頸肩腰腿疼，痠麻脹痛僵。
頸肩腰關節骨頭，作為慢性病典型代表。
每天一篇文章，分享“筋骨”養護經驗及知識。我是營養師程寧。
頸椎病發作，渾身說不出的難受，到底能不能治好呢？
基本上，每個首次來工作坊，諮詢“筋骨疼痛”的病人，都會問我這樣的問題。
所以每次回答這個問題，重複這個答案：”這不像買水果，甜還是不甜？即使買水果，每個人所謂甜的標準也不一樣的，也許掌櫃覺的微甜，你卻覺得酸，不是麼？
同理呢，頸椎病這種常見病。假如你現在症狀發作，有痠麻脹痛僵等症狀。
比如你現在頸椎脖子疼、嚴重的還可能導致手腳發麻，通過一些針灸，理療，運動，推拿等綜合治療。
其實你的脖子疼，手發麻症狀是可以緩解甚至消除，達到你覺得“治好了”的結果。
但從另一方面看，頸椎病產生根本是椎關節退行性變。是身體伴隨衰老產生的，關節就像汽車零部件。
衰老可以避免麼？不可能，不然人就可以長生不老的。
但是呢，同樣的年齡，同樣的漸漸老去，有的人30歲年紀，50歲健康體質。
有的人呢，60歲的年齡，40歲的生理，但是卻20歲生理年齡。
那麼對於頸椎病或腰椎病，產生“頸肩腰腿痛”情況，存在“痠麻脹痛僵”症狀。
只要經過，科學而系統，治療康復，絕大部分是可以症狀消除或緩解的。
既然可以讓原來的痛，變得不痛，難受變為不難受？
為何不直接說，可以治好呢？
因為，人體的骨關節退化，是不可逆。隨著年齡，生活習慣，壓力，飲食等綜合情況。
曾經的頸椎病，會隨著你的，身體健康指數，可能伴隨復發。
大多的“筋骨疼痛”患者，有一個可愛的共性。
就是對熬夜，追劇，長時間電腦遊戲，抽菸，喝酒，不運動。。。。。。
這些每天不斷傷害自己的事，充滿了耐心，一點都不會厭煩，認真堅持傷害自己，
然後呢，經過一年，2年，三年五年，甚至10年、20年傷害，沒有一點厭煩
但是呢，對於消除症狀，恢復健康，巴不得，立刻打一種針，吃一種藥，
睡一覺，明天就好了，不疼了！
所以，作為營養師，健康師的我，假如經過初步評估，即使認為恢復還OK。
也不會輕鬆和對方說，問題不大。經歷1-2療程治療，你這個疼痛會消失的。
因為假如這樣，它會更無視當下，這次好後，他/她甚至會變本加厲傷害自己。
今天和大家分享關於“頸椎病可以治好”幾個觀點：
第一：屬於慢性病，不會立刻威脅生命
因為是骨退行性起椎管或椎間孔變形刺激、壓迫頸部脊髓及神經根，引起各種臨床症狀總稱。
絕大部分頸椎病，都是可以通過保守治療，達到康復。它不像心梗，腦梗，意外事故等，會立刻威脅生命。它的恢復，也相對較慢。但是呢，你也擁有時間，可以選擇最適合自己方法，通過科學系統指導，很多人甚至不藥而癒。
第二：很多是肌肉，筋膜問題。
其實頸椎病很多，和頸肩部肌肉，筋膜有很大關係。很多人雖然有骨質增生或鈣化，但是隻要沒有壓迫神經或是脊髓。很多通過一些筋膜或肌肉鬆懈，可以很快解除疼痛。
據數據統計，覺得部分頸椎病，其實無需手術，通過保守治療可以達到良好效果。
雖然頸椎病，臨床症狀多樣。但是呢，國內外治療方法也很多。
據我所知，除了傳統推拿，按摩，正骨，物理治療，懸吊，還有運動療法，整脊療法，關節鬆懈技術，松筋技術，筋膜調整技術。。。。。。
只要選對適合症狀的療法，針對性治療，效果很明顯的。
1.全面立體評估
為什麼要全面評估？建議先做綜合檢查呢？
因為需要排除其它原因或隱患，如果不排除其它隱疾，輕則影響治療，重則危害生命。
頸椎的血管神經分佈密集，是鏈接大腦和肢體的中樞，一旦受損，恢復是很困難的，有可能終身殘疾。
舉例說，假如一個人存在血管瘤之類問題，但是沒有去專門的機構治療。可能採用一些過激方法，一旦造成血管瘤破裂，會直接威脅生命。
為什麼要提到複合型治療呢，因為我本身是營養師。對營養食療的經驗豐富。
其實很多疾病，比方膝蓋水腫，專業治療結合營養食療，人體是具有自愈能力的，但要提供充足營養。
再次：頸椎病治好了，疼痛症狀消失後，注意些什麼？
頸椎病治療好後，不是結束。恰恰相反，代表一股新的開始。
無論你年紀有多大，你的頸椎疼痛發作。是因為你原來的生活習慣。
保持舊的習慣，只會有老的結果。
想要健康重新擁有，就要有好的生活習慣。
1：科學運動
通過科學運動，強化頸部肌肉，減緩頸椎退化速度。
有很多的訓練都可以，比如靠牆站立，太極，空竹等。
2：頸部保暖
頸部經絡及血管豐富，血管和經絡遇寒而縮，這也是很多頸椎病，肩周炎夜晚睡覺發作原因。
發作時，用熱毛巾或水袋熱敷，可以緩解。
所以頸椎是一定要保暖的。
3：健康生活習慣
比如說長期低頭玩手機，躺沙發追劇。磕頭玩電腦等。
假如原來有這種習慣，但是依然不改正。即使這次治好不疼了，沒過幾天還是會發作的。
每天一點營養學，讓健康變的更簡單。
無論你是否有頸椎病，或是腰椎病，都可以關注留言諮詢。
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