肝有多重要？知道一個詞叫“心肝寶貝”嗎？心臟何其重要，肝臟也是無價之寶！

肝臟是人體內最大的器官，更是為機體解毒的“化工廠”，它起到分泌膽汁、儲藏糖原、調節脂肪和蛋白質等作用。一旦肝臟受損，整個人體的新陳代謝都會受到嚴重影響。

出現哪些症狀能反應出肝臟問題？平時要做什麼才能保護肝臟呢？一起來看看吧。

腹痛、乏力、食慾差，8大跡象警惕肝臟“罷工”

肝臟有一大特點：時刻為你付出，有病痛也不會喊疼。患上肝病最初很難察覺，人體基本上沒有明顯不適的表現。

可正是因為肝臟的“任勞任怨”，人們常常忽視了肝病的“蛛絲馬跡”，等察覺時往往都為時已晚。肝臟出了“故障”，我們一定不能大意，關鍵是早發現、早治療！

以下8個肝病的信號，快來看看你有嗎？

點點提醒： 一旦出現上述情況，請儘快給肝臟做個檢查！建議根據情況至醫院消化內科或肝膽外科就診。

你還在熬夜買醉嗎？這4個不良習慣最傷肝！

肝病的發生和病毒、自身免疫等原因相關，但很多致病因素其實和我們的生活離不開關係。這幾個損肝的不良習慣，你都有嗎？

1.熬夜，熬夜，再熬夜！

熬夜加班、玩手機、打遊戲，你睡得越來越晚，肝臟功能也會越來越差！長時間睡眠不足，會影響肝臟在夜間的自我修復，導致免疫力的下降。

2.吃飯不規律+偏愛高油脂飲食

吃飯不規律，加上對油炸、燒烤食物的偏愛都會加重肝臟代謝的負擔。如果吃了沒煮熟的帶有細菌或者寄生蟲的食物，還可能會使肝病惡化。

3.長期服用藥物

俗話說“是藥三分毒”。長期服用一些藥物，會加重肝臟的解毒負擔，容易導致藥物性肝損害。我們應當遵醫囑合理用藥，不要隨意服用藥物！

4.過度飲酒

都說喝酒傷肝，這可不是危言聳聽！過度飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，酗酒還會導致肝中毒，長期過量飲酒更容易導致肝硬化。美酒再好，也不要貪杯呀！

如何護肝養肝、早期預防？這些檢查你有必要做！

前面說了那麼多，最重要的還是要知道如何保養肝臟。首先，日常生活中要儘量做到“四少”：

少喝酒、少熬夜、少吃藥、少油膩！

戒菸、保持正常的體重、均衡飲食多飲水、保持心情舒暢等，也可以減輕肝臟的負擔。

還有保健品也要慎用，比如各類護肝片等。如果肝臟本身已有損害，吃專業醫生開的護肝藥就可以了，過多服用保健品只會增加肝臟的負擔。

此外，對於一般人群，建議每年進行1次肝功能檢查+1次肝臟超聲檢查。

對於因病常年服藥、但沒有任何肝病預兆的患者，建議每3~6個月進行1次肝功能檢查。

對於直系親屬中有乙肝患者的人群，建議增加乙肝五項檢查，並進行疫苗接種。

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