任何時候，不管是不是一個人，都願你好好愛自己、愛生活、愛當下。活成自己喜歡的模樣，過上自己想要的生活。
1
適應孤獨，努力成長
生命中的大部分時光是屬於孤獨的，努力成長是在孤獨中可以做的最好的事情。
人生這趟旅途中，註定有很多時刻只能一個人經歷，很多路只能一個人走，孤獨是人生常態，你總要學著消化掉那些難捱的情緒，讓自己變得獨立堅強。
當你嘗試著把孤獨的情緒轉化為獨處的時光，在這期間不斷積蓄向上的力量，讓自己變得充實，變得優於過去的自己，你會發現，沒有什麼事情比這更酷了。
做最好的自己，才會遇見最好的別人，才會遇見更好的生活。
2
拒絕拖延，保持自律
比起玩手機、打遊戲、刷微博這些在不知不覺間消耗你時間的事情，堅持一些能夠讓你變得更自律的習慣，會讓生活變得更美好。
改掉三分鐘熱度只停留在空想階段的習慣，找到自己的興趣，將它變成自己的特長。
不要等事情拖到不得不做的時候再去做。學著規劃自己的時間，慢慢地開始整理自己的生活，掌控自己的日常，讓一切變得有條不紊。
自律即自由。有勇氣跳出自己的舒適區，挑戰自己的懶惰並且儘可能戰勝它的人，才是真正的人生贏家。
你有多自律，就會有多優秀。
3
不再晚睡，按時吃飯
改掉吃油膩的宵夜的習慣，壓下想去聯繫那個不該聯繫的人的躁動。把時間留給自己，別再晚睡，也別再打擾誰。
比起消耗精力去想一些讓自己糾結的人和事，不如好好睡一覺。
照顧好你黑色的頭髮、挑剔的胃和愛笑的眼睛，認真對待你的一日三餐。一生不過三萬多天，好好愛自己，比什麼都重要。
4
堅持運動，鍛鍊身體
我們在人世間行走，所有一切存在的前提，是活著。
運動是體力活動，卻也是放鬆身心最好的方式。不管是瑜伽、跑步，或是每週去幾次健身房，都是不錯的選擇。
讓思緒放空，給心靈放鬆的空間，也給身體增強抵抗力的時間，一舉兩得。
處在任何一個年齡段，都要做最好的自己，從一個有活力的身材和心態開始。
健康是人生最大的財富，我們也必須為之努力。從當下開始，堅持運動，做更好的自己。
5
總結過去，珍惜當下，坦蕩面對未來
人這一生，註定是無法回頭、無法重來的。
時光會慢慢地變淡它們帶來的影響，而你也不該再頻頻回頭。你要做的，是總結過去的得失，然後大步朝前走。
不念過去，不畏將來，珍惜當下，才是最好的狀態。
願你始終做善良的自己，知世故而不世故。願你可以一直勇敢堅強、自信坦蕩，不懼風雨坎坷，也不畏人言挫折。
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