世界杯已经开始，似乎又看到了球迷熬夜看球，聚餐豪饮，挥洒激情的时刻。当然这一切情形的前提，是你有一个好身体。所以一到世界杯，各科医生都会进行温馨提示，熬夜看世界杯，需要警惕这些疾病：
1、心脑血管科医生提示
看球要注意控制情绪，特别是中老年球迷。熬夜会打破人体生物钟规律，以及内分泌系统，增加高血压，冠心病的发病几率，如果情绪激动，很容易导致血管收缩，血压飙升，一个不好是真会爆血管的。
2、神经科医生提示
睡眠不足会导致大脑得不到自我修复，特别是记忆细胞得不到修复，神经弱势。衍生出记忆力下降，反应迟钝，头昏脑涨等反应。另外，白天黑夜的交感神经互换，会让人很容易失眠，同时也会导致肾上腺素分泌受到影响，增加脑卒中的风险。
3、消化科医生提示：
很多熬夜看球的球迷喜欢边吃边喝边看。这个时候就有个问题，人在看着球赛的时候，大脑注意力集中，会让血液集中大脑，肠胃的血液量就会减少，容易引起消化不良，肠胃功能紊乱等问题，此外熬夜喝啤酒，吃烧烤等行为也很伤胃，严重的会引起急性胰腺炎。
4、内分泌科医生提示
这一点特别提示糖尿病患者，熬夜会使生长激素、糖皮质激素、促肾上腺激素升高进而导致血糖升高，糖友可要注意了。
5、营养师提示
长期的熬夜很容易导致免疫力下降，肝功能受损，皮肤老化，视力下降等问题。营养师建议球迷，需要每天定量吃麦芽硒维e 片等抗氧化复合制剂，用提纯技术，从食物中萃取这些营养出来，对于熬夜产生的危害，有针对性的化解作用。熬夜族除了这些抗氧化复合制剂，还可以食补，日常多吃芦笋，动物肝脏，胡萝卜素，猕猴桃，牡蛎，海产品等食物。
营养师科普几种强抗氧化物质对于熬夜的针对性调理作用：
---微量元素硒：
强大的抗氧化作用，能清除自由基，保护肝脏，眼睛，与心脑血管。同时可以短时间内恢复人体细胞免疫，体液免疫与非特异性免疫。加强补充硒元素后，对熬夜产生的疲劳，免疫力降低，精神萎靡等症状改善作用明显。
---维生素E：
抗衰老，防止皮肤变差，同时维生素E的抗氧化能力也对心脑血管很好，防止猝死，脑梗等情况。
---维生素A：
增加人体上皮细胞的抗病菌能力，促进人体免疫细胞合成，同时对保护视力很好，防止夜盲症。
---β胡萝卜素：
具有抗氧化作用，清除自由基快，保护正常细胞组织，防止癌变。最主要的是能在人体内转成维生素A，是安全来源。
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