Fan757125

我觉得提这个问题的家长，挺理想化。在你对孩子提这个要求之前，可不可以扪心自问一下：如何让大人放下手机多陪陪孩子？如果你能做到这一点，再去要求孩子放下手机，好好学习。

智能手机的确是让每一个使用者都重度上瘾的工具，我们几乎所有的信息来源、购物、生活、出行等等都离不开手机。在这样一个大环境下，让孩子放下手机专注学习又谈何容易呢！

疏导的作用大于禁止，合理的需求要满足！

比较庆幸的是，在玩手机这件事情上，孩子的定力要比大人高得多，家长需要做到的一点就是“疏胜于堵”——给孩子合理使用手机的时间和机会，引导他科学的使用手机而非沉迷和上瘾。

首先，如果孩子已经上学，要跟学校的老师沟通一下日常的教学过程中有多少是需要通过手机、电脑或者是社交媒体完成的。在学校要求的情况下，还要允许孩子去使用。但是跟孩子商量好时间，如果老师说半个小时可以做完，就跟孩子商量大概看四十分钟手机。

跟孩子讲清楚控制使用电子产品时间的理由！

第二，在孩子很喜欢玩电子产品，尤其是玩游戏类产品的时候，跟孩子沟通时要承认这些游戏产品的吸引力、承认孩子迷恋这些游戏的合理性。不要站在道德制高点上去指责孩子——不好学或者是贪玩儿。从成年人的角度来看很多游戏确实设计的很吸引人，有一些大人认为很无聊游戏或者软件，孩子却很愿意玩儿，那一定有吸引他的地方。先承认孩子沉迷于某一些软件的合理性，然后去发现他沉迷于这些软件真正的原因是什么？是缺人陪伴，还是喜欢里面的某一种设置或者是某一些角色，家长可以帮他在现实生活中找到对应的角色和游戏，慢慢的让他把电子虚拟世界和现实世界结合起来。

在承认孩子沉迷电子产品的合理性基础上，对孩子使用的时间加以进行约束，前提是跟孩子讲清理由：为他眼睛的健康考虑或者是他一天精力的分配，不能因为玩电子产品耽误睡觉、耽误吃饭，不能边走边玩，会有很多安全隐患等等！跟孩子讲清楚你设置时间、控制界限的理由，让孩子能够认同你的限制，然后很好的去执行它。

让孩子的快乐有一个“出口”！

第三，相信孩子的自控力，也要适当给孩子贪玩的心一点点出路，我在处理孩子玩电子产品的过程中发现她不是很贪心，有时候十分钟的视频，孩子就是想把它看完，如果我在她看到五分钟的时候，强行打断，不让她看。她会一直惦记着这个事儿，一天到晚不停的问：“我什么时候能看完”。当我多等五分钟让她看完之后，她就觉得这个事情做完了。家长在制止孩子玩儿电子产品时，再细心一点就可发现他真正想玩儿的时间有多长，如果在可以容忍的范围之内，不妨让他去完成他的游戏或者视频的观看。遇到孩子提非分的要求，比如说他要看一个小时或者是他每天都要看，就跟孩子讲：“你可以自己试一下，这一天什么都不让你干，只让你玩电子产品。”让孩子亲身去体验一下，他自己会有一定的判断力。

所以在孩子成长的事情上，有时候不是孩子不听话，而是家长太着急、太过于武断，过早的给孩子的行为下了结论，还没有等到他最终行为发展的结果。给孩子一点点空间、给他们好奇心和贪玩心一点点出路，反而比你全盘禁止更容易让孩子放下电子产品。

最后，跟大家分享一个现实的小案例，前几天我带着孩子跟小朋友们一块去外地旅行。因为别人家的孩子平时严格控制使用电子产品的时间，而我们家每次可以看半个小时，每天可以看到累计一个多小时，所以我们孩子对电子产品的渴望没有那么强烈，在我们出去玩的过程中，只要我一拿出手机那几个小孩儿就会目不转睛的盯着，然后有的孩子还会伸手过来抢，我的孩子就是该干嘛干嘛，对这种手机的诱惑熟视无睹。从另一个侧面说明了孩子养成了自己管理使用电子产品的时间这样的一个习惯之后，孩子是不会沉迷的。我们去看那些沉迷于网游或者电子产品的孩子，他一方面是陪伴的缺失或者是安全感的缺失；另一方面是家长一直在禁止，突然有了一个机会接触到这些东西就会沉迷下去，不能自拔。

以上就是我的观点，供大家参考！

我是一个倡导无论如何都要自己带孩子的妈妈，因为在陪伴孩子的过程中，他给你的远远大于你付出的。上述观点供您参考，欢迎留言讨论，也欢迎关注我的号——讲常识、说真话，认真探讨养育孩子面临的最现实的问题。

亲妈：留英双硕士，传媒经济学博士在读，高校媒体专业教师，致力于在养育孩子的过程中发现更好的自己。

亲妈学堂

手机在当下已经变得几乎人人都离不开了，手机不断的更新，功能和技术不断提高，玩手机已不在是年青人的专属了,孩子玩手机,已经是普遍存在现象。有什么办法可以让孩子放下手里手机，认真学习呢？

1、家长要做好榜样，想要控制孩子玩手机，首先家长要先戒掉玩手机的习惯，否则没有权威性。

2、删掉手机里所有游戏，彻底删除不在恢复，让孩子死了这条心。时间长了孩子自然就忘了玩手机这回事。

3、和孩子进行沟通，告诉他玩手机的坏处，会伤到眼睛，影响学习，还会对颈椎不好等等。

4、如果玩手机比较上瘾的孩子，不要想着一次就可以让他们把手机戒掉，强制性的约束他们效果不一定好，可能还会引起他们心里的不满。和孩子规定时间，谈条件。

比如在完成作业之后才可以玩，每次时间不可超过20分钟等，如果他不能按照约定来做那么将会损失他玩手机的机会，这样孩子在时间上可以得到控制，同时可以按时完成家长安排的事情。

5、有的孩子玩手机,是由于平时缺少家长的陪伴造成的,多陪伴孩子,多带孩子出去活动让孩子的注意不在停留在手机上。多和孩子相处，能够更多的了解孩子,知道他们心理的想法,才能进行正确的教育。

6、与老师多沟通、交流,在老师的协助下共同引导孩子,让孩子养成好的习惯。

7、鼓励孩子多交朋友，不要孩子一放学回到家，就被关在屋子里，觉得外面不安全，不让孩子出去玩，孩子在家没事做，当然想着玩手机了，多出去和同龄的朋友一起玩耍，让他们知道，有很多事情比玩手机要有意义的多。

8、给孩子买一些课外书,让孩子对读书产生兴趣,让他们感到书中的乐趣，从此爱上读书，远离手机。

决胜网

孩子喜欢玩手机，对学习不上心，该怎么办呢？

1、取决于家长的决心和教育方法的选择。

如果家长觉得要从小给孩子养成一些好的习惯，

比如读书的习惯、不吃零食的习惯、少玩手机、少看电视的习惯。

那在孩子小的时候就要开始做规矩。

举例：我有一个朋友，不让小孩吃零食，还真做到了。

所以，很多习惯是可以养成的，只要是从小就开始。

2、长时间玩手机和看电视的坏的结果是近视眼的产生。

一旦小时候就因为玩电子产品，而导致的近视眼，基本就没法矫正了。

而且孩子要从小开始接受系统的知识教育，

手机的信息仅仅是碎片化的，

孩子长大了，有得他看。

所以要乘孩子小的时候，就系统接受知识教育。

这对他终身受益。

3、如果已经长时间养成了玩手机的习惯，那父母就要制定矫正计划。

3.1 讲清玩手机的坏处。比如长时间玩手机造成近视眼，或者荒废了功课，造成学习成绩的下降等等。

3.2 父母要以身作则，和孩子一起看书学习。

3.3 除了读书，父母要想出其他办法，比如游戏，户外亲子活动等等，和孩子一起玩耍成长。

3.4 在规定时间里玩手机。我们说不玩手机并不是完全不给孩子玩手机。玩手机的规定时间到了，就要马上停止，以保证习惯的养成。

董哥干物流

时下，许多孩子被手机控制，成为“手机奴”“低头族”，嗜玩成瘾，学业荒废，家长苦愁莫展，呼吁：谁来救救我的孩子？

手机成瘾为什么如此可怕？以至于它能够控制孩子的知情意行，使孩子沉迷其中不能自拔？

孩子是单纯的，好奇、贪玩是孩子的天性，哪里有快乐，哪里有娱乐，哪里有刺激，哪里就有诱惑。而手机网络的强大视觉动感，完全把孩子带进一个全新的虚拟世界，在实现生活中无法得到的快感，在网络里可以找到；在实现生活中无法得到的刺激，在手机网络中可以得到。虚拟的网络世界是一个想怎么整就怎么整的全新世界，没有束缚，没有管教，能不断的超越，不断的突破，成就感，幸福感，获得感让浑身的血液都能沸腾。

于是，只要走进这个世界的孩子一般都摆脱不了这种魔性的诱惑和控制。一旦投入其中，很快便会上瘾。一旦形成网瘾，就犹如吸上电子海洛因，很难摆脱，很难戒掉。

那么，如何使用科学的方法帮助孩子戒掉手机回归正常的学习生活？

第一、重新认识手机。

手机不是妖魔，手机本没有错，错在孩子不能正确使用。手机是非常重要的生活工具。它的发明几乎改变了人们的生活方式，交际方式和工作方式。但同时，随之而来的负面影响也与日俱增。要正确使用手机，就要重新认识手机。家长和孩子必须就手机问题坐在一起好好的讨论一次，三个问题：

• 1. 手机是用来干什么的？
  

• 2. 拿手机玩有哪些危害？
  

• 3. 怎么样正确使用手机？
  

引导孩子正确认识手机的利弊两面，从心里自己做出正确判断，达成自己要决心戒掉手机的自愿心理，为后续“帮戒”打下心理基础。我不建议强行控制，强行控制不但解决不了问题，还有可能带来一系列预想不到的其他问题。正面引导和疏导，让孩子有正确认识才是有效的教育和帮助。

二、注意力转移，从时空上戒断。

要想帮孩子戒断手机，就先要远离手机。孩子去学校上学，坚决不能给孩子配戴手机，特别是智能手机（这一条必须牢固坚守）。他在学校上学只要没带手机，就没有机会接触手机，这倒不用多担心。关键是放学后，或节假日回到家中的教育管理。

三点建议：

• 1. 家长以身示范不在家中玩手机；

  
  

• 2. 坚决不给孩子提供手机；
  

• 3. 只要有时间，亲自带孩子到户外，运动、郊游、爬山、劳动，消耗体力和精力，转移和分散注意力。

第三、兴趣替代，从关注点上戒断。

孩子一旦手机网络上瘾，如果强行戒断，就会出现坐卧不宁，焦躁不安，脾气变大，注意力不集中，满脑子都是手机，都是游戏，都是欲望，注意力全部在手机上的戒断症状。这时候，就得找到另一个兴趣点来替代手机。最好从孩子平常感兴趣的，喜欢的，有这方面爱好的事物入手，这样比较容易替代成功。一开始替代时会很难，几乎无法替代，需要家长做好以下三点：

• 1. 开导引导，强化意识，不断鼓励；
  

• 2. 参与其中，做孩子关注点转移的帮手和坚实后盾；
  

• 3. 监督、坚持、阶段性打卡，记录成功，分享喜悦。
  

第四、陪伴引导，从情感需求上戒断。

手机网络成瘾后，突然戒断后，就像婴儿突然断了奶，抽烟者突然断了烟，有一种空虚感、无助感，失落感，恐慌感，情感无处寄托。这时候，家长就要全程介入，做好高质量的陪伴，建议做到以下几点：

• 1. 温情陪伴，不急不躁，耐心引导；
  

• 2. 安慰劝导，聊天谈心，正面激励；
  

• 3. 避免独处，同娱同乐，陪餐陪学。
  

（之所以要强调避免独处，因为父母在身边时他的情感有寄托，一旦他个人独处，那他满脑子又是手机。）

第五、激励肯定，从心理需求上戒断

手机之所以能成瘾，其中一个原因就是在虚拟世界里能获得源源不断的成绩感、自豪感、强大感、战胜感。一旦戒断手机，这个种心理需求难以找到，他们会变得消极低落，无力无助，对什么都不感兴趣。这时候，父母就要从激励、鼓励、表扬、肯定、支持、信任这些角度去弥补他们这种心理需求，做到以下几点：

• 1. 挖掘优点及时肯定；
  

• 2. 用今天和昨天比，表扬他每天一点点的进步；
  

• 3. 明确表达信任支持，鼓励他自己坚持。
  

第六、坚持不懈，从身心根本上戒断。

要想帮孩子从身心根本上彻底戒断手机，家长需要陪伴孩子长期坚持，一天天打卡，一周周打卡，记录每一天的成功，分享交谈每一天收获和喜悦，相信走过三个月，孩子基本上就能从身心上根本性戒断手机。

到那时，就要祝贺你和孩子，祝贺你们家又重回正常的学习生活。

赵广宇教育漫谈，与您一起见证教育！

教育探微

我记得我女儿当初在初二马上上初三的那个暑假，女儿对我说:这个暑假我要玩电脑，可劲玩，然后开学上初三我便一点也不玩了。然后我就答应了。结果开学上初三后真的一次也没有玩过。结果在初三下学期，有一次晚上我媳妇突然去qq空间，发现有几次我女儿再说说上留言，时间注明大约夜里有将近12点。然后我们就赶个时间和女儿说一下，没有太严厉。

其实我对我女儿不算严厉，我自己是老师，女儿从小就接受比较朴素的思想道德教育，我一直都能把握我女儿的心里，包括现在女儿在几千公里的外地念大学，而且非常信任她，放心。为什么呢，就是因为从小的思想品德教育，初中的每个老师都说她有正事，当时我都纳闷，一个小孩子怎么有正事了？反正我女儿在中考时在我们全县排第七。

其实说这些，就是我上面说的“有正事”，什么叫有正事，就是责任心。孩子玩手机上瘾不知学习，就是缺少责任心。那就从责任心着手，心病还须心药医。

既然不玩手机也不学习，玩手机更不学习，那么给他分配家务，让他承担些生活中的责任。只要不拿学习来压他，他逆反心理就会不大，而且也没有拒绝的理由，如果拒绝了，你作为家长可就要讲理了。他可能会跟你狡辩，不必搭理他，尽管戳穿，因为不是学习压他，绝对没问题。

就这样，逼他去思考，现在的孩子除了没责任心外就是不会思考问题。只要思考了就好办了。要随时能掌握孩子的心里动向，然后因势利导。

一定要让孩子主动去思考，哪怕是逼。

第二就是建立他的责任心。

剑胆香魂

让孩子发下手机认真学习，关于这个问题，我就拿我平时使用的一些方法来说说。我家孩子比较迷恋手机，放学回家如果不催他他不会自觉写作业，放假的时候写完作业就想着玩手机，一开始的时候我也是强行拿走手机不让他玩，时间久了我发现这不是一个好办法，因为他心里想的全部是玩手机这件事情，写作业也无法专心。后来我就有意无意的找一些事情跟他一起做，比如我做饭就邀他过来帮忙洗菜切菜，吃完饭喊他帮忙收拾碗筷。空闲的时间和他一起看看有意义的综艺节目，睡前一起看看书。还有给孩子报一门兴趣班，有空闲的时间就让他做兴趣班的事情，这样他就不会无聊，就是家长尽量不要在孩子面前自己带头玩手机，而且还命令他不准玩。孩子玩手机基本都是因为无聊，家长多多陪陪孩子你会发现孩子对手机就不会那么迷恋了！

H恒芯

我是一名高中班主任，我的观点是，坚决杜绝玩手机。我所在的班级每个周日的晚自习我都会把他们的手机收上来，到周末再发给他们，因为智能手机是一把双刃剑，孩子没什么自制能力的时候太祸害孩子了！！！

怎么让孩子放下手机呢？首先，家长要做好表率作用，当着孩子的面绝对不要玩手机。来到家里可以拿本书看看，或者陪孩子做作业或者和孩子聊天交流一下都可以。

其次，引导孩子做一些适当的运动。比如可以让孩子没事的时候打打羽毛球等等其他强度不是太高的体育项目，这样能够让孩子有个爱好，既锻炼了身体又培养了兴趣也可以让他从手机上解脱出来。

还有，关心关注孩子的学习。多和班主任老师沟通交流孩子的学习状况和心理状况，多和孩子探讨一下将来的目标。让他树立远大的目标，这样他自然能够把精力和时间多用在学习上面了。

杏坛杂话

我的孩子也这样，天天看手机，视力下降，学习成绩一般般，搞得我头都大了，我现在把手机都放在她拿不到的地方，再加上指纹解锁，即使被他拿到了也解不开，跟他好好的沟通，让他明白玩手机的危害，当然偶尔玩玩没问题的！

恋无明

拿我的孩子作为一个很深刻的例子，我的孩子豆豆以前学习在班里绝对是名列前矛，甚至在全年级也是前50名以内，已经相当不错了，我很满意，但是这孩子最近不爱学习了，整体拿着手机玩王者容耀，我气的把他手机摔的心都有，学习成绩一直下降，对于这种情况，我也咨询了相关心理专家，一方面积极引导孩子课余生活多参加户外运动，我也抽时间专门去陪他，让他养成运动的好习惯，给他讲道理，讲游戏的坏处，多参加有益身心的活动，这样长久以往，他就慢慢远离手机，全身心投入学习了。

橘子君看天下

我家的比较原始。

从没有给孩子机会接触手机，不为别的，就怕他把我手机屏摔碎了😄。

先前小一点的时候也是看我们玩手机，喜欢抢我们手机玩，也让他玩过小游戏，后来摔了一个手机之后就不让他碰了。

现在很多小朋友蛮小的就会玩手机了，经常听到别个婆婆说谁家小孩岁把大一点就会搞手机了，还会玩游戏，贼聪明。 不得不说，手机上面很多益智游戏还是挺适合小孩玩的，但是要注意时间吧，时间长了对眼睛不好。

我家的呢，现在快五岁了，在三岁左右的时候 那次把手机摔了之后就没让他玩手机了，现在他也没有玩手机的意识。 就算在电脑上面给他看喜欢的动画片他也看不了多久就要出去耍一圈再回来 。

现在他对这些电子产品压根还不是很执着 ，只喜欢跟小朋友一起玩。没小伙伴了玩就画画或看动画片。

不知道长大一点后会不会迷上手机。

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