追求健康身姿的爱美宝宝们，时刻奋斗在减脂的路上。除了要保持规律的健身运动，还需要配合健康饮食，燕麦以其低热量饱腹感强的特点，俘获了一群健身宝宝的心。
你还认为燕麦只能泡着吃？这里有低脂又饱腹的燕麦小零食，让你久食也不易胖！
1、海盐燕麦曲奇饼干
创新将海盐牛奶糖加入饼干中，经过烘烤后在饼干表面，形成特立独行的月球便面外观，海盐的加入丰富了饼干的口感，自带天然海洋风，咸和甜的口味交织，让人欲罢不能的滋味。
2、全麦杂粮饼干
经常听到“全麦”字眼，究竟什么是全麦？全麦指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。
3、水果燕麦葛根粉
在燕麦与水果的经典搭配中，加入被称为“南葛北参”中的葛根粉。看似普通的葛粉其实含有人体所需的10多种氨基酸和微量元素，具有一定的防癌抗癌的功效，所含热量也较低，是不错的滋补类低脂代餐食物。
4、水果坚果燕麦片
说起燕麦，就会想到能冲饮的燕麦片。燕麦片是有燕麦轧制而成，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，可防治糖尿病，促进肠胃蠕动，食后易引起饱感，热量也较低，长期食用具有减脂功效。
5、全麦燕麦饼干
全麦麦片是一种营养食品，指的是没有去掉麸皮的麦片。相对于普通的麦片，全麦麦片口感比较粗糙，但是，由于其保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素等元素，因此营养价值更高，可以作为早餐与牛奶和果汁一起食用，代餐零食好选择。
6、燕麦魔芋饼干
日常的低脂好食材，除了燕麦，还有魔芋。魔芋也叫蒟蒻（jǔ ruò），自古以来就有“去肠砂”之称，是有益的碱性食品，具有降血糖、降血脂、养颜、减肥、通便、开胃等功效。是健身代餐的饮食好选择。
原来，燕麦除了制作成燕麦片冲饮食用，还有这么多看吃又饱腹的新吃法，轻松满足吃瘦的小愿望。
閱讀更多 片乎 的文章
