“唉！人老了，不中用了
一身都是病……”
一些老年人
逢人就說自己身體不好
而這一身“病”無外乎是
血壓高，血糖高或者血脂高
用了藥血壓基本正常，血糖也還穩定
這些“一身是病”的老年人
都是健康的老年人
老年人應該正確面對自己的衰老
別把正常的衰老當成病
別和年輕人比數據
73歲的老朱，退休前在一家事業單位工作，年年組織體檢。新的體檢報告出來後，老朱會拿出原來的體檢報告比對，數據上下浮動超過1，就會有點緊張。
而後，老朱的外孫做了一個入職體檢，健康指標非常好，竟然沒有一項超標的。
老朱覺得自己天天鍛鍊身體、健康飲食，“憑什麼我的健康指標就不能達到年輕人的水平？”
老年人和年輕人的體檢數據
有所差異是正常的
如果人老了
但還是要求和年輕人一樣精力旺盛
那是不可能的
人要遵循規律，才能更好的生活
圖源：圖蟲
如果一個老年人
追求和年輕一樣的體檢數據
既為難自己，也沒有必要
即使檢查指標不符合正常值
但合理用藥控制後可以維持在正常水平
這就是健康老人
別把衰老當成病
王建業教授說
老年人很多“病”
其實不是病，就是老了
比如
○有的人睡不好覺或者是覺少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小會兒就醒；
○有的人吃不下，可能是口腔功能退化、牙口不好或者胃腸退化，消化功能減弱；
○有的老人總覺得喘不上氣，可能是呼吸功能減退，也可能是心臟功能不好；
○有的人邁不開腿的話，有可能是骨關節退行性病變，也有可能是骨質疏鬆，還有可能是肌肉萎縮，甚至還有可能是神經系統的退化……
從25歲開始
人就開始衰老了
只不過在25~45歲期間
衰老進程比較緩慢
你感覺不到而已
圖源：圖蟲
衰老是一種自然規律
如同花開花謝，日出日落，不可避免
王建業教授說：
就像一部機器運轉時間長了
會出現老化一樣
人的各個器官使用多年以後
也會出現老化
面對一些常見的衰老症狀
老年人自己的心態很重要
要正視自己的衰老
和衰老帶來的一些輕微症
不要身體稍有不適就過於緊張
平和應對就好
與症狀和平相處
老杜今年70歲，平時身體不錯，而最近兩年，他總是尿頻尿急，“一般來說，晚上要起夜五六次，睡不好覺。”
於是老杜住進了北京醫院，就想著做個手術徹底解決這個問題。等到他做完相關的檢查後，泌尿外科醫生給出最終的診斷是前列腺肥大引起了排尿障礙。
但是醫生不建議手術，認為只要用一些藥就會得到改善。
實際上
不少老年男性
出現前列腺肥大的情況
並不是很嚴重
不要一味想著“動刀子”解決問題
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前列腺肥大的患者口服藥物後
就可以明顯改善症狀
特別是那些良性的前列腺增生患者
其實就是器官老化了
診斷正確後每天睡覺前吃一片藥
就能將夜尿次數降到一夜兩次
不影響生活
總的來說
隨著年齡的增加
多數人會有正常的生理改變
症狀輕微的話就把它當作是正常的衰老
不影響生活就與症狀和平共處
有些指標超標，沒準有好處
人到老年，器官功能退化
很多健康參考指標也應該有所變化
以高血壓為例：
○以前的標準認為，一個人的血壓超過120/80毫米汞柱就是血壓偏高。
○現在的最新共識認為，高齡老年，比如80歲左右老年人，高壓不超過160毫米汞柱、低壓不超過100毫米汞柱都屬於合理範圍，用了降壓藥後，會適得其反。
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長期的研究和臨床觀察發現
血壓低給老年人造成的問題
比血壓高要多
比如：
有的老年人血壓低了可能會突然摔倒
進而帶來一系列的健康隱患
健康的老年生活是老而少病
王建業教授表示
老是不可抗拒的
我們能做的是讓老年人的病少一點
有病沒關係
降低老年人的病痛
儘量提高生活質量
建議
健康老人一年一次體檢，有基礎疾病或者健康風險的老人在醫生的指導建議下，每半年或三個月體檢一次，發現疾病及早治療，不要把健康當作負擔。
除了別把衰老當成病外
體檢報告上的這些症狀
也是正常生理現象
不要過於擔心
這10種“病”純屬忽悠，別再瞎花錢！
1
骨質增生
同長皺紋一樣正常
骨質增生，就是“骨刺”
長在頸椎、腰椎、膝關節等處
骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣
是一種自然的老化現象，並不是疾病
隨著年齡增長，骨關節逐漸退化
人體為了減小骨關節之間的壓力
在骨關節邊緣上自然增生的一部分
這是人體為適應力的變化
而產生的一種自我保護反應
建議
如果沒有出現疼痛、關節腫脹、行動功能障礙（如不能伸直、彎曲肢體等）等症狀，就不用緊張；反之，就要就醫。
2
飛蚊症
眼睛的正常衰老
隨著年齡增長
眼前出現如髮絲、小黑點、
蚊蟲、小圈等黑影
眼睛本身不痛不紅，不影響視力
60歲以上老人，發病率達60%以上
飛蚊症
多是由於玻璃體老化
加上用眼過度、疲勞等引起的
建議
只要適當休息，避免勞累，做到工作、休息有規律，長時間用眼每隔一小時休息5~10分鐘即可。
3
甲狀腺結節
90%~95%都是良性
一看到“結節”
有人會聯想自己是不是得了腫瘤
其實，90%~95%的甲狀腺結節
都是良性的
既不需要用藥也不需要手術
以前檢查甲狀腺全靠手摸
只能發現1cm以上的結節
現在有B超這樣的神器相助
0.1cm的結節都逃不過它的法眼
建議
一般1cm以下、無鈣化的結節完全不用擔心，每隔3~6個月複查即可。平常要注意休息，避免疲勞；少喝濃茶、咖啡。
4
慢性淺表性胃炎
就是消化不良
幾乎都有一個最輕級別的診斷：
慢性淺表性胃炎
這只是功能性消化不良
或非潰瘍性消化不良
並不是胃黏膜真的有了慢性炎症
建議
●只需在平時養成良好的飲食習慣。
●如果飯後出現飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解。
5
心臟早搏
沒症狀不用治
圖源：圖蟲
心臟早搏
是很常見的一種心律失常
如果一段時間內偶爾出現心臟早搏
而無胸悶氣短、心慌乏力等明顯症狀
不合並心臟疾病的情況下，就不必緊張
如果心臟早搏發生過於頻繁
時常感覺到發慌、胸悶時
就要引起注意了
建議
●均衡飲食，戒菸限酒，少喝過濃的茶和咖啡，保證充足的睡眠時間。
●適當運動，但避免運動過於激烈，使心跳過快、情緒過於激動。
6
乳腺增生
正常的生理現象
乳腺增生
不是腫瘤，也不是乳腺炎
屬於良性的增生異變
熬夜、愛吃辣、壓力大是主要誘因
只有極少數會發展為乳腺癌
注意定期複查即可
大多數乳腺增生患者
擁有良好的生活習慣關鍵
但是
如果出現持續性的乳房脹痛、
乳腺結節及溢乳等症狀
就真的要緊張起來了
建議
乳房按摩：
●按摩右側乳房時，抬起右手，右手指尖向後捂左耳；
●用左手掌根和掌面自胸正中部橫向推按右側乳房至腋下；
●返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反覆20~50次；
●左側以同樣方法再做一遍。
7
宮頸糜爛
只是名字嚇人
宮頸糜爛
並不是真的宮頸“爛”了
只是受雌激素水平的影響
柱狀上皮細胞延伸到了
宮頸口外、靠近陰道的
鱗狀上皮細胞的位置
而柱狀上皮細胞的外觀不太美好
看起來就像“糜爛”一樣
這是一種正常的生理現象
建議
宮頸糜爛不需要特殊治療，等激素水平穩定後就會好轉。
8
子宮肌瘤
大多數為良性
子宮肌瘤
就是你子宮膜脫落每次留一點
一點一點的積攢，成為一個瘤
大多數是良性的，極少惡變
如果肌瘤比較小，患者無明顯症狀
（如月經改變、白帶增多、腹塊、不孕與流產等）
而且查過肌瘤無惡變徵象
3~6個月複查一次即可
建議
雌激素水平過高，會讓子宮肌瘤茁壯生長，所以，不要亂吃一些含雌激素的保健品。
9
盆腔積液
3cm以下不用治
盆腔積液，不是盆腔炎
盆腔、腹腔裡的器官
本來就會分泌一些液體
起到潤滑和保護的作用
是正常的生理表現
幾乎每個女性
都會有不同程度的盆腔積液
3cm以下可以視為正常範圍
如果沒有其他不舒服的症狀
建議
不要濫用抗菌素、消炎藥、洗液，避免擾亂陰道的生態平衡。
10
單純性肝囊腫
5cm以下不用治
單純性肝囊腫
被醫生稱為肝臟上的“水泡”
主要是先天性肝內膽管
或淋巴管發育異常造成的
絕大多數肝囊腫處於靜止狀態
不長大、不破裂、不癌變
建議
一般直徑5cm以下的肝囊腫，不需做任何治療，每6 ~12個月複查即可。
原來有些“病”根本不用治，
別再自己嚇自己了！
趕快ZHUAN給家人和朋友！
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