石佛(趙洪)

硬筆書法遇到瓶頸怎麼辦？這個問題有點籠統，對自己的學習硬筆書法的情況介紹的不清楚，所以很難針對性的回答，我就拿自己的情況和我遇見的一些案例來說說吧。

抄字帖式的練字

一種練字叫“抄帖”，甚至我之前看到有人在問，我把某本書快抄完了，我的字為什麼還沒改善？看了這樣的問題，我真的是很無語，如果抄書能練字的話，那麼從小到大我們抄過多少書，那根本就無需練字了，各個都是一筆好字了，但是這種情況根本不可能發生的，只是一味抄書是練不好字的。

那麼“抄帖”跟抄書差不多，看起來是在臨字帖，其實就是照著抄一遍，根本沒有按照字帖上的範字去寫，初學者這種情況尤其是多。

這種情況練字的人，很可能會練一段一看自己的字，沒啥改善啊，就大呼遇見瓶頸了。這種問題很好改善，就是一個字一個字地精臨，等有一定水平了再去通臨，所謂的瓶頸也就打破了。

專攻一家，不要三心二意

我年輕時臨過幾本帖子，後來因為工作的原因很少寫字了。最近因為全職經營頭條號自媒體書法這塊，又有時間可以寫字了。之前臨帖是東家的字帖臨兩天，西家的字帖臨兩天，自己的字進展緩慢。

九月初開始決定好好學習一下啟功先生的字，我也是練硬筆書法為主，於是從《啟功論書絕句百首》開始下手臨帖，期間兼臨了趙孟頫的《心經》，臨了幾行米芾的《蜀素帖》，但主要是以啟功先生的《論書絕句百首》為主。這樣一個多月下來，到現在已經快臨完了。自我感覺進步非常的明顯，對比之前的字，可以說完全上了一個臺階，自己也有點欣欣自喜。

如果喜歡啟功先生書法的書友們，可以加入我的頭條號的《啟功書法粉絲交流圈》，我們可以在一起交流、探討，另外我還會定期推送給大家啟功先生的各種書法字帖，有很多都是網上很難看到的，而且是很系統的。

總結了一下，就是之前太雜，自己的字本身就沒個固定的路數，學的太雜、太淺，有時候乾脆就不臨帖，就是自己瞎寫，所以進步很緩慢，這也是所謂的瓶頸吧。

所以，學書一開始不能太雜，以一家為主，先給自己打下個基本的面目，然後再遍臨諸家。

讀帖不夠，眼力不夠

有一種寫字的瓶頸叫不知道自己哪裡不好，就是你自己寫的字，自己看不出來好壞，又沒有一個書法老師在身邊給指點，於是寫到一定時候就很迷茫，這就是瓶頸。

這種時候，我的解決方法就是，寫字不能聽，在此基礎之上多看看。看看比你水平高的人是怎麼寫的，看看歷代名家碑帖的書法作品，如果你在練楷書，那就主要看楷書，如果是練行書，那就主要看行書，多讀帖提高自己的眼力。

另外除了練字，最好再多讀讀書法史方面的書，提高字外功夫，看看歷代名家書法的評述，對練字的幫助會非常大。

所謂的瓶頸，就是功力不到的表現

任何事情都是螺旋式上升，波浪式前進，學習書法也是這樣。硬筆書法的學習也不例外，這個時候就是堅持多寫，多看，多交流，累積自己的功力，等到累積到一定時候，所謂的瓶頸就是一層窗戶紙。

練字往往是這樣，剛開始一個新的碑帖或者書體的時候進步比較快，練過一段時間後會慢下來，因為上升到一個臨界點的時候，這個時候要突破這個臨界點，而你的能量已經不足了，這個時候需要你在這裡儲存、累積能量，等到了時候就會輕易過去。

因此，我說練字的瓶頸，就是你功夫下的還不夠，功夫夠了、下到了，沒什麼瓶頸一說的。

我是翰墨今香，專注分享傳統書法文化，希望得到各位書友的支持和關注，感恩有你。

翰墨今香

我常練硬筆行書，這種情況我常常出現，我給你說幾個方法，肯定有效，尤其是硬筆行書！

1、\t換一書寫工具，換下紙、筆、墨。我一點也不相信善書者不擇筆，胡扯八道的！

比如：即使王羲之在世，他若用上等的鼠須筆，很可能比用超市的廉價的毛筆，手感更好，寫出的作品更漂亮。

每個人都是和自己的狀態比的，才有意義，若是說王羲之用拿普通毛筆也能秒殺眾書法家，這種比較肯定沒有意義的，也沒懸念的！

2017年剛練字，前4個月的練字紙，A4紙：

所以，哪一段時間手寫感不好時，換一下筆，或者換一下紙。

觀注我的朋友應該發現了，我以前用的是A4紙練的行書，有一段時間用的是學生的作業本背面練字，現在用的是熟萱紙練字，話說，熟萱紙，真貴！

鋼筆水也換了二三種。只有鋼筆沒有換，但又買了三支凌美，如下：

有什麼感覺，相信我吧，不同的紙，不同墨，感覺還真是不一樣！

書寫工具變一下，如果用著順手，真的是能提升手感的！

2、\t遇到瓶頸時，你想一下你喜歡的硬筆書法家，或者你喜歡的硬筆高手，點開鏈接，看下他們的字，找一下他們的作品，臨一下。

我有時候找一些名家手札，如果盧中南、丁謙書信等。有時候看一下高手的視頻，或硬筆行書作品。

我就發現了，每次看了之後，真的也想寫，寫完後一比較，就找到差距，找到感覺，就突破了瓶頸！

每每如此，總能找到很多手感的。

當然，這是好的時候，不好的時候，是這樣的：

情緒糟，實在沒有手感！

我有時候也性子太急，寫一張不行，撕下；再寫，還不行，再撕下，直到煩躁，把紙揉破了，揉成團，扔了，一堆堆、一團團，橫七豎八。

合上筆，站起來，點支菸，深吸口，吐出團，不練了！

是的，有時候，練字也真的能練得如此狼狽。索興，休息一下吧！

“關注我，為你分享最真實有效的練字方法，和最有溫度的行書示範。”

行書一點通

這個問題對於喜愛書法的人會經常出現的：

有以下幾個解決辦法，

1，就是找一群人一起學習，參加書法交流的圈子，就像我一樣，最初接觸書法時全是自己摸著石頭過河，每天自己練習，時常也因為沒有耐心，寫著寫著就放棄了，持續時間都十餘年了，直到2年前創建了書法交流圈，彙集了大家一起學習，才真正感受到學習書法的魅力及學習的方法和其中的不足之處。

（1）大家一起學習，彙集眾人的力量，群內書法作品定期收集發送，不僅能養眼學習，最主要也為自己提供動力，讓自己不斷學習，不斷努力中進步，才能持續保持進步，保證學習的進度。

如：

跟著優異的人學習優異的作品，不斷的刺激，不斷地鼓勵，會激勵你持續進步，而且我們學習還有著一群人一起，讓我們有更大的動力，不會輕言放棄，所以很容易接觸到瓶頸和臨界點。

（2）群內高人指點，可以幫你快速突破瓶頸，最好的學習方式就是站在巨人的肩膀，學習前人的經驗和技巧，而且可以收穫學習好的人的經驗及點評，在互相激勵中快速進步。

（3）每天以作業形式打卡簽到，每天都在學習持續不間斷，就像修煉武功秘籍一般，有持續性，有交流、互動，有名師指點，這樣才能事半功倍，更加容易獲得提升，突破瓶頸。

2，方式二：更換學習心態

書法遇到瓶頸時，可以說很多時候就是需要切換學習心態的時候了，如換一隻筆、紙張，書法紙張，每一次日常書寫，改變為參賽一樣，尋求每一幅日常寫作都轉化為作品書寫的態度，你會發現你的字有了質的飛躍，突破形式單一，創造力凸顯/

3，方式三：參加比賽，獲得專業點評

參加各種比賽，寫字遇到瓶頸之時，自信心才是關鍵，如何獲得更好的自信心，就是去參加書法賽，不但可以結識很多書法大師和書法摯友，還可以獲得名師或者機構的認可，這對於我們突破自我的瓶頸很是關鍵，自信才是創造力的基礎。

期待你可以快速突破瓶頸，有疑問可以隨時交流哦。

墨言書院

學習書法遇到瓶頸期，或者說平臺期，這是很正常的現象。每一個學書法的人都曾經碰到過，甚至經常會碰到。這個時候怎麼辦呢？一是停下來反思、總結、調整，二是提振信心，三是調整、優化學習計劃，然後繼續投入書法訓練。

一、總結、反思、調整

1、檢查一下你練習的方法對不對？選的是字帖是否符合你的性情？臨摹的方法是不是正確？有沒有制定學習書法的計劃？時間安排是否合理？等等。

2、通過一段時間學習，自己總結有哪些好的經驗；反思一下哪些地方做得不到位；有哪些方面需要調整改進；等等。

這個總結、反思、調整做好了，我想你就基本上明白下一步該怎麼練習了。

二、提振信心

1、學習書法，需要不斷給自己打氣。特別是感覺遇到瓶頸之時，信心比黃金更重要！自己練習的作業，有時候隔幾天再看，又能發現不少優點。不斷鼓勵自己。

2、多虛心向老師請教，與同道交流。旁觀者清，有時老師和同道更能發現你的進步，指出你的不足，這樣不斷恢復信心、提高興趣。

三、調整、優化書法學習計劃，然後繼續投入書法學習

1、遇到瓶頸時決不能過於低估自己的書法學習能力、書寫水平，從而產生畏難甚至絕望情緒，更不可半途而廢。

2、既然發現了自己的不足或瓶頸，可以調整和優化原來的學習計劃，做一些適當的改進，要遵循循序漸進的原則進行練習，以更飽滿的熱情投入書法學習當中去。

相信經過這樣一次瓶頸期的調整和優化，後面的書法學習會更有成效。

歡迎書法同道關注“麓風軒”，一起交流學習，共同進步。

麓風軒

海納百川186

首先恭喜題主，在學書過程中又取得了一次進步！

在學習書法的過程中，我們會遇到很多次“瓶頸期”，而每次突破之後，都會更進一步。可能我這麼說，大家會不太理解。那我們先來分析一下學書過程中所謂的“瓶頸期”形成的原因吧。

所以我們說，遇到“瓶頸期”就說明我們進步了，至少我們的欣賞水平提高了。這個時期，的訓練其實就是手上功夫的強化，待手、眼達到同一境界，這個“瓶頸期”就算順利通過了。

我們再來說說“瓶頸期”的規律吧。

明白了這個規矩，我們再遇到“瓶頸期”就心裡有底了，那如何順利渡過“瓶頸期”呢？個人認為有三種辦法。

一、先放一放。

是先放一放，不是放棄。很多人遇到“瓶頸期”後會焦慮，感覺看不到前途了。那我的建議是與其越練越焦躁，倒不如先給自己“放個假”，過兩三天再重新學習，這時可能會有一種全新的感覺，也會重獲信心，這次“瓶頸期”也就會悄無聲息地過去了。

二、轉換書體。

我們可以嘗試練字一下其他書體，比如我們正在練楷書，遇到瓶頸期時我們可以嘗試練一下隸書。這樣一來重新獲得學書的新鮮感，二來各種書體有相通之處，我們可能會從隸書中體會到一些楷書的特點、練習方法等，也有助於我們渡過“瓶頸期”。

三、咬牙堅持。

如果以上兩種方法都不湊效，那就堅信，“瓶頸期”渡過後就會得到進一步提高，那就堅定信心，咬著牙練下去，用不了多久，手上功夫也會得到進一步提高，到手、眼水平基本一致時，我們也就順利通過了這次“瓶頸期”。

以上也算是個人的一些經驗吧，希望對題主能有所幫助，也祝題主書藝大進！

翰風堂書法

書法練習也是一門技能訓練，如同竟技體育練習，訓練過程中肌肉健壯性開始階段線姓提高。但到再過一定時間則可能達到一種疲勞期，在此期間人會感到書藝不再提高，原因在於此階段肌肉受控能力變差，書寫中也很難做意到筆到。

正確看待這個生理過程，適當休息肌肉後，肌肉體液環境回升，執行書寫能力迴歸提高，書寫時發現更如得心應手了。當然此時的書藝也就有所提升了，書法筆痕也會顯得更加流暢。

走過疲勞期，我們手與臂的肌肉表達能力提高了，下一步臨帖與自我研究也就可以開始了。筆者經驗告訴我，新階段的書法效果又會有較前階段的提高。
值得強調的是，硬筆書法中，結構處理是重中之重。筆法上注意握筆姿式，讓筆畫提按可自由實現最好，楷書運筆在筆畫均衡分佈的方塊字的大思路下，筆畫再能配合以粗細筆鋒的姿態，硬筆就更多了一層傳統書法氣息。

創新炎黃

毛筆書法和硬筆書法相信每位學習者都會遇到字寫到一定狀態時難以進步，這個瓶頸期每隔時段都會出現。其實不必煩惱，學書是個過程，遇到瓶頸期很正常，不是每個人每天都是進步的。瓶頸期一般指的是學書入門後，學習現代書法家或者臨習古碑帖時到一定狀態後難以進步了，沒有入門者也就沒有所謂的瓶頸期。說下硬筆，這個時候建議拋棄今人字帖，選自己喜歡的古碑帖學習，已經臨習者不妨靜下心來認真研究下筆畫和字的結構，還有章法，碑帖的講義一般都有，細心鑽研下，往往是心不細思想沒有突破而穩步不前的，廣交書友，請教高人老師，交流學習，這是突破瓶頸的最好方法。本人從92年接觸硬筆書法，中間也因事停過多年沒動筆，遇到的瓶頸期不是一次兩次，先後受過吳玉生老師的指點，請教過盧前先生，主要還是自己琢磨多練，只要堅持都會過去這個時期，也不必煩惱，學書是個過程，是個樂趣。以下是吳玉生老師兩副作品，和個人習作。

吉鴻1149

硬筆書法如果遇上瓶頸，很多方面和書寫者選帖有關。現代的學生選擇字帖時多半會選擇在當代硬筆書法界有一定影響的硬筆書法寫家字帖，卻忘記了書法的源淵，古人的小楷便是其中的一種形式。

古人小楷書寫字跡的大小與硬筆字的大小基本相符，古人小楷的筆法卻比硬筆筆法多的多，這不僅是軟硬毫的區別，這其實是古人千百年來探索和積承傳統所承現的面目，每個書家都有迥異與人的風貌和氣質。這才是漢字藝術的根，才是漢字書寫的源，我們卻丟失了亦或說不屑去學習他們的精髓。

學習硬筆書法，選古人的軟筆（毛筆）經典帖碑，才能正真繼承和創新。浩瀚的大海才有衝浪者發揮的空間和突破。

曹大農學畫工

單個字寫的感覺可以，可是如果寫成篇或字數的話，就不好看，缺點什麼，如何破？求指點

關鍵字: 文化 瓶頸 練字