世界盃已經開始，似乎又看到了球迷熬夜看球，聚餐豪飲，揮灑激情的時刻。當然這一切情形的前提，是你有一個好身體。所以一到世界盃，各科醫生都會進行溫馨提示，熬夜看世界盃，需要警惕這些疾病：
1、心腦血管科醫生提示
看球要注意控制情緒，特別是中老年球迷。熬夜會打破人體生物鐘規律，以及內分泌系統，增加高血壓，冠心病的發病幾率，如果情緒激動，很容易導致血管收縮，血壓飆升，一個不好是真會爆血管的。
2、神經科醫生提示
睡眠不足會導致大腦得不到自我修復，特別是記憶細胞得不到修復，神經弱勢。衍生出記憶力下降，反應遲鈍，頭昏腦漲等反應。另外，白天黑夜的交感神經互換，會讓人很容易失眠，同時也會導致腎上腺素分泌受到影響，增加腦卒中的風險。
3、消化科醫生提示：
很多熬夜看球的球迷喜歡邊吃邊喝邊看。這個時候就有個問題，人在看著球賽的時候，大腦注意力集中，會讓血液集中大腦，腸胃的血液量就會減少，容易引起消化不良，腸胃功能紊亂等問題，此外熬夜喝啤酒，吃燒烤等行為也很傷胃，嚴重的會引起急性胰腺炎。
4、內分泌科醫生提示
這一點特別提示糖尿病患者，熬夜會使生長激素、糖皮質激素、促腎上腺激素升高進而導致血糖升高，糖友可要注意了。
5、營養師提示
長期的熬夜很容易導致免疫力下降，肝功能受損，皮膚老化，視力下降等問題。營養師建議球迷，需要每天定量吃麥芽硒維e 片等抗氧化複合製劑，用提純技術，從食物中萃取這些營養出來，對於熬夜產生的危害，有針對性的化解作用。熬夜族除了這些抗氧化複合製劑，還可以食補，日常多吃蘆筍，動物肝臟，胡蘿蔔素，獼猴桃，牡蠣，海產品等食物。
營養師科普幾種強抗氧化物質對於熬夜的針對性調理作用：
---微量元素硒：
強大的抗氧化作用，能清除自由基，保護肝臟，眼睛，與心腦血管。同時可以短時間內恢復人體細胞免疫，體液免疫與非特異性免疫。加強補充硒元素後，對熬夜產生的疲勞，免疫力降低，精神萎靡等症狀改善作用明顯。
---維生素E：
抗衰老，防止皮膚變差，同時維生素E的抗氧化能力也對心腦血管很好，防止猝死，腦梗等情況。
---維生素A：
增加人體上皮細胞的抗病菌能力，促進人體免疫細胞合成，同時對保護視力很好，防止夜盲症。
---β胡蘿蔔素：
具有抗氧化作用，清除自由基快，保護正常細胞組織，防止癌變。最主要的是能在人體內轉成維生素A，是安全來源。
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