對幾乎每一個女性來說，更年期是一生中無法避免的一道坎，任何疾病，最怕的就是被人不當回事，更年期儘管不能算是病，但該有的關注一點都不能少。
實際上，更年期是女性必經的一個緩慢的生理過渡時期。在這個時間段內，女性身體會發生許多不友好的變化，所以，面對更年期，最重要的是重視它。但不能害怕它，放穩心態，平淡看待事物，不焦慮，不胡思亂想。
“女子四十九歲（虛歲），任脈虛，太沖脈衰微，天癸枯竭，停止生育。”——《黃帝內經》
《黃帝內經》說，女子49歲的時候“天癸枯竭”，意思就是指腎氣虛弱導致體內雌性激素分泌迅速減少。
腎為五臟之本，腎氣衰弱導致年老體衰，但善於保養者，高壽仍可生育，不善於保養者，40歲後會出現燥熱不安、徹夜難眠、甚至狂躁、閉經，這是女性更年期綜合徵的表現。
更年期綜合徵，中醫學上雖然沒有這一種病的專有名稱，但是根據其精神憂鬱，煩躁不寧，悲憂善哭，喜怒無常等表現稱之為“髒躁”。
該病名源自《金匱要略》即：“婦人髒躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之 "。
髒躁，就是內臟功能亢奮。這亢奮，是因為陰血虧虛，營養不繼，導致臟腑機能不得不強行調動起來，以作維持。但這種病態的亢奮，肯定會帶來一些問題。
其表現如下：
心煩、易怒、遇上一點小事心裡就犯堵、失眠多夢、沒事就喜歡哀聲嘆氣、還動不動就想哭，以上更年期的症狀。
只要三味藥——甘草、小麥、大棗，就能調好。
用量是多少，下面會介紹
這三味藥是很有來歷的，它是醫聖張仲景留下的一張千古名方，名叫甘麥大棗湯。
甘麥大棗湯，因其成方年代久遠，組方簡單，藥不似藥，有些人對其功效存疑，其實，甘麥大棗湯是一張驗、便、廉的好方子，根據臨床經驗，此方不僅治婦人髒躁，對男、女、老、少（如小孩夜啼）用之對證都有效。
《金匱要略》原方為：
甘草三兩、小麥一升、大棗十枚，上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。
甘麥大棗湯藥味極簡，是一張味甘的食療方，方中甘草甘緩和中，小麥養心氣，大棗健脾補中，藥雖三味，心脾並補。
《本草經疏》論小麥，認為除養心之外，“肝心為子母之髒，子能令母實，故主養肝氣。”
《素問·髒氣法時論》：“肝苦急，急食甘以緩之。”甘草又能緩肝急，故甘麥大棗湯除補心脾之外還兼治肝。
《金匱要略論注》：小麥能和肝陰之客熱，而養心液，且有消煩利溲止汗之功，故以為君。
甘草瀉心火而和胃，故以為臣。大棗調胃，而利其上壅之燥，故以為佐。
蓋病本於血，心為血主，肝之子也，心火瀉而土氣和，則胃氣下達。
肺臟潤，肝氣調，躁止而病自除也。
補脾氣者，火為土之母，心得所養，則火能生土也。
《金匱要略心典》：五志生火，動必關心，髒陰既傷，窮必及腎也。
小麥為肝之谷，而善養心氣；甘草，大棗甘潤生陰，所以滋臟器而止其躁也。
《血證論》：三藥平和，養胃生津化血；津水血液，下達子宮，則髒不燥，而悲傷太息諸。
經驗方一日劑量為：炙甘草 9g，淮小麥 30g，大棗 9枚（去核）以上三味藥雖然很簡單實用，要注意用藥：
甘草應蜜炙，超市賣的都是生甘草，藥店才可買到炙甘草。
生甘草主要用於去毒，《本草疏證》“甘草之用生、用炙確有不同，大率除邪氣，治金創、解毒，皆宜生用。緩中補虛，止渴宜炙用，消息意會之可矣。”
小麥最好用淮小麥，一些小的藥店可能只有浮小麥，淮小麥性味甘微寒，入心脾腎經，屬補益藥，長於養心補脾，安神寧志。
浮小麥用於止汗、退熱除煩、益氣，用於自汗盜汗。
實在不行可用麵粉代之，分量一般為一湯匙，可先用少量冷開水調為稠糊狀，再用煎好滾燙之藥液衝熟和勻即可。大棗去核。因為棗核性躁，故去之。
一千八百多年前，醫聖張仲景寫下了的這一張千古名方：
——甘麥大棗湯。
僅僅只有三味——甘草、小麥、大棗，卻有神奇的療效。便秘也有極大的幫助。情緒不穩定，經常有想哭的衝動，或頻頻打呵欠，因腸胃虛弱造成的精神不濟，多飲用此湯都可以改善、對工作壓力造成的情緒改變，也有很好的減壓效果。
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