文史詩詞說

給孩子做什麼早餐最好？回答這個問題，也得看孩子年齡多大了。那京媽就按不同的年齡段，來說說自己的看法和建議。

2歲前的孩子

早餐可以根據孩子的習慣安排，有的孩子醒來會先喝奶，然後過一個多小時再吃早飯，那早飯就可以吃點粥（小米粥、大米粥、八寶粥等）、雞蛋（煮雞蛋、蒸雞蛋羹、煎雞蛋都可以）、小花捲、小餛飩等，能再配點蔬菜就更好了。

京媽建議：

不同的早餐，可以換著花樣吃，一方面利於不同營養的補充，另外也有助預防寶寶挑食偏食；不要每天早上都給孩子吃同樣的早餐，大人都會吃膩，更別說孩子了，尤其是挑食的孩子。

2歲以上的孩子

2歲以上的孩子，可吃的早餐就更多了，那家長就可以變換更多的花樣做不同的早餐給孩子吃了。整體原則是：食物種類多、做的精緻、吃的好，早餐要吃的像皇帝嘛~具體的參考如下：

1、主食類：

可以做小包子、小花捲、彩色小饅頭、小餃子、小餛飩、麵條（湯麵裡可以多加些食材，如熟肉、蔬菜、雞蛋、豆製品、蝦仁等）、自制三明治（麵包片、蔬菜、肉等，可以切的小一點）、小餅子、炒米飯等；

2、粥湯：

配方奶、牛奶、豆漿（最好是自己打的豆漿）、各種粥湯（很多家長喜歡給孩子做疙瘩湯，除了麵疙瘩，再加點蔬菜等，味美營養多）、豆腐腦等；

PS：最好每天能保證給孩子喝奶，不管是配方奶還是牛奶，有助補充蛋白質和鈣。

3、蛋類：

雞蛋是很有營養且價格實惠的食材，要幫助孩子養成從小吃雞蛋的習慣，很多孩子不愛吃雞蛋，家長也太管，會以“孩子不愛吃”為藉口就不再給孩子吃了。

雞蛋可以補充優質蛋白、補鐵等，還是應該從小培養孩子愛吃雞蛋，如白水煮蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、蒸雞蛋羹等。

PS：當然也可以把雞蛋換成鵝蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。

4、蔬菜水果類：

有時候早上起床也不太有胃口，因為早餐可以做的清淡些，不必做大肉菜，但可以清炒素菜，或是做成涼拌菜等，配著主食吃，如果早上喝湯、湯裡有蔬菜，或是煮的麵條、麵條中加了蔬菜，就可以不用再額外配菜了。

可以準備些水果，切成小塊，若是能擺個小造型就更棒啦！

5、堅果

早餐還可以準備點堅果給孩子吃，不必太多，那種一小份裝成一小袋的最好了，種類多、數量正好。

以上就是京媽對這個問題的解答，這只是建議，供您參考，可以根據實際情況（季節、孩子的飲食情況、不同地域等）做合適又營養的早餐給孩子吃，希望可以幫到您。

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