暖陽5349
非常理解你的心情，儘管你們之間有很多矛盾痛苦，但畢竟生活過，還有一定的感情，不肯輕易放棄。結束一段婚姻容易恢復起來，要難的多，你勇敢的選擇了修復婚姻，咱們就不妨背水一戰試試，即使不成功也不會後悔。
修復的方法是改寫不良體驗，提升積極情緒。對於現在的婚姻狀態，1/3接受，1/3改變，1/3昇華。分析一下引起矛盾的點，是你們夫妻結婚之前就各自存在的問題，還是因為你們不良的互動關係產生出來的問題？
比如一個人比較愛乾淨，另一個人卻不講衛生。這是結婚之前各自存在的問題，戀愛時你就知道他有這個問題，結婚後，你非要改掉他這個不好的習慣，因為愛你也許會改變，也許會引發矛盾，所以就要接受。結婚前二人有不同的生活習慣，不同的家庭文化，結婚後，對待同樣一個問題，有截然相反的看法，從而產生問題，這個就是互動出來的問題，你就要妥協、讓步，才能做出改變。
所謂1/3改變呢，就是堅持對方喜歡你的點，學會表達很重要，提建設性意見，你渴望對方回來，千萬不要能說攻擊語言，要多關注對方的需求。心理貧窮的人，渴望愛，卻用責備的語氣表達或者不表達，讓對方猜，猜來猜去猜不明白。要主動的為對方付出，不管對方是否認可你的付出，你要享受這付出的過程。增強愛與被愛的能力，只要你的付出是真誠的，真心的。
我曾聽過這樣一句話，改變別人是“神經”，改變自己是“神仙”，要想挽救這段婚姻，就要從改變自己開始，不管是否成功，努力過了就不後悔，不妨試試。
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