小松语录
你好,很高兴受邀回答您的问题
总是爱生气么办,生气以后很难受
我是不是可以理解为自己爱生气,但是呢自己又觉得生气不好,觉得难受,
生气首先我们得认清这是一种情绪,就如同高兴,恐惧,害怕,孤独一样,只是我们内心的一情绪,他没有对错,生气也没什么不好,老是憋着不生气的,可能也憋出病来了,只是我们又觉得难受,觉得生气没什么必要,这个其实就是要求我们去接受,只有接受了才能淡然,后面生气的次数也就少了。
所以这里就出来一个接受接纳的概念,第一是接受自己的不完美,第二就接受他人的不完美,接纳是什么呢?认请他本来的样子,能够分离与独立,更客观地看待对方与自己,统整地看待。如果你看对方越来越不好,通常都是因为对方已经越来越缺乏来自你的爱了。
推荐一本书给你,可能会对你有很大的帮助。书名叫《幸福,从接纳开始》。
至于有没有相似的人,这个肯定的有很多的 ,人生就是一场修行,每个人的修为不一样而已。
鱼眼世界观
我也总爱生气,生闷气,但我一直不停的劝解自己,气大伤身,不要用别人的过错伤害自己。后来慢慢的给自己找发泄,暂时的放下生活,放下孩子,自己去找个喜欢的地方,喜欢的方式放松一下,比如花几十块开个KTV迷你包间,一个人在那鬼哭狼嚎,或者一个人无聊可以找上一两个闺蜜,朋友一起吃吃喝喝一下!希望你也少点生气,多点开心!身体和心情的好坏是掌握在自己手里的哦
唉木梓
生气是每个人的一个脾性,看个人的克制能力。我不否认我自己也是这样的一个人。以前我脾气比较暴躁,臭脾气一上来就必须要发泄出来,而我发泄的方式就是砸东西!我都记不清家里的东西砸了多少件了,大到电视,小到杯子。这样特别不好,对身体有极大害处的,而且砸掉的东西都是用钱买回来的!挣钱也是很辛苦的。发泄完之后又特别后悔。可就是克制不了啊!在生活中难免有些负面情绪,我想这是对自己无能的一种表现!面对事情不知如何去应对。现在脾气改了好多也想通了,其实都是跟自己过不去,把心放宽些,少胡思乱想,多出去走走,多尝试认为自己没有能力做到的事情。或许会发现有个不一样的自己!什么事情要往好的方面去想,不是有一首歌叫做《世间美好与你环环相扣》,所以陌生人请你相信它!你也能做到的。祝你笑口常开!
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草田共
您好,很高兴回答您的问题。
生气是什么造成的呢?
一、有人讲是自身原因,也就是“性格”使然。
脾气“暴躁”的人在与他人接触时更易“生气”。
父母随意的一句话容易“闹情绪”,恋人开玩笑的话容易“较真”,朋友胡说的话容易“钻牛角尖”。
二、有人讲是环境因素,也就是“生活”使然。
现实生活普遍压力大,单位受领导“派遣”,回家受老婆“管教”,再加上“赡养老人”“照顾子女”等等每一件都在承受着“精神煎熬”,因此“生气”在所难免。
三、还有人认为是年龄的关系,也就是“成长”使然。
随着年龄的增长,社会“现实”打败了“年少无知”凌驾于“认知”之上,“困惑”与“无奈”也是“生气”的必然原因。
处于以上几点的人群绝对不算少数。
然而小编认为“真正生气”的理由应该归结于“自欺欺人”。
如何理解呢?
一、“莽撞”的认为自己足够强大。
在面对“突发”事件或者“必然”的经历时“盲目自信”,得不到家人的支持也无颜寻求朋友帮助,事后无法面对“一塌糊涂”只得“生闷气”。
二、“认知”水平不够。
日常生活中很多事情都要和亲朋好友“共同渡过”,“自信满满”的“意见”不被采纳,结局“失望”而又“无可奈何”只得“生闲气”。
三、“心念”不够坚定。
往往因为别人的看法而改变自己的“行动”以至于“得不偿失”不得不“自我解嘲”,心胸不宽广只得“生怨气”。
当然,这一切的基础还是自己不够强大,认知不够全面,心态不够端正。
如果处在“一览众山小”的角度,那么这些“气”是不是又会不同呢?
浪一v辩
爱生气就是心太窄了,不够宽广,没有好的思路去调节心情,很容易被自己的情绪带走,易冲动,不冷静,少克制。在职场中遇到工作困难,会自暴自弃,不懂得鼓励自己,会暗示自我怎么这么笨,怎么就想不出来的问题。在感情方面,会醋劲大,想着时时刻刻抓住对方,把对方看的很紧。在生活中,待人接物不够热情,做事太刻意,因为心窄喜欢较真,把事情考虑得仔仔细细,但事情的发展往往不受控制,所以会生气。这几个方面都是心境狭窄的具体表现。怎么去解决呢?学会疏解,学会思考问题,站在对方的角度多想,设身处地。遇到问题不要烂在肚子里,去诉说,即使是对自己也要说出来,想明白了,想透彻了,就变得豁然开朗,不会被情绪控制,成熟了也就学会了控制情绪。但生气也是一种直接的反应,真实,不做作,什么事情都表露出来,也许活得很烦,实际自我加压。不生气了就变得世故啦,也就有了城府,这个在不同阶段的表现是不一样的
知之小盆友的麻麻
文文er
很多时候别人和一些事并非是针对你的,但如果没有表达你的情绪和态度,别人可能会把你忽略,或者无意中把你伤害到。所以当你面对你讨厌或者喜欢的东西,你可以直接表达你的个人喜好,让别人知道你的想法。
1、学会大度,宽以待人。
为什么自己会生气,其实就是自己的心胸太狭隘了心眼太小,遇事就老是想不开,喜欢纠结于并不值得的小事。如果一个人心怀开阔,怎么会有不能解除的烦恼。
2、学会调节,转移注意力。
经常听一些舒缓的音乐、多读书等,这些好的生活习惯可以令一个人脾气变得平缓一些。在生气的时候转移注意力,让自己去干一些其他事情,淡化眼前的状况,等到情绪得到安抚之后,再来处理这些问题。
3、努力控制自己的情绪。
爱生气是对自己的情绪控制力是相对较差的,因此要随时随地的进行心里调控,努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候,要先习惯性的深呼吸,平复一下情绪。
4、每次生气发脾气之后要反思。
每次发脾气后,都要进行反思,思考发脾气是否对事情的解决有帮助,而发脾气后是否让问题更加复杂了,经常性的反思增强自身的理性和自控力。
小奕冉
正直90后
我也爱生气,动不动就生气的那种,不过这样,对身心健康不好哦,要学会控制自己的情绪,年轻气盛,经历的事情多了也就会看开了,就像武林外传里面的郭芙蓉时刻提醒自己的:世界如此美妙,我却如此暴躁,不好,不好!!!如果真生气了,不要生闷气,把气撒出来,不要生闷气,伤身体!不要太在意别人的看法,不要玻璃心,别人的一句话就能让你郁闷很久,这样可不好,生气不如争气,愿每天都开心,共勉!!!
未来可期20200105
这是病叫肝阳上亢,肝气於结所至。心志不开,情志不抒,吃一瓶逍遥丸你会感谢我的。