06.01 學會這個,養胃又消暑,你知道嗎

藕節燉排骨湯

學會這個,養胃又消暑,你知道嗎

原料:排骨350克,鮮藕300克,薑絲、紹酒適量。

做法:

1、排骨切小塊,水後盛入燉器。

2、鮮藕剝皮切條塊,與薑絲一起放在排骨上面

3、放入800毫升清湯,加鹽、味精、紹酒調好味,灌入排骨裡,上籠蒸30分鐘即可。

功效:清熱潤肺,生津止渴

節瓜雞腳湯

學會這個,養胃又消暑,你知道嗎

原料:眉豆100克,節瓜600克,陳皮1塊,雞腳10只

做法:

1、眉豆浸透,洗淨;節瓜去皮,洗淨,切大塊;陳皮浸透洗淨;雞腳斬去爪尖,洗淨。

2、鍋內加入適量清水燒開 ,放入雞爪燙約2分鐘,撈起瀝乾水。

3、瓦煲內加適量清水,先用猛火燒至水滾,然後放入以上全部用料,待水再滾起,改用中火繼續煲2.5小時,以精鹽調味,即可以佐膳飲用。

功效:清熱消暑,健脾開胃

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