孩子点名要吃这早餐， 10分钟搞定，高蛋白高营养，好吃到舔手指。

很多人每天早上起床以后，无非都是纠结着这几个问题：今天要穿什么衣服？吃什么早餐等，这些都是每天的进行公式，也是每天必定要上演的事情，衣服可以各式各样，早餐同样也可以千变万化，毕竟是早餐是打开一天的开始，如果总是千篇一律那可不行～早餐吃好了，整个人一天都精、气、神十足呢！

我们国人的早餐文化注重营养美味的同时，也非常讲究选择的多样性。面包、牛奶、还有汤粉、馅饼等等这些五花八门的早餐都可以任意挑选，每天都可以。要想吃得营养又能品尝到美味，今天这款芝士虾仁吐司你就真的不能错过了！自从我学会后，孩子三天两头就点名要吃，不过做这美味也很省事，吐司煎至微微金黄焦香，内涵丰富，材料十足，浓香的芝士裹着鲜嫩的鸡蛋和Q弹的虾仁，不得不说真的是吐司最棒的吃法，没有之一，虾仁和鸡蛋都是高蛋白高营养的食物，能给家里小朋友提供优质的蛋白质，尤其是孩子在长身体的时候，营养得跟上孩子的成长步伐，常吃鸡蛋，虾仁，个头蹭蹭长。在家十分钟就能搞定的营养早餐，配上一杯牛奶，完美的搭配，营养美味一步到位！

【芝士虾仁吐司】

食材：大虾5-6个，吐司2片，芝土片2个，土鸡蛋3个，火腿适量，黑胡椒粉适量，牛奶一大勺，盐 少许，料酒，淀粉少许

做法：

步骤1、首先把大虾去壳去虾线,装入碗中放入黑胡椒粉，料酒，淀粉腌制一会。

步骤2、碗中打入3个小鸡蛋，再放入少许盐和牛奶搅拌均匀，鸡蛋比较大的，可以放2个就可以了。

步骤3、锅烧热，加入适量的油，再倒入一半的鸡蛋液，把鸡蛋炒凝固后，就可以盛出。

步骤4、锅中再次放油，把虾仁和火腿也煎下，虾仁煎至变色，火腿煎是表面有点焦黄即可。不喜欢吃火腿，可以不放哈。

步骤5、把吐司4边切去硬的那层皮，放入一层火腿，一层芝士片，放一层鸡蛋，一层虾仁,再盖上一片芝士，最后放另一片吐司压实。

步骤6、把吐司放在剩下来的一半鸡蛋液中滚一圈，放入锅中小火煎至两面金黄即可。

步骤7、取出冷却后，再包裹上保鲜膜定型。

最后对半切开，就可以开吃啦！满满的芝士，看着好诱人，很好很好吃~吃完了还不忘舔下手指，香喷喷的，料很足，孩子超喜欢吃的！

早餐不要出去买了，10分钟出锅，好吃又营养，孩子常吃个头蹭蹭长。

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