好身材，真的是女人一輩子的追求！
試想下，如果你有——
緊緻的腰線、修長的雙腿、性感的鎖骨、傲人的酥胸、渾圓的翹臀……做夢都要笑醒了！
這不，前兩天刷微博刷到《情深深雨濛濛》主演重聚。看到趙薇，真的驚了！完全碾壓了林心如，徹底告別了前幾年圓臉粗腰、體態臃腫的模樣！
▲臉嫩腿細身材棒，滿滿的少女感~
從20年前的頂流到票房過億的女導演
雖然演技在線作品有口皆碑，但因為身材臃腫一直被群嘲“大媽”。
▲大圓臉，水桶腰，大象腿，真的很顯老
可如今，狂甩20斤，成為《中餐廳》裡的全能店長、《演員請就位》的幽默導演真是太讓人驚豔了！
黃曉明曾公開表示：“這一輩子從來沒見到這麼好看的女生，可能下輩子也見不到了。”黃曉明表示之前一直暗戀著趙薇。
果然，身材好的女人，能活成一束光！
▲天鵝臂、小蠻腰、大長腿，年輕了起碼10歲！
可是，女人過了25歲後，肌肉流失，基礎代謝率下降，想要瘦出好身材，那真是難上加難！
可43歲的趙薇卻能瘦下來！不僅瘦了，還有腰有腿，曲線優美！
你也許會覺得，肯定是因為她有錢有時間，肯定各種內外保養，才能年近五十都能保持這麼好的狀態。
那像我們這樣的普通人只能承受歲月的洗禮，無奈地變老變胖。
還真不是！直到我遇到這位小仙女，看到更多普通人的變化
我才發現：只要找對方法，我們普通人也能輕鬆變美變瘦！
動作一：站立拉伸（瘦手臂）
如圖，腳踩拉力器腳踏板，手臂做上下往復的拉伸動作，這個對於手臂脂肪的燃燒量非常大。每天3組，每組20個。
30天就可以看得到效果，皮膚和肌肉變得緊緻有彈性，拜拜肉也不見了。
動作二：腰腹運動（瘦腰）
如圖，平躺在瑜伽墊上，手腳配合讓腳做圓弧運動，這個時候用力部位主要為腹部，可以有效消耗小肚子的脂肪，練出馬甲線。每天3組，每組20次。
一個月後，沒有馬甲線也能瘦上一圈，讓你輕鬆成為行走的衣架子。
動作三：腿部拉伸（瘦腿）
如圖，平躺瑜伽墊上，腳踩腳踏板上讓大腿做屈伸運動，這個動作可以有效鍛鍊腿部。每天練習3組，每組15次。
如果你有小粗腿，可以增加這個動作的鍛鍊時間，不用多久你就能擁有優美的腿部線條了。
動作四：複合拉伸（瘦全身）
如圖，平躺在瑜伽墊上面，只讓屁股著地，然後手臂做全身的屈伸運動。這個動作可以鍛鍊全身，是比較累的。
其運動量不亞於游泳，沒時間的朋友可以只練習這個動作，可以一次進行全身的鍛鍊。每天2-3組，每組15次。
瘦下來就可以輕鬆駕馭各種衣服，那再累也是值得的。
這款拉力器因為重量輕體積小，非常方便攜帶，讓你隨時隨地都可以鍛鍊。
鄰居的大媽用了都說好，她說之前跳廣場舞都沒能瘦下來，這個拉力器鍛鍊一個月就出效果了。
這款拉力器不挑人，男女老少都可以用。如果是媽媽帶著孩子鍛鍊，一起養成好習慣那就更好了。
相比較於幾千塊的健身卡，這款拉力器只要39元，用兩杯奶茶的錢，卻可以讓你鍛煉出好身材，它已經賣出了4萬多件，好評如潮。
閱讀更多 天地任我逍遙 的文章
