阿皮拉
每天习惯性各种刷手机，总觉得自己还有什么事情没干，想想又没有，刷着刷着就凌晨一点两点了。[捂脸][捂脸]
又又又又gong
工作生活、社会环境告诉我们，要学着变得理性，这样才能更好的生存。但是，人的本性决定了感性的我们是无法被消灭的，灵魂最适合被释放出来的时候就是在夜晚。
1 熬夜是精神需求
白天，在工作岗位上、在同事面前，带了一天的面具终于可以在夜晚脱下，一个人独自躲在舒适的环境里舔舐伤口、自我修复。于是，熬夜就从肉体超脱成了精神需求。
不熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。不熬夜身体放松，熬夜心灵放松。身体和心灵，你觉得谁更重要？
2 熬夜容易上瘾
我们熬的那些夜晚里，刷刷手机、看看闲书、追追剧，看起来都是一些不费脑力的事，却是最能让我们清空自己、短暂的不用脑子的幸福时光。
拿我自己来说吧，带娃每天真的是非常辛苦了，但是在娃睡下的时候还是忍不住想自由的熬夜，做做自己想做的事，不然娃醒了，全部时间都是她的。
3 夜晚更有灵感
也有很多人可能有意见，我熬的那些夜不是在虚度光阴，主要是因为夜晚更容易有灵感，做一些自己喜欢的有创造性事，这样的情况也不少见。
熬夜带给我们的快乐，也许我们可以找到其他更好的方式来替代，这样身体和心灵的健康都可以兼得。并且长期熬夜造成工作效率低下可能会让我们更加得不偿失，工作生活的不顺心会加强我们对熬夜的需求。
总之，不管我们因为什么原因熬的夜，那些熬过的夜晚挺有趣，带给我们一定的放松欢乐。但是年纪渐长，珍惜生命，还是少熬夜多补眠吧。
马叨叨Maggie
很多人在熬夜，却未必真的“喜欢”，而是因为无法控制。
前段时间，一个妈妈因为熬夜玩手机猝死了，被发现时 ，眼睛还盯着屏幕。
这位全职妈妈，刚满27岁，有两个孩子，大女儿6岁，小儿子才2岁。
对于她来说，白天累了一天，只有深夜，孩子睡了，时间才属于自己。
这是一个悲剧，有多少人，因为各种原因，锲而不舍地熬着夜，直到身体出现问题。
熬夜，重点在于“熬”，不是失眠，不是临时有事，而是“即使外部环境并未造成阻碍，却无法在约定时间上床睡觉的行为”，这个行为也被称为“晚睡强迫症”。
当然更准确的表述，应该是一种拖延症。因为晚睡强迫症的人往往会存在拖延的问题。
所以有些人的拖延行为便表现为熬夜，白天的效率不高，在排除了外界干扰，夜深人静之时，思维活跃，灵感迸发，成为了他们的创作高峰。
而更多的人，则是一种报复性的熬夜。
工作和生活，都是每个人都要面临的问题。晚上回到家中，已经倍感疲惫。可能只有到深夜，他们才能真正地做自己。而这个时候，他们就会通过疯狂熬夜，来弥补失去的这一天。
当我们感到受挫时，便会不自觉地用其他方式来弥补自己的缺憾，缓解内心的焦虑和不安。这是一种补偿心理。
熬夜是对现状的不满和对工作生活的一种逃离。
《2017年中国青年睡眠状况白皮书》 数据显示，25.1%的人“常常会不想结束这一天”。
我们不想让今天结束，也没有勇气面对明天，只好在今天和明天的时光缝隙中偷来一些时间做自己。
熬夜，是成年人面对生活的一种无声抗争，也是在失控的生活中拥有的一种虚假的控制感。
在万籁俱寂的黑夜之中，这个世界才是属于自己的，或玩着游戏，或疯狂追剧，我的世界我做主，这种感觉，超爽。
大家喜欢的，只是对自己生活的掌控感。
然而，第二天就被现实打回原形，睡眠不足的熬夜族只能挣扎着起床去工作，困顿之中依靠咖啡、绿茶“续命”，才能应付一天工作。
熬夜是一种恶性循环，长期熬夜，伤害的是自己的身体和生活。
想要更高效地工作和生活，还是针对自己熬夜的原因，想办法做出一些改变吧。
吉尔伽美识
首先我必须承认熬夜不是好习惯，熬夜会影响我们身体健康，表象来看熬夜会直接影响我们在白天的精神状态，内在来看长期熬夜会导致我们的身体机能下降。所以，熬夜不是什么好习惯，它在慢慢的消耗着我们自己的身体。
但大多数人却摆脱不了熬夜，并不知不觉成为了每晚的习惯，而且这其中年轻人占了很大的比例。我也算是熬夜大军的一员，总会不知不觉的过了零点不休息。分析一下自己熬夜的原因，应该就是自己自控能力差的原因，总会想着再玩一会儿就睡，一会儿又一会儿，最后半小时，一小时过去了都还没睡，这就是自控力差的原因。像我这一类就是喜欢玩手机耍微博、微信、抖音之类的，应该又不少数吧。也有其他原因的，有可能就是对某事上了瘾、着了迷，比如有些游戏迷或者电视剧迷，他们经常因为玩游戏或者追剧熬夜。
但也不是所以熬夜都不不好的。也可能这样一群人熬夜为了自己的事业和梦想，他们熬夜奋斗，熬夜工作，敢想、敢做、敢拼。他们把不熬夜这种坏习惯变成一种好精神。不过，不管怎么样熬夜都不被推崇，我们应该养成更好的习惯去休息，毕竟身体是最重要的本钱。
Fighting青春三十
要开始自律 戒掉熬夜这个坏习惯
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钟琼华华华
其实大家都知知道熬夜不好，由其是对身体的伤害非常大，至于为什么熬夜？
每个人都会有不同的答案。
而我是因工作时间比较长，下班后洗漱后已经挺晚了！难得把衣服什么洗了有空闲时间，就玩会手机，有时吃个夜宵。为了生活长期这样，所以变成一种晚睡的习惯了！
果果哥的经历
因为白天再上班，脑子里一直围绕着工作，晚上下班了之后，想要自己的私人时间，所以就熬夜啦
不二之唯一
因为我一开始经商，就是跟随亲戚作晚上经商生意的，然后我习惯了，恰恰选择的事情都是只能晚上作。但我惭惭也会调理好自己的身体
用户一生追逐
因为我是一个两个宝贝的妈妈，白天被孩子占满了大部分的时间。等到夜深人静的时候，孩子们都睡着了。属于我自己的时间才开始，为了缓解一天的疲惫，就想干些自己想干的事情，比如刷刷手机，刷刷剧。这样才能达到自我调节。时间一长，也就形成了习惯。也是自我放松的一种方式！
可妍anne
睡不着，打游戏，看小说，热门电视剧，总结起来自制力差，插座在我旁边，充电方便😂!一时熬夜一时爽，一直熬夜，一直爽!这就是当代年轻人的通病!哈哈
