足底按摩其實可以有效的幫助，我們緩解各種身體疾病，而且現在在生活當中越來越多的人選擇用足底按摩的方式，幫助自己達到養生保健功效，那麼現在我們就具體去了解一下足底按摩，到底可以給我們的健康帶來哪些保健功效呢?希望大家在日常生活當中就可以更加重視足底按摩。來看看勤做足療按摩的5個大好處。
腳被稱為人的“第二心臟”，除了行走外，較低的神經和穴位非常之多，做好腳部護理對整個身體的血液迴圈和神經血管的改善具有巨大作用。
人的腳底有非常多的經絡循行穴位，如“湧泉穴”按摩可以使人的體溫升高、改善毛細血管的功能，有著溫和助眠作用。
在專業的美容裡，在用配置原料湯裡浸泡洗腳之後，服務人員按摩腳心湧泉穴經過經絡作用，對腎臟有很好良性刺激從而能激發內在活力，加強人的肌體內部器官的滋養作用如使人精力充沛。經常按摩可以起到積極的除疲乏、促進睡眠、健腦益智、延緩衰老、防病治病作用。
1、促進血液循環。一般來說體溫與血液迴圈有密切的關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。足療可以改善足部血液迴圈，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液迴圈;改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，按摩雙足30分鐘後全身血液的流量增加：女性為10-13倍、男性為13-18倍。可見熱水足療可使血液循環順暢和改善。
2、促進新陳代謝。足療促進了足部和全身的血液循環，由於血液迴圈量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺激素等均能促進新陳代謝。
3、消除疲勞。當人肉體疲勞時將首先出現足部血液循環不良，代謝終產物、鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良且更容易產生沉積物。運動員在劇烈運動後每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘後再進行採血檢查約下降5毫克，經過一段足浴時間過後血液中的乳酸降低20毫克左右。可見足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
4、改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用同時交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態從而改善睡眠、消除失眠症。
5、養生美容、養腦護腦。通過足療可以調節經絡和氣血。同時足部血管擴張、血容量增加，從而使頭部血流加快需及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
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