更年期骨折的真實案例：
張女士56歲是我們學校的小學退休教師，比較愛好文藝和運動，退休後加入了老年大學，經常參加社區的唱歌跳舞活動，心態也非常的年輕，很多人都會對他說：“退休了怎麼越來越年輕了？”
再2個月前的跳舞比賽中，張女士不小心滑倒了，在倒下時，它本能的用右手撐了一下，當時感到手腕部略有疼痛，沒當回事。2個小時候竟然腫了起來，於是就來我們醫院就醫，經過檢查後確診為腕部骨折。腕部骨折痊癒不久後為了放鬆心情，子女帶她去旅行，由於汽車的顛簸，張女士又發生了一次腰椎壓縮性骨折。與上次腕部骨折不同的是，這次她必須臥床休息。
對半年內連續發生2次骨折的張女士來說，非常的不解，於是在專家的建議下做了X線骨密度監測，結果如預料的一般，她患有嚴重骨質疏鬆症。
什麼是骨質疏鬆症？
骨質疏鬆是一種骨量低下，骨微結構破壞導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性代謝骨病。多見於絕經後婦女，一般發生在絕經後5~10年，骨質疏鬆症的骨折極易增加患者特別是老年患者的病殘率和死亡率。而張女士正是因為患有此病，才會導致短期內多次骨折。
更年期婦女易患骨質疏鬆，其實根源在於女性特有的內分泌——雌激素的減少、缺乏。
一般女性會在25歲左右到達自己的峰值骨量，這個值在更年期之前會相對保持穩定。但是在更年期到來後，估量會開始大量流失。這是因為更年期女性雌激素水平不足，導致估量消耗速度超過了骨量形成的速度，這就導致了骨量的減少。除了雌激素不足一下，腸道鈣吸收減少，尿鈣流失增加以及有骨保護作用的激素減少，都對骨健康造成負面影響，這也是女性骨質疏鬆症高發的主要原因。
據不完全統計，50歲以上處於絕經期的女性，大約每3人就會有1人因骨質疏鬆症而骨折，特別是髖部骨折。
對於女性來說，該如何保護骨質？護士長來教你！
（1）首先每位婦女都要了解、學習與自己有關的生理衛生知識，知道自己已經進入更年期。這時最應該做的就是解除思想顧慮，保持樂觀開朗，以微笑面對一切，妥善處理人際關係，適當的增加戶外運動，曬一曬太陽，有助於體內維生素D的合成。
（2）定期進行婦科普查和更年期諮詢，做到早期診斷和及時治療。建議體檢時加測骨密度和第三腰椎側位X線片，以利於及早發現骨質疏鬆症。
（3）更年期女性平時在飲食中要注意合理膳食，多吃一些高鈣、高磷食物，如魚、蝦、豆類、芝麻、牛奶、乳製品等。堅持科學的生活方式，多接受陽光照射，不吸菸，不喝酒，少喝咖啡，哺乳不宜過長，目的在於提高骨量。40歲以上婦女每天補充鈣量應保證1000毫克，磷量600~1000毫克。
（4）絕經後3年內，如果沒有禁忌症，可以在醫生的指導下開始雌激素替代治療。也就是說用外源性雌激素進行治療，經過國內外專家反覆論證，對月經失調有調節作用；能穩定骨密度，減少骨質疏鬆併發的骨折。
雖然雌激素替代治療有利於骨質疏鬆的防治，但必須在婦科醫生的指導下，有計劃，定期監測下應用，絕對不能亂用、濫用，才能達到預期目的。
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