文︱範青

經常會有家長控訴孩子，“你說這孩子都多大了，還這麼心裡沒數，做什麼事情都要七催八請的，甚至於我不發火他都不行動，還怪我們嘮叨，說我們脾氣不好，這樣的孩子，我們怎麼能有好脾氣？！”

孩子們的反饋卻是這樣的：“本來爸爸媽媽提醒的時候我就準備去做了，沒想到他們嘚啵嘚啵說起來沒完，一遍一遍的重複，催促，甚至於還把好久之前的事情拿出來當我做不好事情的證據反覆說，煩死了，他們越叨叨，我越不去做，氣死他們！”

還有的媽媽控訴孩子沒有良心：“你說我每天早起晚睡的照顧他的生活和學習，反而嫌我煩，嫌棄我管的多，嫌棄我都是廢話，我越說他越跟我對著幹，反而他爸爸一句話甩過來，他該幹嘛就幹嘛去了，這是什麼道理啊？”

美國著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，於是他決定1分錢也不捐。等到牧師終於結束了冗長的演講開始募捐時，馬克·吐溫由於氣憤，不僅未捐錢，還從盤子裡偷了2元錢。

這種刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現象，被稱之為“超限效應”。超限效應在家庭教育中時常發生。如，當孩子犯錯時，父母會一次、兩次、三次，甚至四次、五次重複對一件事作同樣的批評，使孩子從內疚不安到不耐煩乃至反感討厭。被“逼急”了，就會出現“我偏要這樣”的反抗心理和行為。

可見，媽媽對孩子的批評不能超過限度，應對孩子“犯一次錯，只批評一次”。如果非要再次批評，那也不應簡單地重複，要換個角度、換種說法。這樣，孩子才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。

那怎麼樣在日常生活中避免“超限”發生，有效緩解孩子逆反呢？

首先，批評孩子次數不能多，要適可而止

尤其是同一件事情，說清楚說明白了就好，不要一遍又一遍的重複，超過三遍，孩子孩子內心的歉疚感就會消失，甚至出現委屈和憤怒，因為孩子覺得反覆的批評就不是隻是提醒他做錯事了，而是家長在宣洩情緒，已經偏離了教育的目的。批評的次數越多，孩子的情緒反應越強烈，進而出現逆反。

其次，批評孩子要就事論事，不要總翻舊賬，也不要過度概括

孩子這次遲到， 家長不能說孩子做什麼都拖拖拉拉，不能因為一次遲到就說孩子學習態度有問題。一下子過多的負面信息和批評，會讓孩子感覺委屈，感覺家長言過其實，反而會有這樣的想法“反正在你們眼裡我就不是個好人了，那我還這麼辛苦的做事情幹嘛？”所以，家長批評孩子，把當前的問題說清楚，簡單明瞭的就事論事就好。如果能做到批評的同時能看到孩子的行為裡值得肯定的地方，及時給予表揚，效果會更佳。

最後，家長要學會適當的放手，讓孩子在問題中學會為自己行為的後果負責

晚上不暗示睡覺，起晚了上學遲到了老師會批評，因為遲到而落下的功課要自己找時間補課。孩子總是在錯誤中進步，家長不可能幫孩子避開所有的問題，所以，給到孩子空間和時間去自我管理，自我調整，慢慢進步。而這樣的進步，是孩子能力的一大提升，看似慢，實則是為將來的獨立生活打下了堅實的基礎。通過這樣不斷的實踐，孩子出現問題，家長給到合理的建議和意見，孩子自然會聽從，又何來的逆反呢？

國家二級心理諮詢師

國家二級婚姻家庭諮詢師

羅秋蘭本體能量學導師團成員

青少年高效學習導師

兒童心理評估師

兒童行為矯正師

NLP訓導師

專業從事臨床心理諮詢工作十餘年

累計諮詢時間過萬小時

成功個案千例