03.04 以第三者的姿態,觀看自己的練習


觀看練習時腦袋裡閃過的念頭

練習時喚醒的情緒反應

練習時身體每個部分的啟動

練習時的呼吸和身體的配合

站上墊子的一瞬間,放下所有執念

離開墊子的那一瞬間

不去評判剛剛完成的練習

沒有好的練習,沒有壞的練習

只有踏踏實實的練習


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