石佛(赵洪)

硬笔书法遇到瓶颈怎么办？这个问题有点笼统，对自己的学习硬笔书法的情况介绍的不清楚，所以很难针对性的回答，我就拿自己的情况和我遇见的一些案例来说说吧。

抄字帖式的练字

一种练字叫“抄帖”，甚至我之前看到有人在问，我把某本书快抄完了，我的字为什么还没改善？看了这样的问题，我真的是很无语，如果抄书能练字的话，那么从小到大我们抄过多少书，那根本就无需练字了，各个都是一笔好字了，但是这种情况根本不可能发生的，只是一味抄书是练不好字的。

那么“抄帖”跟抄书差不多，看起来是在临字帖，其实就是照着抄一遍，根本没有按照字帖上的范字去写，初学者这种情况尤其是多。

这种情况练字的人，很可能会练一段一看自己的字，没啥改善啊，就大呼遇见瓶颈了。这种问题很好改善，就是一个字一个字地精临，等有一定水平了再去通临，所谓的瓶颈也就打破了。

专攻一家，不要三心二意

我年轻时临过几本帖子，后来因为工作的原因很少写字了。最近因为全职经营头条号自媒体书法这块，又有时间可以写字了。之前临帖是东家的字帖临两天，西家的字帖临两天，自己的字进展缓慢。

九月初开始决定好好学习一下启功先生的字，我也是练硬笔书法为主，于是从《启功论书绝句百首》开始下手临帖，期间兼临了赵孟頫的《心经》，临了几行米芾的《蜀素帖》，但主要是以启功先生的《论书绝句百首》为主。这样一个多月下来，到现在已经快临完了。自我感觉进步非常的明显，对比之前的字，可以说完全上了一个台阶，自己也有点欣欣自喜。

如果喜欢启功先生书法的书友们，可以加入我的头条号的《启功书法粉丝交流圈》，我们可以在一起交流、探讨，另外我还会定期推送给大家启功先生的各种书法字帖，有很多都是网上很难看到的，而且是很系统的。

总结了一下，就是之前太杂，自己的字本身就没个固定的路数，学的太杂、太浅，有时候干脆就不临帖，就是自己瞎写，所以进步很缓慢，这也是所谓的瓶颈吧。

所以，学书一开始不能太杂，以一家为主，先给自己打下个基本的面目，然后再遍临诸家。

读帖不够，眼力不够

有一种写字的瓶颈叫不知道自己哪里不好，就是你自己写的字，自己看不出来好坏，又没有一个书法老师在身边给指点，于是写到一定时候就很迷茫，这就是瓶颈。

这种时候，我的解决方法就是，写字不能听，在此基础之上多看看。看看比你水平高的人是怎么写的，看看历代名家碑帖的书法作品，如果你在练楷书，那就主要看楷书，如果是练行书，那就主要看行书，多读帖提高自己的眼力。

另外除了练字，最好再多读读书法史方面的书，提高字外功夫，看看历代名家书法的评述，对练字的帮助会非常大。

所谓的瓶颈，就是功力不到的表现

任何事情都是螺旋式上升，波浪式前进，学习书法也是这样。硬笔书法的学习也不例外，这个时候就是坚持多写，多看，多交流，累积自己的功力，等到累积到一定时候，所谓的瓶颈就是一层窗户纸。

练字往往是这样，刚开始一个新的碑帖或者书体的时候进步比较快，练过一段时间后会慢下来，因为上升到一个临界点的时候，这个时候要突破这个临界点，而你的能量已经不足了，这个时候需要你在这里储存、累积能量，等到了时候就会轻易过去。

因此，我说练字的瓶颈，就是你功夫下的还不够，功夫够了、下到了，没什么瓶颈一说的。

我是翰墨今香，专注分享传统书法文化，希望得到各位书友的支持和关注，感恩有你。

翰墨今香

我常练硬笔行书，这种情况我常常出现，我给你说几个方法，肯定有效，尤其是硬笔行书！

1、\t换一书写工具，换下纸、笔、墨。我一点也不相信善书者不择笔，胡扯八道的！

比如：即使王羲之在世，他若用上等的鼠须笔，很可能比用超市的廉价的毛笔，手感更好，写出的作品更漂亮。

每个人都是和自己的状态比的，才有意义，若是说王羲之用拿普通毛笔也能秒杀众书法家，这种比较肯定没有意义的，也没悬念的！

2017年刚练字，前4个月的练字纸，A4纸：

所以，哪一段时间手写感不好时，换一下笔，或者换一下纸。

观注我的朋友应该发现了，我以前用的是A4纸练的行书，有一段时间用的是学生的作业本背面练字，现在用的是熟萱纸练字，话说，熟萱纸，真贵！

钢笔水也换了二三种。只有钢笔没有换，但又买了三支凌美，如下：

有什么感觉，相信我吧，不同的纸，不同墨，感觉还真是不一样！

书写工具变一下，如果用着顺手，真的是能提升手感的！

2、\t遇到瓶颈时，你想一下你喜欢的硬笔书法家，或者你喜欢的硬笔高手，点开链接，看下他们的字，找一下他们的作品，临一下。

我有时候找一些名家手札，如果卢中南、丁谦书信等。有时候看一下高手的视频，或硬笔行书作品。

我就发现了，每次看了之后，真的也想写，写完后一比较，就找到差距，找到感觉，就突破了瓶颈！

每每如此，总能找到很多手感的。

当然，这是好的时候，不好的时候，是这样的：

情绪糟，实在没有手感！

我有时候也性子太急，写一张不行，撕下；再写，还不行，再撕下，直到烦躁，把纸揉破了，揉成团，扔了，一堆堆、一团团，横七竖八。

合上笔，站起来，点支烟，深吸口，吐出团，不练了！

是的，有时候，练字也真的能练得如此狼狈。索兴，休息一下吧！

“关注我，为你分享最真实有效的练字方法，和最有温度的行书示范。”

行书一点通

这个问题对于喜爱书法的人会经常出现的：

有以下几个解决办法，

1，就是找一群人一起学习，参加书法交流的圈子，就像我一样，最初接触书法时全是自己摸着石头过河，每天自己练习，时常也因为没有耐心，写着写着就放弃了，持续时间都十余年了，直到2年前创建了书法交流圈，汇集了大家一起学习，才真正感受到学习书法的魅力及学习的方法和其中的不足之处。

（1）大家一起学习，汇集众人的力量，群内书法作品定期收集发送，不仅能养眼学习，最主要也为自己提供动力，让自己不断学习，不断努力中进步，才能持续保持进步，保证学习的进度。

如：

跟着优异的人学习优异的作品，不断的刺激，不断地鼓励，会激励你持续进步，而且我们学习还有着一群人一起，让我们有更大的动力，不会轻言放弃，所以很容易接触到瓶颈和临界点。

（2）群内高人指点，可以帮你快速突破瓶颈，最好的学习方式就是站在巨人的肩膀，学习前人的经验和技巧，而且可以收获学习好的人的经验及点评，在互相激励中快速进步。

（3）每天以作业形式打卡签到，每天都在学习持续不间断，就像修炼武功秘籍一般，有持续性，有交流、互动，有名师指点，这样才能事半功倍，更加容易获得提升，突破瓶颈。

2，方式二：更换学习心态

书法遇到瓶颈时，可以说很多时候就是需要切换学习心态的时候了，如换一只笔、纸张，书法纸张，每一次日常书写，改变为参赛一样，寻求每一幅日常写作都转化为作品书写的态度，你会发现你的字有了质的飞跃，突破形式单一，创造力凸显/

3，方式三：参加比赛，获得专业点评

参加各种比赛，写字遇到瓶颈之时，自信心才是关键，如何获得更好的自信心，就是去参加书法赛，不但可以结识很多书法大师和书法挚友，还可以获得名师或者机构的认可，这对于我们突破自我的瓶颈很是关键，自信才是创造力的基础。

期待你可以快速突破瓶颈，有疑问可以随时交流哦。

墨言书院

学习书法遇到瓶颈期，或者说平台期，这是很正常的现象。每一个学书法的人都曾经碰到过，甚至经常会碰到。这个时候怎么办呢？一是停下来反思、总结、调整，二是提振信心，三是调整、优化学习计划，然后继续投入书法训练。

一、总结、反思、调整

1、检查一下你练习的方法对不对？选的是字帖是否符合你的性情？临摹的方法是不是正确？有没有制定学习书法的计划？时间安排是否合理？等等。

2、通过一段时间学习，自己总结有哪些好的经验；反思一下哪些地方做得不到位；有哪些方面需要调整改进；等等。

这个总结、反思、调整做好了，我想你就基本上明白下一步该怎么练习了。

二、提振信心

1、学习书法，需要不断给自己打气。特别是感觉遇到瓶颈之时，信心比黄金更重要！自己练习的作业，有时候隔几天再看，又能发现不少优点。不断鼓励自己。

2、多虚心向老师请教，与同道交流。旁观者清，有时老师和同道更能发现你的进步，指出你的不足，这样不断恢复信心、提高兴趣。

三、调整、优化书法学习计划，然后继续投入书法学习

1、遇到瓶颈时决不能过于低估自己的书法学习能力、书写水平，从而产生畏难甚至绝望情绪，更不可半途而废。

2、既然发现了自己的不足或瓶颈，可以调整和优化原来的学习计划，做一些适当的改进，要遵循循序渐进的原则进行练习，以更饱满的热情投入书法学习当中去。

相信经过这样一次瓶颈期的调整和优化，后面的书法学习会更有成效。

欢迎书法同道关注“麓风轩”，一起交流学习，共同进步。

麓风轩

海纳百川186

首先恭喜题主，在学书过程中又取得了一次进步！

在学习书法的过程中，我们会遇到很多次“瓶颈期”，而每次突破之后，都会更进一步。可能我这么说，大家会不太理解。那我们先来分析一下学书过程中所谓的“瓶颈期”形成的原因吧。

所以我们说，遇到“瓶颈期”就说明我们进步了，至少我们的欣赏水平提高了。这个时期，的训练其实就是手上功夫的强化，待手、眼达到同一境界，这个“瓶颈期”就算顺利通过了。

我们再来说说“瓶颈期”的规律吧。

明白了这个规矩，我们再遇到“瓶颈期”就心里有底了，那如何顺利渡过“瓶颈期”呢？个人认为有三种办法。

一、先放一放。

是先放一放，不是放弃。很多人遇到“瓶颈期”后会焦虑，感觉看不到前途了。那我的建议是与其越练越焦躁，倒不如先给自己“放个假”，过两三天再重新学习，这时可能会有一种全新的感觉，也会重获信心，这次“瓶颈期”也就会悄无声息地过去了。

二、转换书体。

我们可以尝试练字一下其他书体，比如我们正在练楷书，遇到瓶颈期时我们可以尝试练一下隶书。这样一来重新获得学书的新鲜感，二来各种书体有相通之处，我们可能会从隶书中体会到一些楷书的特点、练习方法等，也有助于我们渡过“瓶颈期”。

三、咬牙坚持。

如果以上两种方法都不凑效，那就坚信，“瓶颈期”渡过后就会得到进一步提高，那就坚定信心，咬着牙练下去，用不了多久，手上功夫也会得到进一步提高，到手、眼水平基本一致时，我们也就顺利通过了这次“瓶颈期”。

以上也算是个人的一些经验吧，希望对题主能有所帮助，也祝题主书艺大进！

翰风堂书法

书法练习也是一门技能训练，如同竟技体育练习，训练过程中肌肉健壮性开始阶段线姓提高。但到再过一定时间则可能达到一种疲劳期，在此期间人会感到书艺不再提高，原因在于此阶段肌肉受控能力变差，书写中也很难做意到笔到。

正确看待这个生理过程，适当休息肌肉后，肌肉体液环境回升，执行书写能力回归提高，书写时发现更如得心应手了。当然此时的书艺也就有所提升了，书法笔痕也会显得更加流畅。

走过疲劳期，我们手与臂的肌肉表达能力提高了，下一步临帖与自我研究也就可以开始了。笔者经验告诉我，新阶段的书法效果又会有较前阶段的提高。
值得强调的是，硬笔书法中，结构处理是重中之重。笔法上注意握笔姿式，让笔画提按可自由实现最好，楷书运笔在笔画均衡分布的方块字的大思路下，笔画再能配合以粗细笔锋的姿态，硬笔就更多了一层传统书法气息。

创新炎黄

毛笔书法和硬笔书法相信每位学习者都会遇到字写到一定状态时难以进步，这个瓶颈期每隔时段都会出现。其实不必烦恼，学书是个过程，遇到瓶颈期很正常，不是每个人每天都是进步的。瓶颈期一般指的是学书入门后，学习现代书法家或者临习古碑帖时到一定状态后难以进步了，没有入门者也就没有所谓的瓶颈期。说下硬笔，这个时候建议抛弃今人字帖，选自己喜欢的古碑帖学习，已经临习者不妨静下心来认真研究下笔画和字的结构，还有章法，碑帖的讲义一般都有，细心钻研下，往往是心不细思想没有突破而稳步不前的，广交书友，请教高人老师，交流学习，这是突破瓶颈的最好方法。本人从92年接触硬笔书法，中间也因事停过多年没动笔，遇到的瓶颈期不是一次两次，先后受过吴玉生老师的指点，请教过卢前先生，主要还是自己琢磨多练，只要坚持都会过去这个时期，也不必烦恼，学书是个过程，是个乐趣。以下是吴玉生老师两副作品，和个人习作。

吉鸿1149

硬笔书法如果遇上瓶颈，很多方面和书写者选帖有关。现代的学生选择字帖时多半会选择在当代硬笔书法界有一定影响的硬笔书法写家字帖，却忘记了书法的源渊，古人的小楷便是其中的一种形式。

古人小楷书写字迹的大小与硬笔字的大小基本相符，古人小楷的笔法却比硬笔笔法多的多，这不仅是软硬毫的区别，这其实是古人千百年来探索和积承传统所承现的面目，每个书家都有迥异与人的风貌和气质。这才是汉字艺术的根，才是汉字书写的源，我们却丢失了亦或说不屑去学习他们的精髓。

学习硬笔书法，选古人的软笔（毛笔）经典帖碑，才能正真继承和创新。浩瀚的大海才有冲浪者发挥的空间和突破。

曹大农学画工

单个字写的感觉可以，可是如果写成篇或字数的话，就不好看，缺点什么，如何破？求指点

關鍵字: 文化 硬笔书法 练字