在國外，運動是孩子日常生活最重要的部分。就拿美國來說，很多美國孩子不僅熱愛戶外運動，而且多數運動能力強，身體壯，而中國孩子卻有很大差異。有人曾半開玩笑地比較過中美孩子的差異：
中國VS美國
♥ 1~4歲：基本相同；
♥ 5~8歲：中國孩子開始上培訓班；美國孩子跟老爸去打棒球；
♥ 9~12歲：中國孩子繼續上培訓班；美國孩子放學就打球、跑步甚至健身；
♥ 13~18歲：中國孩子還在上培訓班；美國孩子的肌肉開始成型。
大多數中國家長還是覺得學習成績和培養才藝更重要，而體育運動在大多數家長的心裡還停留在“頭腦簡單、四肢發達”的偏見裡。
其實，從小讓孩子養成良好的運動習慣，不僅可以給他一個健康的體魄，更能培養孩子完整的人格，運動對於孩子的人格發展有著很重要的作用：
❶ 讓孩子更善於控制情緒；
❷ 不抱怨現狀，不畏懼失敗，竭盡所能，直到成功；
❸ 目標清晰，專注力強，責任心重；
另外，有研究標明：經常運動的孩子，平均身高比少運動的孩子高4~8cm！而且，現在的孩子都喜歡在家玩手機、玩平板遊戲，長時間保持低頭姿勢，會對孩子的脊柱正常發育造成很大影響，所以，當孩子靜坐一段時間後，一定要帶領他起來活動下身體噢。
今天，在這個歡樂的節日裡，不如跟著孩子們的芝麻街好朋友們——艾摩和甜餅怪，以及中西合璧親子專家媽咪Jane黃靜潔，一起來運動下吧！
▼ 運動前一定要先熱身
身體保持直立，上半身微微前傾，兩手伸直上下揮動、前後揮動，這是上半身的熱身。
然後，一邊擺臂，一邊慢慢原地踏步，然後前後走一走，還可以小步跑跳，重複4-6次，中間稍微休息。
▼ 接下來就開始做字母操了
家長可以準備一盒卡片，隨機在裡面抽出一個字母來模仿。
嘗試用身體做個“P”吧！
踮起腳跟，雙臂向左伸拉，盡力模仿P的形狀，還可以拍照比拼誰的姿勢更像哦。
▼ 附上26個字母操，和孩子一起來運動！
做完運動，不能馬上坐下或躺下，應該輕輕敲打手腳，使其放鬆，回到熱身的動作，讓身體逐漸慢下來。
♥正向激勵有利於孩子養成好習慣
如果孩子完成得很棒，家長可以適時地給予孩子一些小獎勵，除了眼神和語言的肯定，還可以給他一個小獎勵，這樣有利於強化他的正向行為，養成好習慣！
▲ 甜餅怪就得到了最愛的獎勵
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