靜脈曲張是臨床上比較常見的症狀，一般血液淤積、靜脈管壁薄弱都可能會導致靜脈曲張，而靜脈迂曲，擴張通常會導致健康受到損傷。因此留意到自己有靜脈曲張這種情況時，需要第一時間採取治療措施，這樣才能防止靜脈曲張持續加重的帶來健康威脅。對於已經患上靜脈曲張的患者來說，如何控制靜脈曲張成為關鍵，這10個“秘訣”可以幫到你！

秘訣1：不要盤腿坐

盤腿坐會影響腿部血液正常的流通，使腿部部分區域供血不足。有盤腿坐習慣的朋友，一定要改掉這個習慣，雖然短期內看不到危害，但長此以往對身體的影響就會愈來愈明顯。

秘訣2：限制鹽的攝入量

日常要注意保持低鹽、的攝入量，減少人體膽固醇的攝入量，降低靜脈曲張對人體的傷害。

秘訣3：保持正常的體重

靜脈曲張的朋友一定要保持正常的體重，這樣對減少小腿的壓力，降低併發症的幾率。

秘訣4：物理方式促進血液迴流

晚上睡覺的時候，把腿抬高至心臟的高度，通過物理的方式讓腿部的血液倒流，防止夜間睡覺腿部疼痛。

秘訣5：長期站立要轉變重心

站立時不時的轉變站立的重心，這樣對減少下肢小腿的靜脈壓力。

秘訣6：不穿緊身衣物

千萬不要穿包裹特別緊的衣物，這樣會影響正常的血液供給。

秘訣7：穿醫用彈力襪

穿彈性襪，唯有這類襪子對腿部的壓力，能夠幫助腿部的血液循環，比較適合輕微靜脈曲張的朋友。

秘訣8：避免長時間站立

千萬要避免長時間的站或坐，因為這樣會直接影響下肢小腿血液循環，這也是靜脈曲張形成的一個主要的原因。在條件允許的情況下，要經常更換姿勢。

秘訣9：時常散步

對於靜脈曲張患者來說，要經常散步，這樣可以比較有效的鍛鍊腿的力量，對增強腿部血液循環，以及強化腿部的血管，還是比較有價值的。

秘訣10：適度加強鍛鍊

經常鍛鍊身體，對強化腿部血管，對增強腳部血液循環，可以比較有效的鍛鍊腿部的力量。

溫馨提示：靜脈曲張不僅僅會影響到美觀，同時也會導致皮膚營養出現障礙，讓患者出現皮疹、皮炎、色素沉著，出現慢性的潰瘍、皮膚的破潰以及感染等。血液出現淤滯後就會出現靜脈血栓，當血栓脫落會導致肺血栓，甚至會威脅到生命。所以發現自己患有靜脈曲張，一定要引起重視。