弱視作為一種常見的兒童視力疾病，家長應該怎麼做才能預防孩子弱視呢？

營養均衡、合理飲食。

眼球發育的必需物質有蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素，可以通過平時吃牛奶、豆製品、動物肝、牛肉等食物來補充。

5歲以前是孩子視力發育時期，應該補充鈣、鋅、維生素B2、維生素A、維生素C等視力健康所需要的營養元素。同時，多到戶外活動，使孩子的眼睛在自然光線刺激下發育成熟，避免弱視。

睡眠要充足

如果兒童睡眠不充足的話會引起維持交感和副交感神經的功能不平衡，視神經發育緩慢，影響兒童視覺神經發育從而產生弱視。

慎吃糖，碳酸飲料，全職奶酪。

糖類，碳酸飲料都為酸性食品，需要鈣溶解，如果食用過多，體內會流失大量的鈣，鞏膜的主要構成成分就是鈣，如果鈣流失過多的話會導致眼球壁變軟，從而引起近視性弱視。

多進行戶外互動

戶外充足的光線可以促進視網膜錐杆細胞的發育，錐杆細胞發育不足，影響眼睛的感光系統，會產生色盲和弱視。

注意觀察孩子的眼睛有沒有斜視

是斜視是引起斜弱視的主要原因，當發現孩子看東西瞳孔不位於眼球中央時要及時去醫院做檢測，弱視作為一種發育性眼部疾病，年齡越小治癒的越好。

最後，希望大家視力健康。