張琳
其實靜不下心來，說明你平時就學習的不咋地
我不會說什麼冠冕堂皇的話，來賣賣雞湯什麼的。
我說說現在你最最最應該做的事情，就是防止你的情況進一步惡化。
你每天該幹什麼就去幹什麼就行，做做作業，背揹你應該背誦的東西，知識點。這些比你亂七八糟的幹些事情要強很多。這樣做也會讓你的心逐漸平靜下來
因為你最後90多天去學學，按部就班的走，絕對會非常大有用，我見過很多的朋友，學生，都是在最後這100天內逆襲的，原本可能就考個二本分數，但是堅持了這100天之後，收穫了很不錯的成績和未來！！！
還有，通過你的問題，我可以看出，你平時應該是比較浮躁的。所以，我覺得你可以按照我交給你的事情去做，因為雖然看上去十分的樸素的建議，往往是最有用的！
我之前在高中的時候也很浮躁，靜不下心來學習。
但是我開竅比較早，我是高二上半學期開始努力的。
其實也沒有什麼其他的方法，技巧，就是很簡單的按部就班，老師讓幹啥，我就是去幹什麼，沒有那麼多么蛾子。然後就是自己儘量擠出時間去背書，背知識點，背單詞等等等等。
（當時睡眠時間嚴重不足，每天就是6小時，這個還是加上中午午休！！！！）
但是，結果是我花了27天，成績從倒數，到了全班第三，希望你也可以，別放棄！
青山大當家
以我自身經歷跟你說，我不知道為什麼很多人說臨考放平心態，已成定局。
雖然我本科上的只是一個二本，但是也是我我最後兩個月逆襲得來的，我到現在還記得，考上之後我的老師直言不諱地說：我從沒想過你能上二本。
其實我初中考試考進我們學校重點班，只是後來不認真學習，高一高二都在半學半玩，掉出了重點班，在高三的時候，一模二模我的成績都是穩三本，夠不上二，後來自己就想如果高考結束了，我真的沒有機會改變自己的命運了。
本來學校就是喜歡學習好的，我們這些差生也一直被看不上，那時候就是抱著一種證明給所有人看的心態，賭氣每天別人玩我學，別人放鬆我學。我就活在自己的世界裡。最後高出二本分數線30分。
雖然沒有考上一本，但是現在回想起來也不會那麼後悔。
給你一個建議，站在現在看未來，如果你不想學了，根據記憶淡忘來算，等到九十多天之後你的只是還有多少，剩下的知識能幫你考多少分。這個分數能讓你進入哪種大學，畢業後就非名校不招一條，就讓你與名企無關。
把所有的可能性列出來。最最重要的一點，如果開始學習了，就制定計劃，不用多最起碼每天都在鞏固舊知，學一點不會的。
希望你能看完。
愛育班
我是理科生，那段時間的我連400分都考不到，後來著急了，請了單獨輔導的老師，我的建議是這時候不要去找老師給你講錯題和不明白的題，應該去找那些可以通過了解你的錯題懂得你是哪些知識點不會的老師，讓他幫你把知識點系統的串起來講解再回到原題，因為同樣是單獨輔導，當時我們一起請單獨輔導的老師只有我考上了本科，僅僅是一次一次的更正已經為時已晚。
另外，這時候焦慮也是正常的，主要是對高考分數的忐忑以及害怕，不敢面對查成績的那一天。
這段期間肯定有刷不完的一套套綜合題，我的建議是：一定要做好整理的工作。修改過的題的思路自己再捋一遍，頭腦清晰十分重要。最後的關鍵時期了，顯著的提升不太可能，但提升個五四五十分是十分有可能的。加油，再堅持一把靜下心來，高三正是死拼的時候，不要三個月後再去懊悔。
今非昔比店主楊瑞雪
距離高考越進，才要一定安下心來學習。有時候考試不光是考平時學的有多好，還考你是否能把所學到的發揮出來。不管你現在學習好不好，都要靜下心來安安靜靜學習。記得我大學同學，之前打工，就在離高考三個月了忽然醒悟，拼命複習，後來考上了我們學校。雖然不是什麼名牌大學，但卻是一個人生的轉折。現在自己開了個公司。當然，你如果本來就學習好，哪更應該靜下心，查漏補缺，系統複習。人生的轉折就在3個月後，為什麼不努力呢？記得我們還有2個禮拜就要高考，好多同學都回家備考了，我的物理老師說，只要這兩個星期誰能在教室坐住，誰就能考上，我做到了，我也考上了。
加油，為自己以後的不一樣的人生而努力吧，莘莘學子！
復古的豹子
我女兒去年參加高考，最後總分628，考入南京航空航天大學！
今年有特殊情況發生，高考可能延期。
你現在的狀態是很正常的，不能專心去學習並不是你不想學，應該是你比較緊張，內心有一種無形的壓力，內心還是很緊張。你先放鬆一下，讓心情平靜下來，整理一下自己，找好一個目標，明白自己要做什麼，然後就知道什麼做了。學習都有疲倦期，要努力克服一下，只有突破瓶頸期就好了！
高考是一生重大的轉折點，你明白了但還沒全理解它的重要性，所以處於迷茫中。
高考對於中國學生至關重要，重要到你可以拼盡全力去一搏。
用全力搏殺來換取人生的入場券，要這樣去給自己下決心，明白了重要性，確定了目標你就不會迷茫了。
實戰私塾
這種狀態也是很多同學都遇到的。我們要以良好的心態來備考。進入四、五月份，由於高考的日益臨近，考生的身心會隨著高考壓力的增大而發生一些微妙的變化。調整好了，會有一種積極的狀態去參加高考，如果不然，那麼會影響高考的正常發揮。
第一，相信自己，以自信的心態來備考
高考，說到底是由平時的學習水平決定的，所以只要我們平時學習和複習到了，勤奮認真，該掌握的知識都掌握好了，一定是能夠適應高考，並取得自己應有的好成績的。要相信自己是優秀的，經常給自己這方面的心理暗示，這樣就會使自己處於一種積極的備考心態。有研究證明，一個人在辦一件事情的時候，如果他相信自己一定能夠成功，其取得成功的幾率遠遠大於不相信自己能夠成功的人。
第二，正確對待模擬考試，把分數看淡一點，正確發現並解決問題
最後階段的模擬考試，對於鞏固知識、提高應試能力是非常重要的，但有些考生對自己的模擬考試的成績在很在意，一旦成績考得不理想就思想消極。其實，大家不要對分數過於看重，這樣會使自己背上“想贏怕輸”的思想包袱。應該知道，如果考的成績好，說明這一段的複習方向是正確的，要在這個基礎上繼續努力；如果成績不理想，這樣恰好暴露了自己的問題，就需要及時解決，避免在高考中犯類似的錯誤。
第三，加強營養，適當進行體育鍛煉，保證正常的休息。
最後階段的複習緊張而枯燥，所以每天要保持適度的體育鍛煉，以保證有充沛的體力和良好的狀態。但運動不要過量，比較適合的運動方式有比如慢跑，散散步等。對於大運動量的體育運動來說，比如說足球、籃球等，在這個時期則不宜進行這些運動，體力消耗量大，恢復的週期也比較長，對緊張的複習不利。
有的考生為了儘快提高自己的成績，發揚“拼命精神”，白天刻苦學習，晚上還開夜車到後半夜，這種搞笑的做法，只會使自己陷於疲憊的狀態，即使是在最緊張的時期，最少也要保證7個小時的睡眠時間，中午也儘量要稍休息。
第四，關注細節，做好準備。
對於知識的學習，考試的各個環節，學生要在平時複習中注意細節，看自己在哪些問題上還有漏洞，把這些問題都已經處理妥當，同時要養成考前細心準備的習慣。
總之，隨著高考的腳步越來越近，我們更要沉下心來，穩紮穩打，相信自己，切記浮躁，正確看待模擬考試及其成績。學會自我放鬆，自我休息同時進行體能訓練。努力提高自己的綜合素質。如此，我們就能滿懷自信地備考，沉著自信地走進高考的考場，去實現自己的大學夢想。
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圩鑫法務
無論什麼時候靜不下心，你都應該首先想到的是溝通。
而不是放在心中憋著，越想逃避就會更加慘敗。做人做事是這樣，學習也是這樣。
當然，溝通要找一個自己認為靠譜的人。比如你在語文的學習上遇到了難題，問的卻是化學老師，他就未必能說清楚，如果是你的人生信條出了問題，如果不是找自己的班主任老師、父母，亦或是最真摯的朋友溝通交流，多半會得到不靠譜的答案。當然憋在心理，你會永遠得不到答案，考試的時候也不會因為你不知道答案就不出這道題。
其實很多人都看重了孩子的學習理解能力，卻忽視了溝通和交際的能力。但凡是能做到有問題問老師，同學間互相求助的孩子，大多是成績優秀，陽光向上的。但是學習成績稍微落後的，大多有一些過於以自我為中心的狀態。
要避免這個問題，第一要改變自己的性格和做事方式，第二是班級集體要形成團結學習的氛圍。如果這兩條都沒有，那麼就要學會自我與自我溝通了。
有的人自我溝通的能力就比較強，他會善於歸納總結自己的人生目標和理想，而且通過讀書學習總結成自己的人生信條，放在牆上，每當意志薄弱時，就去讀，激勵前進，這就是一種自我溝通的方式了。
當然，如果是我兒子遇到了高考前學不進去了的狀態，我最希望他最想溝通的人是我。
現在的教育體制是一個漫長的12年的路程，核心只看你在終點的那一個名次，所以很多人認為天道酬勤，只有學習最賣力的人，才有可能成為最後的冠軍。甚至大肆鼓吹孩子不能輸在起跑線上，亦或是沒有傘就要拼命奔跑的理論，看似有道理，但細想起來，純屬看熱鬧不怕亂子大的無稽之談。
你如果只要雙腳一著地，就會不停地奔跑，而且會保持加速度，那麼跑個12年，那真有可能成為冠軍，但是如果你要是做不到直線式加速，亦或是扭了腳，那麼你都可能被別人超越了。而真正的問題是，時快時慢，有時跑的動，有時跑不動才是我們的人生常態啊。
但是凡參加過體育比賽的人都知道，沒有一項運動是純比拼四肢發達，不用動腦的項目。越是長跑項目，技巧越多，未開跑前要適當的熱身，跑起來要適應呼吸節奏，在這個基礎上要保持跟住，當身體完全進入狀態時，再拼盡全力超越。即便是百米競賽，也不是發令槍一響，就是閉上眼狂奔，博爾特也是在計算著體內力量的分配，絕不是我們常人眼中只看到兩條腿，看誰捯飭的快那麼簡單的事。
所以說12年的學習過程就是一場長跑比賽，你要有調整呼吸的過程，適應場地的過程，稍微加速又放慢調整的過程，跟住，最後一段拼盡全力衝刺的過程。
學校是一個追求教學成績的地方，很少能系統全面去指導學生去面對整個學習階段的生活。而每一個家長也就義不容辭的擔負起這個教練的角色，那麼不同的教練，有不同的經驗，就會出現不同的結果，就像你目前的情況，節奏有點亂了。與其說教學任務是在考試學生，倒不如說是在考教練體系。當然實際上也的確是這樣一回事，全國上下最火的都是在爭教育資源。
高考前九十天，如果是我兒子迷茫了，我希望他最想溝通的人是我，因為我不會給他壓力。成功了是我們的方法對了，失敗了是我們共同錯了，因為我們都沒有經驗。但是不管怎樣，人生不止只是這一個十二年，還有很多，每一天都是要努力認真的生活，只要你認真努力，下一個12年，就一定不會辜負了你。
距離高考九十天，說長也長，說短也短，每天都會發生新鮮的事，要學會不斷的解決它。可以苦悶、彷徨、興奮、又激動過頭，不過最好能和家人、老師、同學一起分享，一個人面對困難是困難，一群人面對困難，就不是問題了。
男孩強則國強
這樣的情況很普遍，正常人都會產生這樣的心理，就好比一個指揮員面臨著一場即將開始的戰役，就是準備的再好也有心中忐忑的時候，那要問怎麼辦，要我說可以分二種情況來分析！
第一種情況，你成績尚可，準備的也比較充分，突然一下有點不自信，有點擔心考不上怎麼辦，這樣的心理一般人都有（除非是那種沒心沒肺的樂天派），特別是那些悲觀主義者和平時就沒有自信心的更加容易產生這樣的心理，怎麼辦？自我調整一下，萬一考不上再說吧，天不會塌下來，再說你準備的很好，你都考不上其他同學不是更加沒有把握，遠離別人的閒言碎語，自己平復心情，然後調整學習方法，不能再去做很多難度很高的題目啦，系統地去做總複習和鞏固，比如把以前很多有代表性的經典題目拿出來再做一次，主要感受一下思路，很多不需要用筆寫的題目就在自己腦海裡過一遍，這樣就能走上正軌的。
第二種情況，就是自己平時成績差，或者沒有準備好，那就更加不能急，要做個計劃，把高中課本全部從頭到尾翻一遍，特別是課本上的典型題目要再理解或者做一遍，不要做高難度題目，你要想到高考題中有難度的畢竟是少數，萬一做不出來就不做也罷，但是基礎題和容易的題目要爭取做好做完，再退一步想，即使考不上本科，上專科一樣有前途，即使上不了專科也可以復讀或者去學個技術也不是不可以生存，調整心態輕鬆上場更加容易成功！[靈光一閃]
流浪的巴根草
我作為一個高中老師來幫你分析一下。首先你要找到靜不下心來的原因，找準了原因才能找到更好地解決問題。
做為高中生的你來說一種可能是家庭原因，家裡最近出現了讓你煩惱的事，你暫時無法接受也不能解決。孩子，不管怎麼樣你可以和你的父母談一談，把你最近的心情跟他們說一下，事情也許不是你想像的那樣，問題說不定就解決了。
另一種可能是自己覺得複習的時間不多了，過於焦急，想要學好但是覺得達不到自己的期望期，心裡難免會痛苦，靜不下心，這種情況你得調整好心態。這次疫情下，高三的學生都差不多的，沒有哪個可以好多少，你要有信心你比別人學得更好。當然如果是因為學久學累了，那麼放鬆適當地放鬆一下即可。要做到讀書時認真學，放鬆時好好玩，學習效果才好。最後祝你考上理想的學校。
苔花如米
遇到這情況，我覺得最好還是放下課本，什麼都不想，就靜靜地躺著，好好睡一覺。要麼就到夜深人靜的時候 ，一個人看看天空，看看月亮🌙，數下星河，聽聽夜晚的聲音；要麼就到小河邊安靜地坐坐，看看水裡的魚兒快樂地玩耍；要麼就去海邊，看著無邊無際地大海，漫步漫無邊際的沙灘上，聽著海浪🌊的聲音，說不定你就知道接下來你該怎麼辦了！人生路上，遇到想不開的事情，不想做的事情的時候，千萬不要強迫自己，換一下環境，換一個心情，給點時間自己，切勿鑽牛角尖，冷靜下來思考，也許你就豁然開朗，有了自己奮鬥的目標了，這樣就事半功倍。
