應斑竹要求，我把這篇帖子發到這裡分享一下。首先說一下，這次我積累一些經驗，但是路是無盡的，經驗的積累也是無窮盡的，我只能說這些經驗到目前為止讓我活了下里。更重要的是，一路上我遇到了很多偉大的徒步者。他們給了我很多幫助，我從他們身上看到了偉大力量。能和他們同行，我很榮幸。
太平洋山脊小道，英文為Pacific Crest Trail全長4200公里左右，它南起加州墨西哥邊界的Campo北達加拿大不列顛哥倫比亞省的EC manning 公園。它穿越了美國西海岸的加利福尼亞，俄勒岡，華盛頓三個州，和大陸分界線小道，阿帕拉契小道齊名，是美國戶外運動的王冠。每年都有5，6000人挑戰全程大概約有不到一半的人成功。今年4月7號我從加州Campo出發最終於8月29號到達美國加拿大邊境的78號界碑，完成了這條小道。
徒步數千公里，闖過了南加州乾旱的莫哈維沙漠，翻越了冰雪覆蓋的內華達山脈，也曾在北加州的崇山峻嶺中迷失，被俄勒岡的無盡的蚊子和糟糕的路況折磨，最後終於翻越了北cascades山脈。也算是積累了一些經驗。
1，心理準備比生理準備更為重要，老實說，在上路之前，很多困難我是沒有想到的，尤其是心理上的。當我穿過內華達山脈到達北加州的Sierra City，精神已經完全崩潰了。太平洋山脊小道與國內很多徒步長線不同就是，你必須長時間在荒野徒步遠離文明社會。儘管我有很多機會進城，但是跟據我的統計，我完全在野外的時間長達3個多月，有五分之二的時間一個人宿營，其他時間也是和一兩個人露營。這對人的精神是艱難的考驗。你必須做好各種心理準備，你必須學會面對孤獨，學會一個人面對黑夜，你必須問自己為什麼要繼續，為什麼要退出。你必須要不斷的磨練自己的神經。
2，必須找到合適的娛樂的手段，我在最初的2個月裡為了省電，手機只用做GPS，幾乎沒有任何娛樂手段，到了北加州面臨著徹底的崩潰，不得不尋找各種娛樂手段讓自己堅強起來，我下載郭德綱相聲，恩雅的治癒系音樂，還有貝多芬全套交響曲，可以說我最後是聽著第九交響曲完成徒步的，這幾乎是我後期不多的精神支柱。我想下次當我前往大陸分界線小道時，我可能會找更多的娛樂方式。
3，你必須輕量化，我知道國內的很多朋友喜歡重裝，喜歡虐，但是現在已經有很多技術還有經驗幫助輕量化的話，再強調重裝就是打腫臉衝胖子了。如果你不懂，我可以告訴你這裡面的區別，大多數穿越者在告別北加州後都已經經驗豐富，幾乎把自己的裝備減到了最輕，我屬於中間的，不能算最輕但是基本上5到7天的路只背12公斤左右。整個俄勒岡州我都保持著每天50公里的速度前進，最高記錄是66公路。即使在高山起伏的華盛頓州我也幾乎每天在40公里。我可以比那些重裝徒步者更快的到達水源地，更輕鬆的享受徒步的樂趣，不必累的氣喘吁吁。我記得在華盛頓州，就見過那種揹著70升揹包的人，幾乎喝光了所有的水，他離下一個水源地還有10幾公里，對於我這不過是2，3個多小時的路，對他來說是半天時間。在華盛頓州我最大的快感就是不斷超越那些氣喘吁吁的揹包客。
輕量化的關鍵是，一，你必須瞭解你要去的地方，你打算走幾天，需要多少食物，地形如何，包括天氣情況，然後才決定你要帶什麼樣的裝備，有些人抓戎，軟殼，硬殼，羽絨服通通帶上完全沒必要，選一兩件就夠了，2，3天的徒步，還要帶換洗內褲，太多餘了，我一路上就兩條內褲，兩雙襪子，一條長褲。二，不要帶那些看上去以防萬一的東西，99%情況下你用不上，1%的情況你不知道這個東西怎麼用。三，徒步的樂趣在於享受自然，城市裡的樂趣在城市裡享受就好了，所以非要帶著鍋碗瓢盆蔬菜生肉上路，那麼最好是玩露營，徒步還是算了，畢竟在路上的時間比在營地的時間長的多。輕量化的裝備反倒是次要的。
4，食物方面，能不吃熱食就不吃熱食。我是比較講究熱食的，開始的時候每天必須兩頓熱食，後來基本改成了一頓晚餐，早餐都是把麥片泡在冷水面吃。我認識很多很又經驗的徒步客，不吃熱食。這樣最大的好處是節省時間和重量，不需要帶氣爐和鍋，我後期227克的氣罐能用10天。省了很多重量和金錢。
5，鞋我特別說下，輕徒步鞋和越野跑鞋是首選，一，你可以走的更快。二，透氣性好，過河溼腳了乾的也快。三價格便宜鞋，更換不心疼。 除非4500米以上的高海拔和冬天，靴子和gore-tex是大忌。如果你每天都要過河，gore-tex不透氣，乾的特別慢，穿著gore-tex等於每天都泡在水裡。穿這個徒步就是給自己填堵。
6，徒步，最難的地方定向，雪地，過河。這裡有很多血的教訓，在內華達山脈，我每天都在不停迷路，即使有GPS，也在迷路，從Silver Pass到猛獁湖湖的兩天，我曾經嚴重迷路，幾乎把自己逼上絕境，差一點就命喪冰河，儘管我也看了等高線地圖，但是因為不是太精通所以走了很多冤枉路。所以如果有機會學一些定向的基本常識，對徒步絕對有好處。雪上徒步很難說，這是個經驗問題，你必須走很多才能掌握技巧。過河也是一樣，關鍵是精力必須非常集中，膽大心細才行。但是絕不要承能，河不能過就等第二天早晨水位變低時（這個經驗，主要是高山冰川融水形成的河流）。一般說來，早晨雪硬，河水水位低，這是過河翻雪山最好的時候，下午則是最危險的時候，一定要切記。越野跑非常有趣，也很快，走到500公里的時候，我發現了越野跑的竅門，每次下坡我都會跑，但是注意用登山杖配合掌握平衡，注意力要非常集中，且要注意節奏，否則會傷害到膝蓋和腳踝。
7，如何組隊，我看了最近關於狼塔的帖子。我的觀點是，徒步本身是自由的運動，AA制組隊，成員間沒有法律義務，所以離開加入完全是自願的。這點，太平洋山脊小道的經驗是很明顯，這三個月，我大部分情況下是一個人走的。儘管會在路上遇上同伴同行，但是我們之間是自由的。我跟不上別人我就自動退出，我走的快，我會告訴別人我先走了。即使組隊中，也是自己對自己負責，這是最穩妥的處理方式，沒有人期待別人會幫自己背裝備，但是我也會毫不猶豫的向有需要的朋友伸出援手。向國內穿越狼塔這樣的頂級路線出現10人以上的隊伍，絕對是瘋了，經驗水平參差不齊，也很難有效的組織起來，壓力壓在所謂的領隊身上，責任根本不是他能擔的起的。
8,水的問題，如果不是高海拔或是冬季，忘記你的水壺吧，用礦泉水瓶代替，我一路除了索耶的水袋，我和起他人一樣用的都是smartwater的礦泉水瓶。索耶迷你淨水器和普通版都可以和礦泉水瓶匹配，非常好用。為什麼這樣做，礦泉水瓶更輕，還可以和淨水器匹配，非常方便。當然你不要想喝熱水了。和熱水會浪費氣罐，增加不必要的重量。你會擔心喝冷水降低體溫，但是以我的經驗來看這個擔心沒有必要。輕是第一位的。我剛開始用索耶迷你，但是走了1200公里後，開始漏水，也許是我使用不當，後來換成gravity但是我覺得不如索耶好使。在南加州的沙漠，必須用淨水器，有時候還要加藥片。其他部分，我的原則是，河水湖水都用淨水器，山泉水直接喝。
PS 索耶的水袋很容易壞掉，不過價格便宜些可以更換。
9，如何走的快，我上路錢沒有做任何的訓練，但是我也達到了平均速度。我的經驗是，要想走的遠，必須早起，通常我都是在天亮前起床，根據水的情況決定是先吃早飯還是後吃早飯，然後5點半到6點半之間出發。早出發的好處就是一晚上的休息，體能已經恢復，稱著早晨體力天氣都合適的時候多走一段。路餐不定時，餓了累了就吃，但一次吃點，少吃多餐。下午如果天太熱，我會在3點左右停下來吃晚飯。休息一個小時，下午4點後繼續上路一直走到天黑。紮了帳篷直接睡覺。我剛開始每天也就是18-20英里，有時候才15英里。這樣走了以後每天能多走5到6英里。
我個人看法，5人以上的隊伍也就是1-2天的行程。難度還必須很小。如果是長途3個人是比較合理的構成。5個人已經是極限了。
以上是我的一些經驗，希望對很多新人有些作用。攀登惠特尼山
太平洋山脊小道最高點Forester隘口
Glan 隘口
繆爾隘口的冰原
說句實話，我國的安全管理者不懂戶外，氣罐是最安全的，在美國氣罐也可以網上購買郵寄。酒精爐柴火爐油爐最危險。都是森林大火的罪魁禍首。
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