長期熬夜、吸菸酗酒、吃垃圾食品等壞習慣，使得我們的肝臟毒素越來越多，肝功能越來越差，想要修復受損的肝臟，就不妨常用下面這3物泡水喝。
1、葛根
葛根中含有的皂角苷和異黃酮類物質，對肝細胞有保護作用，還能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，含有的大豆甙成分，還能分解乙醛毒性，加強酒精的分解和排洩，防止酒精對肝臟造成損傷。
2、枸杞
枸杞是常見的藥食同源的食材，含有豐富的微量元素和維生素，能排除肝臟中的酒精毒素、降肝火、修復肝臟受損、防治酒精肝和脂肪肝，但枸杞雖好，容易上火、腹瀉、腸胃不好的人，不建議食用。
3、決明子
決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，具有很好的清肝火、祛風溼、益腎明目的功效。但決明子性微寒，泡水的時候，最好先把決明子炒制一下，使其寒性降低，這樣可以避免腹瀉，而且不影響它的養肝作用。
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