相遇8026
所謂睡不著，其實是你的頭腦睡不著。告訴你吧，頭腦是永遠睡不著的，即使你所謂的睡著了，那是因它也實在累了，但還殘存著些許進入你的夢中活躍著。頭腦的第一功能就是隨著呼吸進進出出的雜念不斷的編輯組合，創造著似是而非的羅輯，或者說創造著文字句子。這種創造遮蔽壓倒了你那一直安靜的心靈。還是先睡心後睡思吧一一準確的說是不是先後，你頭腦停止了思考，那個心睡自然來臨。接著辦法是，你此刻躺在床上，首先身體放鬆再放鬆一一放鬆是無止境的，你信不信？同時心的放鬆更是無止境的，你更要相信。再說一遍，放鬆再放鬆一一此刻，你的腹式呼吸自然駕到，你進入嬰兒狀態。由於你只是在感覺呼吸，你的頭腦開始不存在了，只剩下一點純粹的意識或覺知一一而意識或覺知即是屬於心靈一一心靈從來是安靜並永遠清新的。再繼續下去，垂直下去，深入下去，直至大地深處，你和大地渾然一體，同體安睡一一不，不是你在睡，是整體宇宙在安睡！或者說，你忘我了，我不在了，是一一我們在，在睡覺！
徐地本
把煩心的事情先解決了以後你就會好點了；
平時學一學打坐，修點定，別總是觸境生心、打妄想、動不該動的念頭、心隨境轉，這樣能做到你的煩心就會少很多。
人之所以控制不了自己的情緒，就是因為沒有定力，不懂得修持，也不會修持 ，望你自己今後能有所改變。
分享到:
