10.30 家裡有客人來,不妨這樣包餃子,補鐵補鈣鮮味十足,待客還有面子

水餃作為中國傳統特色的食品,相信大家都很熟悉吧!俗話說好吃不過餃子,可見它是多麼受人們的喜愛,尤其是我們北方人更是喜歡吃餃子。餃子的做法也有很多,蒸餃、煎餃、水餃都是我們生活中比較常見的吃法,同時我們也可以調製自己喜歡吃的餡料包在裡面。今天就給大家分享個水餃好吃的做法,家裡有客人來,不妨這樣包餃子,補鐵補鈣鮮味十足,待客還有面子。

家裡有客人來,不妨這樣包餃子,補鐵補鈣鮮味十足,待客還有面子

小白菜水餃

今天這個水餃餡料是用小白菜、胡蘿蔔、黑木耳、蝦皮和雞蛋製作而成,雖然是素餡的,但是比肉餡的還要好吃。小白菜的營養價值很高,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和多種維生素,胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,它是孩子骨骼正常發育的必需物質。蝦皮的補鈣效果特別的好,有“鈣庫”之稱,兒子有點缺鈣,所以我加入了蝦皮。下面是這個水餃的具體做法,我們一起看一下吧!餃子這樣做營養鮮美,連挑食的孩子都愛吃。

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小白菜水餃

食材:麵粉、小白菜、胡蘿蔔、黑木耳、雞蛋、蝦皮、蔥花、食鹽、十三香、蠔油、香油、食用油

做法及步驟:

1、首先把準備好的小白菜洗淨,切成絲,再剁成小碎末,放入大碗中加入1勺食鹽醃一下,殺出裡面是水分,把胡蘿蔔洗淨也切成小碎丁,提前泡發好的黑木耳同樣切成小碎丁,

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2、碗中打入3個雞蛋攪散,熱鍋燒油,倒入雞蛋炒成雞蛋花,關火晾涼。備用

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3、把醃製好的白菜擠出多餘的水分(擠出的水不要扔,一會還要用)然後在盆裡加入200克的麵粉,用擠出的白菜汁和麵,攪拌成絮狀後,下手揉成稍微偏軟的麵糰,蓋上保鮮膜醒面5分鐘。

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4、麵糰醒好後,用手揪一塊放案板上,揉圓,按扁,擀成薄皮,再用刀切成小塊,熱鍋燒油,油溫六成熱下入面片,炸至金黃酥脆撈出來,然後把炸好的面片切碎。備用

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5、大碗中加入擠好的白菜、胡蘿蔔丁、黑木耳、雞蛋花、炸好的面片、適量的蔥花,一小把蝦皮提鮮,再加入適量的熟油攪拌一下鎖住水分,加入1勺食鹽、適量的十三香、蠔油、香油充分的攪拌均勻,我們的餡料就調好了。

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6、把麵糰揉一下,搓成長條,切成大小均勻的劑子,再按扁擀成餃子皮 ,把我們調好的餡料包進去,包成餃子,全部包好後備用。

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7、接下來開始煮餃子,鍋中燒水,水開加入1勺鹽,依次下入包好的餃子,再次煮開後淋點涼水,再次煮開,煮至餃子上浮鼓起就已經熟了,撈出就可以吃了,我們的小白菜餡餃子就做好了,喜歡吃醋的可以蘸著點醋吃。

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小貼士:

1、調餃子餡的時候加入了炸好的面片,這樣既能吸收餡料裡的水分,又能增香。

2、煮餃子的時候先在水中加入1勺鹽,這樣煮出來的餃子更加的鮮嫩。

3、用白菜汁和麵補鐵補鈣又營養,顏色還比較好看,建議用白菜汁和麵。

4、調餡料的時候先加入熟油,可以鎖住裡面的水分。

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