觀看練習時腦袋裡閃過的念頭練習時喚醒的情緒反應練習時身體每個部分的啟動練習時的呼吸和身體的配合站上墊子的一瞬間,放下所有執念離開墊子的那一瞬間不去評判剛剛完成的練習沒有好的練習,沒有壞的練習只有踏踏實實的練習 分享到: 關鍵字: 自己 觀看 練習