吳女士是一名普通的職業女性，因為便秘的問題，最近總是出現腹脹、腹痛的現象。

為了緩解這一問題，就去隨便找了點瀉藥使用，希望能夠改善這一問題。

剛開始還是比較有效果的，有增加便意。但是沒過多久發現便秘問題有反覆出現，藥越吃越多，便秘問題也越來越嚴重。

除了不能排便，最近吳女士發現鼻樑上出現了好多粉刺，臉上也出現了淡淡的褐斑，這讓吳女士備受困擾，嚴重影響了日常生活。

根據醫生介紹：人體排洩是一個排毒的過程，便秘問題長期不解決，就會出現諸多問題，影響身體健康。

便秘給人體帶來最直接的危害：

1、引發肛腸疾病

因為便秘，排洩會變得非常困難、痛苦，過度乾硬的糞便，很容易損傷肛腸，易形成潰瘍，最終導致痔瘡、便血、肛裂等疾病，嚴重甚至會誘發腸癌。

2、損傷內臟器官

便秘給人體帶來最直接的危害就是導致體內大量毒素堆積。

人體在代謝的過程中，會不斷產生廢棄物、毒素等物質，都需要通過排洩的過程排出體外。

但是由於便秘，無法及時排出體外，被腸道重新吸收，大量的毒素會給肝臟帶來過大的負擔。

毒素、有害物質還會通過人體血液循環，到達人體各個器官，損傷內臟，影響其功能。

3、誘發心腦血管疾病

排洩過程過度用力，會使腹部壓力增大，人體耗氧量增加，增加心臟負擔，很容易誘發心肌梗死、腦卒中、中風猝死等危險，危及生命。

常引發便秘的原因：

1、飲食過於精細

現代飲食是導致便秘的主要原因，食物過度精細、膳食纖維不足，腸道蠕動能力下降，導致食物殘渣長時間存留於腸道，無法產生應有的排便反射。

糞便長時間堆積與腸道，會被腸道反覆吸收水分，形成的糞便會變得乾硬成塊，排洩困難，以至於便秘發生。

2、缺乏運動

生活便利、日常活動量較少，腹部肌肉力量下降，不對腸胃產生應有的壓力，腸道蠕動也會受到一定影響，是導致便秘的因素之一。

3、排便習慣不當

經常忍便、排洩過程分散注意力，會導致排便時間延長，不利於排洩，也是引發便秘的主要原因之一。

生活中的惡習，如上廁所看手機、有便意不及時解決等，會導致直腸敏感度下降，排便時間過長，除了導致便秘，還極有可能引起痔瘡。

改善便秘的首要解決方法——膳食纖維

膳食纖維是人體腸道蠕動的主要動力來源，它可以在水分的作用下，迅速膨脹，使糞便體積不斷膨脹，含水量增加，變得相對鬆軟，更容易刺激腸道產生排便反射，加快人體排洩，從而有效的解決便秘問題。

如今，現代醫學也將膳食纖維命名為“第七營養素”，並應用在治癒便秘上。所以想要解決便秘，就需要補充足量膳食纖維，此時就可以從網上了解都潤堂膳食纖維補充劑，膳食纖維含量高達70%以上，治癒便秘效果高達9成，受到很多便秘患者的青睞。

膳食纖維是具有一定粘性，在於水分的作用下，可吸附腸道垃圾毒素，增加糞便體積促進腸道蠕動，增加便意，可有效改善便秘問題。

在早晨飲水時，可加入兩勺 都潤堂 ，補充人體所需膳食纖維，幫助調理腸道，改善便秘。隨著社會的不斷髮展，網絡也更加發達，現在足不出戶就可得到，非常方便。

出現便秘症狀一定要及時的接受治療，千萬不可自己盲目用一些瀉藥、清腸茶等來草草了事，長期便秘對女性來說是美容“殺手”，儘早解決，避免出現色斑痘痘，整個人也就自信了不少。可以去正規醫院接受治療，以免引起不必要的麻煩，影響工作及生活。