口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中(如鼻、鼻竇、咽)所散發出的臭氣。這不算什麼大病,在老年人中很常見,但卻常使人,尤其是年輕人產生自卑感,造成精神負擔,影響社交活動。
口臭也是病,不論是出於社交禮儀還是出於自身健康考慮,有口臭就應當及時治療。
清潔消除不了的口臭,往往是腸胃有毛病了
單純的口臭通過一般的口腔清潔即可消除,如刷牙、漱口、嚼口香糖、使用口氣清潔劑等方法,定期洗牙,消除牙菌斑和軟垢等易引發口臭的誘因,治好齲齒,都能有效清除口臭。
如果這些方法不見效,那麼口臭很可能就是由一些疾病引起的,其中以腸胃病最多見。
腸胃得病,比如便秘、胃脹、腹脹,往往會產生很多腐敗的氣體,如果腸胃不通,腐氣就會通過食管、口腔向外排氣,從而形成所謂的口臭。
消除口臭,好的習慣很重要
首先,保持口腔的清潔和溼潤。飯後漱口,睡前刷牙,刷牙時仔細清理牙縫,可以選擇牙線等來幫助清理。要多喝水,保持口腔溼潤。
其次,日常要規律飲食,相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的高蛋白、高脂肪食物。
最後,睡前不吃零食。因為這會促使口腔內的菌體滋生,引發口臭。
艾草酒一小杯,三天口臭減輕很明顯
中醫認為,引發口臭最常見的腸胃病是胃火上炎,是由胃腑積熱引起的。胃熱引起的口臭,舌質一般是紅的,舌苔發黃。當腸胃功能紊亂、消化不良、腸胃出血、便秘等情況發生時,就會引起口氣上攻及風火或溼熱,口臭就此發生了。如果經常有口臭,有個簡單的方子是喝點艾草酒。
【食方名】●艾草酒
■原料
鮮艾草適量,廣口帶蓋容器1個,酒適量。
■做法
春天摘取艾草新葉,洗淨,曬乾。將艾草裝入事先準備好的一個廣口
容器,浸泡在白酒中,密封四五天,再開蓋,將艾草從容器中取出,
絞汁一小杯,與少許蜂蜜或等量的白開水對勻飲用。
■用法
在睡前服用,3天后即可明顯減輕口臭。
按摩胃經內庭穴,去胃火,減輕口臭
按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。《黃帝內經》說:“內庭,次趾外間也,為滎。”它是足陽明胃經的滎穴,內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。可以在早晚充分按揉足二趾趾面,並按揉足部內庭、衝陽、公孫穴各1分鐘;然後從小腿向足趾方向推足背及其兩側各30次。這樣堅持做三天,可明顯減輕口臭。
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