吴女士是一名普通的职业女性，因为便秘的问题，最近总是出现腹胀、腹痛的现象。

为了缓解这一问题，就去随便找了点泻药使用，希望能够改善这一问题。

刚开始还是比较有效果的，有增加便意。但是没过多久发现便秘问题有反复出现，药越吃越多，便秘问题也越来越严重。

除了不能排便，最近吴女士发现鼻梁上出现了好多粉刺，脸上也出现了淡淡的褐斑，这让吴女士备受困扰，严重影响了日常生活。

根据医生介绍：人体排泄是一个排毒的过程，便秘问题长期不解决，就会出现诸多问题，影响身体健康。

便秘给人体带来最直接的危害：

1、引发肛肠疾病

因为便秘，排泄会变得非常困难、痛苦，过度干硬的粪便，很容易损伤肛肠，易形成溃疡，最终导致痔疮、便血、肛裂等疾病，严重甚至会诱发肠癌。

2、损伤内脏器官

便秘给人体带来最直接的危害就是导致体内大量毒素堆积。

人体在代谢的过程中，会不断产生废弃物、毒素等物质，都需要通过排泄的过程排出体外。

但是由于便秘，无法及时排出体外，被肠道重新吸收，大量的毒素会给肝脏带来过大的负担。

毒素、有害物质还会通过人体血液循环，到达人体各个器官，损伤内脏，影响其功能。

3、诱发心脑血管疾病

排泄过程过度用力，会使腹部压力增大，人体耗氧量增加，增加心脏负担，很容易诱发心肌梗死、脑卒中、中风猝死等危险，危及生命。

常引发便秘的原因：

1、饮食过于精细

现代饮食是导致便秘的主要原因，食物过度精细、膳食纤维不足，肠道蠕动能力下降，导致食物残渣长时间存留于肠道，无法产生应有的排便反射。

粪便长时间堆积与肠道，会被肠道反复吸收水分，形成的粪便会变得干硬成块，排泄困难，以至于便秘发生。

2、缺乏运动

生活便利、日常活动量较少，腹部肌肉力量下降，不对肠胃产生应有的压力，肠道蠕动也会受到一定影响，是导致便秘的因素之一。

3、排便习惯不当

经常忍便、排泄过程分散注意力，会导致排便时间延长，不利于排泄，也是引发便秘的主要原因之一。

生活中的恶习，如上厕所看手机、有便意不及时解决等，会导致直肠敏感度下降，排便时间过长，除了导致便秘，还极有可能引起痔疮。

改善便秘的首要解决方法——膳食纤维

膳食纤维是人体肠道蠕动的主要动力来源，它可以在水分的作用下，迅速膨胀，使粪便体积不断膨胀，含水量增加，变得相对松软，更容易刺激肠道产生排便反射，加快人体排泄，从而有效的解决便秘问题。

如今，现代医学也将膳食纤维命名为“第七营养素”，并应用在治愈便秘上。所以想要解决便秘，就需要补充足量膳食纤维，此时就可以从网上了解都润堂膳食纤维补充剂，膳食纤维含量高达70%以上，治愈便秘效果高达9成，受到很多便秘患者的青睐。

膳食纤维是具有一定粘性，在于水分的作用下，可吸附肠道垃圾毒素，增加粪便体积促进肠道蠕动，增加便意，可有效改善便秘问题。

在早晨饮水时，可加入两勺 都润堂 ，补充人体所需膳食纤维，帮助调理肠道，改善便秘。随着社会的不断发展，网络也更加发达，现在足不出户就可得到，非常方便。

出现便秘症状一定要及时的接受治疗，千万不可自己盲目用一些泻药、清肠茶等来草草了事，长期便秘对女性来说是美容“杀手”，尽早解决，避免出现色斑痘痘，整个人也就自信了不少。可以去正规医院接受治疗，以免引起不必要的麻烦，影响工作及生活。