小仙女兒622
產後惡露多久排乾淨？是普遍產後媽媽關心的問題。產後惡露不盡怎麼辦？如何護理好呢？
產後惡露是子宮的蛻膜排出，含有血液、的壞死膜和其他組織通過陰道，這是產婦產褥期的臨床表現，是一種生理變化。惡露具有血腥味，但沒有氣味，其顏色和含量隨時間而變化，通常持續4至6周，總量為250ml至500ml。如果超過6周，仍會有更多的惡露排出，這稱為產後惡露不盡。該怎麼辦好呢？惡露不盡考慮多是子宮復舊不良引起的，PWRH 膠原蛋白粉、膠原三肽、阿膠粉、燕窩粉、雪蓮培養物等多種營養物質。可協助子宮傷口蛋白摺疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促進傷口愈和，做好新細胞再生的營養儲備。刺激子宮膠原蛋白細胞分子的自我修復系統。
產後惡露多久排乾淨？惡露不盡怎麼辦？別怕！教你護理！---自我測試產後惡露
學習如何自我測試產後惡露
產後惡露分為三個階段：
1、血性惡露：分娩後3-4天，持續約1周；
2、漿液性惡露：顏色逐漸消退約2周
3、白色惡露：粘稠的、白色，可持續2-3周
在等待惡露排淨的同時，母親必須不時地觀察惡露的情況。如果有過多的、大血塊、惡臭，甚至發燒、腹痛等異常，則必須就醫。如果沒有這種症狀，母親要隨時更換產婦衛生巾、保持會陰乾燥、用溫水淋浴沖洗會陰。惡露是由皿液、白細胞、粘液和產後子宮中殘留的組織混合引起的，這是由陰道脫落引起的。
產後惡露多久排乾淨？惡露不盡怎麼辦？別怕！教你護理！---產後惡露不盡的原因
1、產後子宮復舊不良
B超經常提示子宮大，腔內有積液，血液積聚的可能性很大，由於產後子宮收縮不良，子宮殘留積液，血液，導致陰道不規則出血。
2、產褥感染
由產褥感染引起的產後炎症在分娩後是不潔淨的。如果是這種情況，常規血液檢查將表明白細胞會上升，中性比例會增加。
使用PWRH產後恢復補劑的標準，有的產科建議30天。有的醫生認為生理修護至少需要兩至三個月。參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。
3、高蛋白月子餐
坐月子期間高糖高蛋白質飲食不僅加重肝腎負擔，容易引起肥胖，而且容易導致惡露久而不盡。
飲食中的營養素含量不夠，即使是良好的飲食也不能提供良好的營養。所以孕產PWRH 營養食譜大全，法國PWRH含有的孕產所需營養：燕窩粉、阿膠提取液、補血的血紅鐵素、阿膠粉、燕窩粉、葡萄糖酸鋅、維生素A、葉酸等；透膜瞬間吸收，經過細胞抵達血液。是傳統的食補25倍。
---PWRH明確產後恢復的三個營養組成
PWRH明確產後恢復的三個營養組成
1、補充：
補充孕產過程母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）
2、修護：
修護生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修、皮質層彈力修產道損傷修、生
殖炎症清理、疤痕修護 成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養：
遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激素，預防產後肥胖，預防月子病。 成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
產後惡露多久排乾淨？惡露不盡怎麼辦？別怕！教你護理！---產後康復概念
WHO世界衛生組織曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。
坐月子不管是28天也好30天也好，這個時間其實都是不夠的。現代婦產科學的研究表明，分娩之後子宮回縮至產前大小一般需要6周，胎盤附著部位的子宮內膜修護也需要至少8周。因此產婦在產後需要60天以上的灰復時間，尤其超過30歲的產婦，宮體恢復需要更長時間。
其次，皮膚彈性恢復也是需要6個月的時間的。母體經產後都會出現腹直肌分離，失去內臟支撐力，感覺腹部出現贅肉，雖然懷孕會增加脂肪，但腹部出現贅肉主要是腹直肌分離內臟鬆散導致，腹直肌恢復需要六個月。
1、室內空氣應循環較好，並應除去混濁氣體，以便早日恢復氣血。鼓勵產婦早起活動，幫助氣血運行，使宮中積累的餘淤儘快排出。
2、溫度應適當，氣虛證和血瘀證應注意保暖，避免冷風的侵襲。血熱證衣服不宜過於溫暖，以免加重症狀。保持會陰部清潔。
3、飲食宜清淡營養。血熱的人可以吃新鮮的藕、梨、黃瓜、西瓜、西紅柿等水果。但一般應該小心吃冷的、辛辣的東西。
對於產後惡露不盡的女性，不應該沮喪。所謂的母子連心，母親的不良情緒也會影響寶寶的健康成長。為了給寶寶一個健康的生長環境，需正確科學的對地產後惡露。不要驚慌，只需正面面對積極的治療。相信身體會恢復如前！
淅爸育兒記
3月24日肚子還是不規律疼痛，一直有褐色分泌物，下午四點鐘老公陪我到樓下走走，我又爬樓梯，期間肚子疼得比較密集了，七八分鐘一次，四五分鐘一次，老公就給婆婆說趕緊做飯，婆婆還問要去醫院了嗎，為了不讓她緊張，就說沒有，就是太餓了。然後五點鐘上樓吃飯，吃完飯我又洗個澡，又不規律疼了。。八點多就躺下了，然後又開始幾分鐘疼一次，最後到夜裡11點已經是四五分鐘一次，一次一分多鐘，比之前的痛感強烈了，和老公一說，就趕緊上醫院了，到醫院正好12點，又做內檢，宮口還是沒開，檢查的說胎頭已經下來了，另一個卻說沒下來。。
懵逼。。又做胎心監護，動的不是很好，讓我吃東西繼續觀察還是不行，還說沒有監測到宮縮啊，我說那我怎麼那麼疼，還疼的有規律，她說可能是假性宮縮。
然後就讓我回病房了，輸了一瓶葡萄糖和維生素吧，告訴我如果沒有想大便的感覺今晚上就安心休息吧沒事的，我就這樣五分鐘疼一次，一次疼一分鐘左右，還眯了一會兒，痛感越來越強，我就深呼吸來緩解，偶爾哼兩下，輸完液還做一次胎監，還說測不到宮縮，我都疼成這樣了還是假性的嗎？？？
堅持到早上八點多醫生查房，一內檢，還是上次那個醫生，說胎頭已經下來了，開一指半了，可以順產了，瞬間感覺好有成就感，一夜總算沒白疼。吃完早餐還去樓道里走走，到中午都是開不到兩指，下午更疼了，但是還是那個頻率，護士說沒有大便感就沒事，我說沒有，就是肛門脹疼。。下午三點已經很痛很痛了，痛起來抓著床邊，一直找不到護士，我也覺得沒那麼快，到五點實在不行了護士來了一檢查，快三指了。
趕緊準備東西進去待產房，老公扶著我就去了，進到待產房裡開始各種檢查和胎監，老公還給我送來了飯，我又疼又得被檢查，根本沒法吃，只能吃一塊巧克力補充體力，就等著打無痛了，被推到產房去打的無痛，雖然也很痛，但是比起宮縮痛輕多了。打完無痛下身暖暖的就沒知覺了，終於不疼了，又回到待產房，又人工破水，說我血性羊水，胎監再不好就得剖了，又說胎頭位置靠後，也不好，還手動轉胎頭，娃太倔，還是轉不過來，後來就直接進產房了，讓我用力，我說我找不到屁股在哪兒用不上力。
就把無痛給關了，用力還是不行，就說可能要用產鉗了，還把我老公叫進來了，他在我旁邊給我說了一堆，我說你別說話。。然後他進來五分鐘後十點鐘娃就生出來了。。
並不像大家說的拉了千年大便，可能是無痛的原因，娃一哭我也大哭了醫生說不能哭會大出血的，還把娃放在我身上，一身血的娃。。我害怕。。娃六斤六兩，男孩。。觀察兩小時，娃在我身邊，老公也在陪我。我說渴，老公說水杯沒拿，我說那喝紅牛吧，於是剛生完娃的我一口氣兩瓶紅牛下肚，爽。。。護士看到了說你知不知道你現在開始坐月子了。。生產經歷就說到了，再來說說關於產後惡露:
產後惡露排不淨，會產生的幾種危害，產婦要心中有數
1、警惕產後大出血，產後未盡極有可能會引起下身流血不斷，甚至出現大出血，危及寶媽的健康及生命。
2、注意局部和全身感染，不淨就會有細菌，這些細菌長久下來輕會引起婦科疾病，就會造成身體局部或者是全身的感染，嚴重的話可能會發生敗血症，危及生命。
3、傷口難以癒合，生孩子下體肯定會有撕裂傷，惡露不淨就很可能會讓切口感染，傷口難以癒合，進而嚴重到會需要切除子宮。
如何更有效地排惡露？做好這幾點有幫助
1、注意休息，適當運動生完孩子之後注意休息的同時，並不是整個月子都呆在床上，適當要下床多活動，這樣可以幫助惡露更好的排出，可以進行產後體操鍛鍊，這樣可以幫助盆骨和腹部肌肉的恢復，減少惡露的時間。
2、母乳餵養雖然身體虛弱，但還是要堅持親自用奶水餵養，母乳的價值是最高點，對孩子好，還能孩子吸乳頭時引起宮縮，幫助自身子宮進行收縮，讓其儘快排出，對身體的恢復很有利。所以產後儘量選擇自己餵奶。
3、注意飲食在月子期間要注意飲食，很多老一輩覺得生孩子後身體會很虛弱，在月子期間就是各種的湯水，很是油膩，反而對身體恢復不利。注意要保持營養的均衡，以清淡為主。不要吃生冷的，辛辣的，不易消化的食物，可多喝鯽魚湯，對身體有幫助。/
再來給大家普及一條，關於產後恢復，相信這也是很多寶媽關心的，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
小仙女兒622
女性生完孩子後，會排出帶走血絲的，有魚腥味的分泌物，這就是惡露。產後排惡露，能將子宮內腔殘留的血塊排出，幫助子宮恢復。
一般情況下，產後1-2個月惡露就能排淨，如果快2個月了惡露還沒有排淨，就有必要去醫院檢查下身體了。
惡露排不淨的危害
1.易導致宮腔感染
因為惡露是帶有細菌的分泌物，如果持續排不淨，容易導致細菌殘留，進而會引起宮腔感染，患上婦科疾病。
2.貧血
因為排惡露時，女性會失去大量的血液，長期惡露排不淨，就會一直處於失血狀態，進而會出現失血性貧血的情況，不利於身體恢復。
3.傷口難以癒合
如果是會陰有切口的女性，產後惡露一直排不淨，傷口會比較難以癒合，也容易感染，嚴重的會出現大出血的情況。
產後多運動，經常按摩腹部，多喝水，儘早開奶等，都有助於排惡露。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~
孕嬰幫幫媽
惡露排不乾淨的表現
惡露一般是指寶媽產後4-6周排出的子宮內的殘留物，根據惡露的顏色和量，一般來說可以把產後排出的惡露分為三種：第一種出現在產後3天左右，排出的惡露量比較多，呈鮮紅色，可能有一些小血塊；第二種出現在產後4天-2周，排出的惡露量會逐步減少，呈淡紅色；第三種持續到產後4-6周，排出的惡露量進一步減少，接近於白色。
如果寶媽在產後兩週以後惡露仍然呈現為鮮紅色，或者產後六週以後仍然有陰道出血的情況，則需要儘快到醫院就診，找到惡露排不乾淨的原因。
惡露排不乾淨的原因
寶媽在產後沒有得到充分的休息，或者寶媽的體質偏弱，就會導致子宮收縮乏力，從而導致惡露排不乾淨；寶媽子宮內存在炎症或者產後護理不到位，比如沒有使用衛生達標的產褥巾，使用盆浴方式洗澡等；寶媽子宮內部存在肌瘤或其他問題，手術處理不到位，導致子宮裡面有組織殘留物，也會導致惡露排不乾淨。
惡露排不乾淨的危害
產後惡露排不乾淨很可能是因為子宮裡面有胎盤、胎膜的殘留物存在，導致子宮復原不到位，這種情況的發生可能與寶媽子宮內的炎症或其他症狀有關，也可能與醫生手術不到位有關，如果長期不處理，就會導致炎症加劇，從而嚴重威脅到寶媽的健康和產後恢復。
產後惡露長期排不乾淨就會導致寶媽出現貧血的症狀，因為惡露排不乾淨必然表現為陰道一直處於出血狀態，而這些已不是產後需要排出的惡露，裡面必然帶有血液的成分，所以，時間久了就會導致寶媽的氣血不足，體質下降，身體長期得不到恢復。
如何促進產後惡露排出
寶媽要在產後儘快給餵奶，通過寶寶吮吸乳頭，可以刺激催乳素的分泌，從而儘快開奶，促進子宮收縮、惡露排出；剖腹產的寶媽要在產後儘快通過壓肚子、掛宮縮水來促進子宮收縮；寶媽要在產後六小時後在床上進行翻身活動，這樣可以促進子宮收縮；寶媽要在24小時後儘快下地活動，這樣可以促進血液循環和子宮收縮，子宮收縮就可以促進產後惡露的排出。此外，寶媽還可以在產後喝點益母草熬的汁水或紅糖水，同時要在產後合理安排休息時間，這些都有助於惡露的排出。
結語
惡露排出是寶媽實現產後恢復的關鍵，所以，寶媽要特別關注惡露的排出情況，採取合理的措施促進惡露排出，逐步實現產後恢復，一旦出現惡露不盡的情況，就要儘快到醫院就診，及時採取措施，才能避免對健康產生惡劣的影響。
陳老師初中數理化
正常情況下，孕婦生完孩子之後，子宮蛻膜脫落，伴隨胎盤與子宮壁分離出現的血液經過產婦陰道排出，我們稱其為產後惡露，產後惡露一般在產婦產後的第三四周後慢慢消失；產後惡露不乾淨的症狀，一般是在產後第三四周惡露消失幾天後，又來惡露，我們又把這種情況稱之為惡露不盡，那麼如果產後惡露沒有排乾淨，對產婦會產生什麼危害呢？
產後惡露排不乾淨，會產生哪幾種危害，產婦要心中有數？
①警惕產後大出血。產後惡露未盡，極有可能會引起產婦下身不斷流血，甚至大出血，危及產婦的身體健康和生命。
②惡露不乾淨，時間長了，便會滋生出細菌，這些細菌長久下來，輕者會引起婦科疾病，或者造成產婦身體全部或局部受到感染，重者產婦有可能會發生敗血症，危及生命。
③側切傷口難以癒合，有些產婦生孩子，由於孩子頭部過大，產婦遲遲未生出來，醫生只好進行會陰側切，因為長時間惡露未盡，嚴重影響到會陰傷口癒合的進度，甚至是難以癒合，如果不及時醫治，輕者陰道發炎，重者傳染到子宮，產婦體內多個內臟也會受到感染，甚至要切除子宮。
產婦在產後惡露排不乾淨，是因為哪些原因呢？
宮腔內可能還殘留有妊娠組織物。可能因為產婦子宮異常，也有可能是醫生操作不當，致使妊娠組織物沒有完全清除乾淨，或者導致紗布掉/塞進宮腔內，引起產後惡露不盡，這種情況一般還會伴隨著出現腹痛。
子宮內受到感染。有可能是在生產時，醫生的接生/手術工具沒有進行消毒引起感染的，也有可能是產婦在產後不注意個人衛生，因為產婦產後身體虛弱，抵抗力大大下降，本就容易被細菌入侵，如果產婦所用的浴盆、浴巾之類的東西，和其他有疾病的人一起共用，也是很容易引起宮腔感染的，其次就是在惡露未盡時同房。
宮縮乏力。也許是產婦平時身體多病，不常鍛鍊，子宮肌肉的收縮能力比其他人弱，或者產後因為照顧要寶寶，沒有休息好和吃好，過度損耗氣血，導致產後宮縮乏力，無法排盡惡露。
怎樣做更有利於產婦產後排乾淨惡露排呢？
1、儘量母乳餵養寶寶。每當寶寶含住媽媽乳頭吃乳時，這種信號傳到神經纖維至下丘腦，大腦通過下丘腦分泌多巴、泌乳素和催產素，催產素的作用就是促進子宮收縮，產婦子宮收縮正常，子宮內的惡露才能順利隨之排出。
2、保持陰道的清潔。按時換上乾淨的產婦衛生巾，洗澡時，用溫水清洗下陰道外部，儘量穿寬鬆點的褲子，有助於保持陰道的清爽，另外禁止在惡露未盡時同房，不僅是因為不衛生，也是因為產婦坐月子期間的身體比平常來月經時更虛弱，一有細菌滋生，陰道是非常容易受感染的。
3、飲食以清淡為主。產婦在產後身體大虧，飲食方面需要大補，主要要多吃含鐵、鈣和維生素等多種食物，不僅要搭配均衡，還要多樣化，另外還要注意一些不利於子宮恢復的食物，比如沒有經過煮熟的涼拌、不易消化的油膩食物、不利於傷口恢復或會刺激到傷口恢復的辣椒等，產婦都是不能吃的。
4、下床適當活動。很多人可能會覺得產婦剛生完孩子，身體虛弱，要臥床休息才對，其實不是的，產婦身體虛弱，產後要進補，但是如果產婦經常躺在床上不運動，腸胃蠕動慢，產婦消化慢，身上的血液也會運行得很慢，不能很好的排出體內的濁氣，所以無論在何時，適當活動都是非常有必要的，產婦雖然不能做大幅度的運動，但下床適當走動下，還是可以的。
楊謐寄語
正常來說，女人生完孩子後，子宮在第3-4周時恢復，惡露完全已經排乾淨了，如果還沒有排乾淨，說明你的子宮恢復差，有必要最遲在產後第42天去醫院做一次檢查。還有一點比較需要注意的，子宮在產後第4周恢復後，產婦卵巢排卵功能就恢復了，母乳餵養的寶媽沒來月經是因為泌乳素的抑制，所以如果還沒有準備要下一胎的姐妹，一定要注意做好避孕的防範措施。
楊謐說
惡露是女性生產結束後身體進行新陳代謝的過程，只有惡露排乾淨，才代表著女性子宮恢復正常，所以說惡露其實是女性產後身體是否恢復正常的信號燈。
產後惡露是怎樣形成的？
十月懷胎，胎兒三個多月大的時候胎盤開始長出來，從這個時候開始，胎兒自身營養的獲得都是通過胎盤來實現的。經歷分娩之後，胎盤會從附著的子宮壁上進行剝落等到胎兒娩出之後，子宮壁上的虹膜會被排出體外，還有子宮壁上的毛細血管出血等形成了惡露。
正常情況，產婦排出惡露的量應該在500-1000毫升，排出惡露的時間在4－6周，這兩個條件要同時滿足如果一個沒有滿足可能代表著子宮恢復的並不好。
惡露的排出會經歷3個階段
惡露的排出過程會經歷3個階段，這3個階段的變化代表著產婦產後身體的恢復情況。
最開始的血性惡露
首先排出的惡露是血性惡露，和我們平時來例假沒有任何不同，這個時候惡露排出的有子宮內壞死的組織，和少量的紅細胞。量會比較大，但是不會超過正常的月經量。這樣的症狀大概會持續3－7天，產婦體質不同持續的時間長短也不同。
記得我自己當年順產，生完之後血腥惡露排了大概有1周左右，但是3－4天后惡露的量會有所減少。
惡露的第二階段——漿液惡露
漿液惡露呈白色中帶有血絲，因為惡露中有宮腔滲出液，白細胞，宮頸粘液，而顏色的變化證明出血量在減少，通常這種狀況會持續半個月時間。
惡露的第三階段——白色惡露
如果身體出現白色惡露證明產婦的身體已經恢復得差不多了，不過這種白色惡露並不是白帶，通常會持續兩週左右。
惡露排乾淨證明女性的子宮已經恢復正常，如果惡露在產後8周之後仍然沒有排乾淨，就要額外小心注意了，因為惡露沒有排乾淨，代表著身體了沒有恢復正常。
惡露排不乾淨會有哪些影響？
惡露遲遲排不乾淨小心子宮受傷
產後子宮需要從西瓜變回到雞蛋，為了更好的恢復，子宮會逐漸收縮，如果恢復的不夠好，就會引起子宮收縮乏力，宮縮乏力延長子宮恢復時間，別人3-4周恢復，子宮乏力可能需要更多的時間。嚴重的會導致大出血。
宮腔感染，可能會患上婦科疾病
惡露遲遲不結束，可能是宮腔內受到了感染，比如子宮內膜異位，盆腔炎，因為子宮內有炎症，惡露會伴隨著臭味，並且按壓腹部會有疼痛感，因為感染有炎症，有的產婦還會伴隨著發燒。
惡露時間長導致產婦氣血過虛
正常情況下，惡露是子宮內壞死的組織，但是如果惡露時間延長，女性總是流血性惡露，會導致產婦過於虛弱甚至會形成產後貧血，也就是我們常說的身體過於虛弱，這種情況直接影響產後的身體恢復情況，可能會導致傷口恢復時間增長。
母乳餵養變得困難
產後惡露如果時間過長，會讓母乳餵養變得更加困難。中醫上講乳汁是氣血所制。如果產婦失血過多導致氣血過差，因為氣血不足，乳汁的產生也就會相應減少。所以說如果惡露排出時間過程，媽媽奶水可能會減少。
產後如何促進惡露儘快排出
產後揉肚子
不管是剖腹產還是順產，產後其實都需要揉肚子使勁的按壓去揉肚子，其實是在按壓子宮，促進子宮內的殘留物質排出？
產後第二週在開始喝紅糖水
不管是醫院開的益母草還是醫生建議的紅糖水，都是活血的促進惡露排出，但是生產結束一週再去喝，過早喝容易導致惡露不止。
產後儘早開始母乳餵養
嬰兒吮吸母乳的過程會刺激大腦分泌出催產素，催產素有利於子宮的收縮，所以儘早開始母乳餵養，可以幫助子宮進行恢復。
儘早下床運動
適量的運動有利於產後惡露的排出，所以生產結束後忍著疼痛要及時的 下地運動。
如果惡露量過多或者時間過長都需要及時去醫院千萬不要等到產後42天，及時去。
豌豆媽媽育兒
產後惡露排不淨，會產生以下3種危害，寶媽們一定不能大意。那該如何更有效地排惡露呢？做好這幾點對排出惡露有幫助。
產後惡露不乾淨，會產生的幾種危害
01
警惕產後大出血
產後未盡極有可能會引起下身流血不斷，甚至會出現大出血，危及寶媽的健康及生命。
02
注意局部和全身感染
產後惡露不淨就會滋生細菌，這些細菌長久下來輕會引起婦科疾病，就會造成身體局部或者是全身感染，嚴重的話可能會危及到生命安全。
03
傷口難以癒合
生孩子下體肯定會有撕裂傷，惡露不淨就可能會讓切口感染，傷口難以癒合，進而嚴重到會需要切除子宮。
如何更有效地排惡露？
01
注意休息，適當運動
生完孩子之後注意休息的同時，並不是整個月子都呆在床上，適當要下床多活動，這樣可以有助於惡露更好的排出，可以進行產後體操鍛鍊，這樣可以幫助骨盆和腹部肌肉的恢復，減少惡露的時間。
02
母乳餵養
雖然身體虛弱，但還是要堅持親自用奶水餵養，母乳的價值是最高點，對孩子好，還能孩子吸乳頭時引起宮縮，幫相自身子宮進行收縮，讓其儘快排出，對身體的恢復很有利。所以產後儘量選擇自己餵奶。
03
注意飲食
在月子期間要注意飲食，很多老一輩覺得生孩子之後身體會虛弱，在月子期間就是各種的躺屍，很是油膩，反而對身體恢復不利。需注意要保持營養的均衡，以清淡為主。不要吃生冷的，辛辣的，不易消化的食物，可多喝鯽魚湯，對身體有幫助。
04
注意清潔
不要在相信月子期間不能洗澡的這個說法了，只要產後一禮拜後自我感覺合適，精神不錯就可以洗澡，不過禁止盆浴，如果不能洗澡，平時也要注意私密處的清潔，應要先洗手，然後消毒，勤換內褲和衛生巾，防止感染，對惡露排出也有好處。
產後正常情況下一個月內便可以完全排淨，如果超過這個時間就需要做好觀察工作，對顏色。氣味，量是否太大仔細檢查。如果出現比如臭味不斷的一些反常情況，說明子宮恢復情況不佳，需要去醫院進行檢查，在自我琢磨不定的情況下，也應及時就醫，儘早得到改善。
我是育兒小知識，每天在帶娃，經常看育兒方面的知識，每天都會分享育兒經驗，歡迎各位寶媽與我共同分享養娃過程中的點點滴滴，歡迎關注我、點贊、評論、轉發！
育兒小知識M
如果在分娩後六週，惡露還在持續排出，不管是量多還是量少都要多加小心，必要時應立即就醫，否則會出現以下危害。
第一，產後出血。
如果淋漓不斷的出血也會給產婦帶來貧血，如果是大出血更是會帶來嚴重的後果，對媽媽的身體健康可能造成致命一擊。
第二，就是造成局部或全身的感染。
產後惡露源源不斷，長久下來，就會造成身體部分或者全部受到感染，甚至會帶來敗血症，危害產婦的生命。
第三，就是會陰的切口難以癒合。
有些產婦在生產時，會陰有切口，如果是切口長期處於惡露之中，自然是難以癒合的，如果說感染可能導致切口感染，引起裂開，然後癒合不良，甚至是細菌感染的話，可以向上蔓延，引起盆腔炎，甚至引起子宮內膜炎，子宮嚴重感染比較厲害，有可能就是子宮出血，當然這個是最嚴重的情況，一般來說都會達到這個後果。
我是淮山，專注母嬰健康知識，歡迎點贊關注。
淮山育兒
1、產後惡露延長會導致局部和全身感染，嚴重者可發生敗血症;
2、惡露延長還會引起切口感染裂開或癒合不良，甚至需要切除子宮;
3、惡露延長最要注意，也是最易發生的是晚期產後出血，甚至大出血休克，危及產婦的生命。所以，提倡自然分娩好。
可以喝點紅糖，蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。一般惡露持續4-6周，正常有血腥味，但無臭味，個體差異不同，時間也會有所不同的。
產後要特別注意會陰護理，醫生一般會推薦產科護理包，每天用產科清潔器清洗外陰1～2次，並用衛生紙從前往後擦乾，以避免細菌感染。注意不要讓髒水進人陰道，惡露未排乾淨之前禁止盆浴。睡眠或臥床時，用產科支撐枕側臥於無會陰傷口的一側，以減少惡露流入會陰傷口的機會。
如上所述，建議你需要提前準備”產科護理包”，以做到有備無患。如果在婦幼專科醫院購買，價格就要貴的多。建議你網上看看，但是注意鑑別，不要買到便宜的假貨。例如醫院用的都是4透氣道的，打開外面套子能看到兩個隱藏的透氣道，這樣才能確保傷口透氣，而假的根本沒有透氣道。
父母堂為您解答：
惡露是指產後隨著子宮蛻膜的脫落，血液、壞死蛻膜組織經陰道排出。一般惡露持續4-6周，總量約500克，有血腥味，但不臭。根據每個人的體質情況，惡露的量和成分可能也會隨之發生變化。
惡露可以分為3種：
（1）血性惡露：顏色鮮紅，含大量血液。量多，有時帶有小血塊，或少量胎膜及壞死蛻膜組織，一般需要3-4天時間。
（2）漿液惡露：顏色淡紅，含少量血液。有較多的壞死蛻膜組織、子宮頸粘液、陰道排液並含有細菌。一般需要10天左右的時間。
（3）白色惡露：色較白或淡黃色，粘稠，含大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。一般3周左右停止。
通過觀察惡露的性質、氣味、量和持續的時長，我們可以瞭解子宮恢復的情況，進而判斷子宮有無感染。
如果血性惡露持續兩週以上，量多，常提示胎盤附著處復原不良或胎盤胎膜殘留。
如果惡露持續時間較長且伴有膿性物，或有臭味，可能是宮腔內感染。
如果伴有大量出血，子宮大而軟，可能是子宮復舊不良。
若排出惡露的週期時間延長，建議及時就醫檢查，遵醫囑治療。同時可參考以下幾點進行護理。
1. 良好的個人衛生習慣是避免產後感染的重要措施。
2. 勤洗澡，勤換內衣褲，保持皮膚清潔乾燥。
3. 產婦使用的衛生護墊、會陰墊要經過消毒。
4. 大小便後用溫清水沖洗外陰，保持會陰部的清潔，預防感染。
5. 保持心情平和，愉悅，有助於產後恢復。
