都是那些穿的特別多的孩子，穿的少的孩子反而沒什麼事，這是因為孩子不能適應大自然的冷熱變化，即使穿的再多也沒用。建議冬天時讓孩子衣服穿的少一點，增強孩子的耐寒力。

2.加強鍛鍊

光是吃好穿暖是不夠的，還要適當鍛鍊身體，就像溫室裡的花朵，不經受風吹雨打，是不會成長的。多帶孩子來戶外接觸新鮮空氣，讓孩子進行跑步，騎自行車等有氧運動，不知不覺孩子的體質就好了。

3.飲食清淡

很多孩子就是營養太好了出現了積食、肥胖等毛病，其實只要每天保證一定的營養，飲食上多選擇清淡的食物，這樣能減少體內瘀堵，這樣身體才會結實。

上面的幾種方法，簡單而且容易操作，家長只要找到正確方向並付諸實踐，孩子的體質一定能增強起來。

萌媽故事小課堂

小孩子感冒不能小覷。免疫力差，會導致很容易受到病毒，細菌的入侵，感冒就是家常便飯。我家兒子吃的湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果在補鈣的同時還能增強免疫力，有興趣的可以給自家孩子嘗試下。當然，做父母的平時無論工作有多忙，帶孩子活動也不能少。

7h962

寶寶容易生病，第一，和寶寶自身免疫力有關。就是說從母體先天帶出來的體質。第二，和餵養不當有關。

不要給寶寶吃大人的食物，少吃多餐，少油少鹽。不要因為寶寶哭鬧，大人喜歡就給寶寶亂吃東西。生活習慣，。嗯，其實就是一個生活習慣的問題，如果大人不注意，嗯，甚至性格有些方面，長大，也會帶給寶寶一定的影響。

家長也可以學下小兒推拿，幫助寶寶緩減不適。

不當之處請多多指點。

手工媽媽

小孩子經常生病，有什麼辦法改善體質？ 首先，在寶寶六個月以前，最好堅持母乳餵養，堅持母乳餵養的時間，能夠到寶寶滿兩歲的時候自然離乳是最好的。因為母乳中富含多種營養成分，以及免疫球蛋白，免疫球蛋白不僅可以幫助寶寶抵抗多種疾病，而且可以幫助寶寶建立自己的免疫系統。當然，母乳雖然營養豐富，但其中的維生素A與D的含量卻少之甚少，因此，適當補充維生素A和維生素D，也是非常必要的。

再次，適當曬曬太陽。最好是早上的陽光，那時候太陽比較溫和，不會將寶寶曬傷。我寶寶生來就很白淨，鄰居看到都讚歎說，呀，你的寶寶怎麼那麼白呀？醫生也說，這孩子要適當補鈣，多曬曬太陽。我出了月子後，我們經常把寶寶放在那種可以躺臥的兒童車上，把頂篷做個遮陽棚，不讓寶寶直接暴曬。

最後，可以讓寶寶多運動。我們經常會帶著寶寶到兒童公園去。爬坡、滑梯、玩泥沙，打籃球等等。這時候，就要注意個人衛生，及時清洗寶寶的小手，大人隨時準備溼紙巾。 我想，如果上述幾點都做到了，寶寶的免疫系統增強了，就沒有那麼容易生病了。祝願你家寶寶健康快樂成長！

文海話育兒

孩子經常生病，作為家長的確十分擔心，家長都希望自己的孩子健健康康，因此孩子經常生病，各位家長是非常重視的。

孩子經常生病，一般說明孩子的免疫力比較低，每次生病總是跑醫院，吃藥、打針、輸液等折騰孩子，結果孩子的體質可能越來越弱，生病的次數也越來越多，形成一個惡性循環。要想解決問題就是要改善孩子的體質，從根本上解決問題。身體健壯，抵抗力強了，自然不容易引發疾病。

孩子要改善體質，主要靠補充營養加運動。

（1）運動方面，建議多帶孩子到外面曬曬太陽，多進行戶外活動，提高食慾與身體機能，多鼓勵孩子跑步，或者跳繩。夏天可以選擇游泳，一方面可以增強體質，另外一方面還可以塑造體形。

（2）營養方面，建議主要補充蛋白質、維生素和礦物質。從飲食上講，不能偏食挑食，多吃高蛋白的食物、蔬菜、水果等，必要時可以選擇一些適合小孩的營養品以補充每天所需營養。還要注意檢查微量元素是否缺乏，尤其是鋅元素，如果存在微量元素缺乏，則需要適當補充。

（3）中醫認為體質差屬於衛氣不固，可通過吃些補氣固表的中藥製劑來調理，常用的有玉屏風散等。由於小孩子吃中草藥可能比較困難，可以給孩子吃些中成藥玉屏風顆粒，這樣的藥物劑型可能孩子更容易接受。

家庭醫生名醫在線

小孩生病，不僅孩子受罪，大人也會著急。孩子每次生病都會弄的一家人跟著提心吊膽，有的家長常帶著孩子跑醫院。要想讓孩子少生病，就要改善他們體質，由根本上解決孩子愛生病問題。那如何才能改善孩子體質呢？

帶孩子多運動

平時多帶孩子進行運動，常到室外曬下太陽，做一些適當的戶外活動，加強孩子食慾、身體機能，引導孩子常跑步，這些都有助他們身體素質的提高。夏天進行遊泳，除了能加強體質，同時還可塑造體形。

補充營養

營養上，注意蛋白質，維生素、礦物質的充足。飲食上，需營養均衡。多食用高蛋白、蔬果類等。若是必要也可購買些適合孩子的營養品來進行補充。

飲食合理

要讓孩子的飲食合理的進行搭配，小孩子年齡小，牙齒嚼咬力還不太強，更愛吃軟些食物如，麵條、粥類，這些食物不用費太大咀嚼力，一些孩子不愛吃青菜，可能不喜歡青菜味道。家長需按孩子年齡進行飲食的合理搭配，孩子宜多食用些雜、粗糧。

不可濫用抗生素

家長要避免給孩子濫用抗生素，令孩子腸道菌群保持健康。

充足睡眠

孩子有個充足睡眠也很重要，睡眠充足可加促孩子生長髮育，令他們免疫系統於發育時逐步得到完善。

關鍵字: 健康 生病 寶寶