在下铜豌豆
怎样才能从抑郁走向乐观？首先，我想明确一下题主问的是抑郁症这个病，还是偶尔的抑郁情绪？我就分两种情况来答吧，首先答抑郁情绪走向乐观这个问题。
1、同样半杯水，乐观的人说：“哇，好开心，还有半杯水！” 而悲观的人却哭丧着脸说：“只有半杯水了！” 这就是乐观，总能看到事情好的一方面。
所以，要学会乐观，就要学会去看到事情好的一面，就像这半杯水。要学着去发现生活的美！罗丹说：生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛！
2、当你抱怨没有鞋穿的时候，却发现有的人没有脚。
这个处处充满鸡汤味的年代，人人都提倡要向上看，往上比，正所谓“水往低处流，人往高处走嘛”！我们希望一切向前看，不断提升自己。于是有了“人比人气死人”的现象，比来比去，有的人焦虑了，有的人抑郁了（注意，我不是说抑郁症，只是抑郁情绪，可用不开心代替），还有的人自卑了。
往上比，真的不一定都是好事，鸡汤真的不要喝太多。其实，往下比才是保持心理健康的好方法。就像你抱怨没鞋穿时，一转身却发现有人没有脚，那时你是不是就释然了？
所以，我们要学着去看到这个社会很多的不容易，比如去医院住院部看看，你会看到很多身患绝症的病人，在苦苦挣扎，仅仅为了活着而已；去看看渐冻症患者，看看他们的艰辛，你会感谢自己至少还有健全的身体（霍金这类病称为渐冻症）；去看看贫困区的人们，他们如何艰苦生活，你会对自己拥有普通的工作而感激；看看每天全世界那么多悲剧发生，车祸了、飞机失事了、绑架了、谋杀了、孩子溺水了等等，你会感谢上天对家人的眷顾…………
所以，看到这个世界的悲哀、脆弱，黑暗，你会对自己平凡的生活充满幸福，这时候，乐观就来了。
所谓人生除死无大事，对自己拥有的，尽量去看到好的一面；对自己没有的，学着去看看比自己拥有更少的人——这样，你就慢慢乐观了！
但如果题主说的是抑郁症，那么我想对你说：抑郁症的反义词不是乐观，甚至不是开心，而是没活力，对生活失去兴趣动力，浑身没力，很累，想死，失眠头痛脑子不好用等等。得了抑郁症，不是变乐观的问题，而是治病的问题。治病首先要去医院，配合医生治疗吃药，然后才考虑用上面的方法，像普通人那样，学会乐观点，同时加强运动，规律饮食。
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