03.04 怎樣戒掉男人手機不離手？

L放羊人

非常想問，手機不離手需要戒掉嗎？我們需要戒掉的是用手機處理，或者做與自己目標不想一直的閒聊，無目的消耗時間。

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青年匯雲逐月

1. 首先，要明確：沒有那麼多人聯繫你，業務沒那麼繁忙，因為我們不是大人物，沒誰離開我們就無法正常延續生命，我們沒那麼重要。

   重要的事情說三遍，大家一起來：我們沒那麼重要！我們沒那麼重要！我們沒那麼重要！

2. 其次，要強迫自己明確一個短期的具體的工作、生活目標，哪怕是類似先寫夠一千字，看完五十頁書，先洗完碗。要不能規定數量，要不能規定時間，這樣更容易幫你強迫自己去執行。（有潔癖的童鞋請直接去查查手機髒還是馬桶蓋髒，你會扔開它的！！！）

3. 再次，每個人都是自己的項目經理，大家無時無刻不在管理自己，差別在於有的人管理的好有的人管理的不好（這直接導致有人成為人生贏家有人沒有任何改善）。

   有了具體可操作的計劃，我們就要去執行，執行完了，就可以給自己一個小獎勵，比如放放心心的拿起手機玩十五分鐘，因為你完成了一個小任務，你此時拿手機特坦然，和平時的內心掙扎及掙扎習慣後的麻木感覺是決然不同的。

   就這樣一次一次的小目標小任務循環下去，你會不自覺的進行比較，發現自己離開手機的這段時間有哪些收穫，這樣每次都會比上次離開手機時間更長一點，逐漸你會恢復你和手機的正常關係，手機只是你的工具，你才是手機的主人！

   另，如果沒有完成目標或者你實在堅持不下去了，那麼換一件事情去做，去運動，去吃東西，去幹活，去幹一件可以讓你可能遺忘手機或者沒空搭理手機的事情，總之不要輕易拿起手機，以免惡性循環。

4. 然後，完成任務的過程中，你要習慣讓自己的手機處在靜音或者振動狀態，把它放在離你遠一點的地方，讓你不能一下子夠得著的地方，半天時間其實沒幾個電話找你的，不信你試試！

   當你習慣接電話靠緣分的時候，你已經解放了自己的雙手解放了自己的時間，成功的讓手機老老實實的躺在那裡。

   有事情找你的人會一直聯繫你直到聯繫上，起碼會給你打好幾遍電話，隨便喊你一下的人騷擾一下你沒出現就不在騷擾了，有重要電話事後回過去就好了。

5. 5

   最後，有的筒子們可能實在是怕離開手機耽誤事情，這時那部可能存在的黑白屏手機就發揮作用了，它小巧玲瓏，只能打電話、發信息，優點很多。最重要的是，如果真有非你不可的重要事情找你，沒人會慢悠悠的微信你，短信你的，一定會好多個電話懟過來的，不要懷疑，一定是好多個懟過來！！！

   

佐夫雜談

如何正確的戒掉這個手機癮呢？我們來盤一個邏輯，如果一個人真的有非常重要的事情找你的話，他們一定會打電話給你的，與其為了秒回那些無關緊要的信息浪費了自己的大量注意力，這個時候你還不如直接把微信以及微博的通知都給關閉掉

每天不刷朋友圈的話，是不是害怕自己會被這個社會淘汰？完全跟不上身邊朋友的節奏？但是當你開始習慣不看朋友圈之後你就會發現，其實你錯過的朋友圈都是一些無關緊要的信息罷了。一定要學會給自己斷網是最好的辦法，我之前是那種手機不離身的人，手機一離身就受不了了，自從沒有錢充話費了之後，無線也壞掉了，每天就不捧著手機了，忽然就發現，和家裡人聊聊家常，去外面走走也是非常好的嘛，這才是真正幸福美好的事情，你說對不對。

學會刪掉手機上不常用的軟件，現在的購物軟件，旅行軟件，理財軟件，遊戲軟件太多了，直接回影響到我們手機的內存運行，對於推送信息的話，如果對於我們的生活或者是自身沒有太大的幫助，那麼就可以直接屏蔽掉

試試這些方法吧，總會對你有用的。

宜家影視放映

1給他找一個女朋友，分散他的注意力。2讓他工作忙起來，沒時間玩手機。3在就是坦誠認真的談談他的問題。讓他配合緩解手機病。手機病就是無聊閒的。

東北小高

戒手機癮需要決心和長久的堅持不懈，我用視頻給大家講解，希望能幫助到各位小夥伴，記得點贊關注我哦，謝謝大家！

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KK腦洞大開

放當喔回答這個問題有些刻薄，只有這樣的但是讓我認為這樣的理由爺更為貼切了～

回答這個問題之前我先說篇文章，文章標題《窮，才是最好的避孕藥》大致意思就是說，因為倆口子的財政經濟除了房貸、車貸、日常開銷、過年過節開展等等的一切幾乎沒有結餘，然而這還沒有贍養雙方父母的開銷～而生個小孩兒的代價，從孕育到出生到上學到畢業﹉僅僅這部分費用已經讓夫妻倆人亞歷山大，估計都要到黑市賣血的地步～所以他們不敢要小孩兒，現實逼得他們不敢要小孩，自然而然一些列的避孕措施也也得顯的多餘荒誕～

說這個故事的本意就是有些東西不是你想做就能辦到的，而是經濟基礎在制約著你的計劃與夢想～道理一樣現在的男人(女人各類人群)離不開手機的根本原因我個人認為還是有一定經濟基礎(最起碼得是可以可以能充的是電話費)，然而當他們有一天沒有這能力的時候，過有人有辦法在束縛他們這種經濟能力的時候，這些手機"手機客"們也就戒掉客他們的網癮了～

福英2016

古有鴉片煙 幼有遊戲廳 曾通宵網吧 浪跡於酒吧 風塵看破 手機不是不離手 找個能聊都沒有 頭條是我家 發展靠大家

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涼次君

戒掉玩手機，戒掉打遊戲，我的觀點是這樣的

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辣媽梅梅

怎麼戒掉男人手機不離手？的這個問題，方法多種多樣，重在堅持[捂臉][捂臉]，祝大家儘早控制好自己的作息時間，不要熬夜噢[玫瑰][玫瑰]

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小潘學長

使用替代品，積極社交，積極參加戶外運動，培養興趣愛好，最重要的是要認識到做某件事的好壞處。

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關鍵字: 手機 數碼 不離手