糖尿病是一种终身性的疾病，一旦罹患糖尿病，需要始终进行血糖的监测和治疗。糖尿病患者都深知高血糖的危害。血糖一旦控制不佳，持续升高，容易并发心血管疾病、肾功能衰竭、失明等疾病。而然，糖尿病患者出现低血糖，危害也不容小觑。

低血糖很伤“脑”

一般来说，当血糖小于3.9毫摩尔/升，可诊断为低血糖症。血糖过低对机体的损伤主要以神经系统为主。研究发现，低血糖对大脑的损害有一定的区域选择性，进化越完全的脑细胞，对低血糖越敏感。通常，血糖低于2.2毫摩尔/升，就会因脑细胞葡萄糖供应严重不足而导致各种中枢神经症状，如头痛、烦躁、幻觉、意识丧失、语言迟钝等，甚至癫痫发作。这种状态持续下去，就有可能发展为低血糖脑病，甚至低血糖昏迷。

低血糖预警

当出现饥饿、心慌、手抖、出汗等，提示您血糖可能过低了，需要及时补充糖分，以升高血糖。

预防低血糖的发生是重要的手段

1、规律饮食，定时定量进餐

控制每日膳食总热量的摄入，规律进食，养成定时定量、少吃多餐的习惯。平时适当多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃些含糖量较多的零食。

2、适当运动

运动前适当增加碳水化合物的摄入。不要在空腹时运动，饭后1~2小时后进行运动，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。运动前注射胰岛素时避免注射于胳膊和大腿处，因为运动会使这两处血流量增加，使胰岛素吸收加快，从而使您的血糖水平快速下降。

3、要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒

酒精进入肝脏，可抑制肝糖异生及肝糖原的分解和转化，空腹饮酒可导致低血糖，特别是在肝糖原储备不足或同时使用降糖药物时，更容易发生低血糖。此外，如果一次性大量摄入酒精，可刺激人体分泌大量胰岛素，造成饮酒后的低血糖。

4、规律作息，保证充足的睡眠

合理安排睡眠时间，充足的睡眠能在一定程度上保持我们的身体健康，只有身体得到充分的休息，才能保证身体各项机能正常的运转，同时还能减少低血糖的发生。

5、规律用药

遵医嘱，规律用药。不可随意减药、换药、停药。

及时拨打120

当怀疑糖友发生低血糖脑病时，家属应立即拨打120急救电话求助，在等待过程中可尝试通过喂患者糖水等方法纠正低血糖，并查找诱因。及时有效的治疗有助于保护患者的大脑功能，防止不可逆损伤的发生。

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