12.24 分享三款營養豐富的雞肉做法,秋天吃了可滋補身體

分享三款營養豐富的雞肉做法,秋天吃了可滋補身體

好吃的美食,精彩萬分。大家好,今天又到了美食諮詢的時間了。今天小編為大家帶來的三款美食還是雞肉,因為雞含有豐富的蛋白質和微量元素,在秋天的時候,多吃雞肉能中益氣、增強體力、養胃健脾。這三款雞肉也是大家非常喜歡吃的,不一定要在外面買,自己親手做的更是別具風味。

大盤雞

分享三款營養豐富的雞肉做法,秋天吃了可滋補身體

主料:淨雞500克,土豆塊300克

配料:口蘑、青辣椒、紅辣椒各50克,蔥段、薑片、大蒜各10克,幹辣椒20克,花椒15克,八角、桂皮5克,植物油100克,醬油、白糖、食鹽、料酒各適量。

做法:1.把雞切成方塊,放在盆裡,用醬油、食鹽、料酒醃漬,時長為15分鐘。 2.起鍋燒油,油熱下花椒炸香,倒入雞塊、蔥、姜、蒜和幹辣椒、八角、桂皮,進行翻炒,再加入醬油和適量水,再倒入料酒、白糖、食鹽。 3.燒片刻後加入蘑菇,燜15分鐘,倒入土豆,小火將土豆燒至成熟,倒入青、紅辣椒,翻炒均勻後即可出鍋。

口蘑燒雞

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主料:淨土雞1只,口蘑300克

配料:食鹽、味精、雞精、鮮湯、胡椒粉、姜、蔥、料酒、植物油各適量。

做法:1.雞洗淨,斬成塊;口蘑洗淨,備用。 2.燒開水,下雞肉焯一下,去除血水,撈出瀝乾,再把口蘑放入焯一下。 3.起鍋燒油,油熱下姜、蔥進行爆香,香味出來後再加入雞肉,烹入料酒和鮮湯,煮沸後去掉浮沫,調好味,待燒至雞半熟時,把口蘑放進去,繼續燒至雞肉熟爛,改大火收汁即可。

酥脆炸雞

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主料:童子雞1000克

配料:蒜末25克,薑絲、味精適量,料酒25克,熟豬油500克,香油10克,食鹽15克。

做法:1.雞塊洗淨,用食鹽、料酒、醬油醃漬,時長為10分鐘。 2.起鍋燒油,油燒至七成熱時,將雞滑熟,這過程中,需要隨時翻動雞身,使其受熱上色均勻,待表皮炸至金黃色後,撈出控油。(如果覺得不好看,可以把薑絲爆香後放在雞肉上)。


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